Oamenii supraponderali mai putin susceptibile de a suferi de demență

Cei care aleg alimente sănătoase, sunt relativ ușor de gestionat pentru a menține figura în stare bună. Cu toate acestea, în ciuda faptului că majoritatea persoanelor obeze care doresc să piardă în greutate pentru a îmbunătăți propria lor sănătate, anumite boli este încă mai frecventă la persoanele subțiri.

cercetători din Marea Britanie a vorbit despre concluziile lor recente care arată că riscul de demență Este legat de masa corpului uman. În consecință, mai impresionant este greutatea, mai mici vor fi probabilitatea de dementa. Astfel de efecte pozitive ale kilograme în exces a cunoscut un studiu masiv de nouă ani. Aceasta a implicat aproximativ 2 milioane de persoane, a căror vârstă medie de 55 de ani. Timp de 9 ani de a le urmări medici. Ca urmare, sa constatat că în această perioadă demență A apărut de la 50.000 de participanți la studiu.

A fost, de asemenea, cu atenție și analizat indicele de masa corporala a tuturor oamenilor. Sa dovedit că persoanele de vârstă mijlocie, cu o probabilitate de 34% sub greutatea de dementa a fost mai mare în comparație cu cei care au avut indicatori cu greutate normală. În cazul în care a crescut indicele de masa corporala, reduce riscul de dementa. Mă întreb ce au experimentat, în care există o puternică obezitate, 29% mai puțin susceptibile de a suferi de manifestări de dementa decat persoanele cu greutate normala. Potrivit experților, cel mai redus rapid riscul de dementa la cei care au avut indici de masa corporala normala, dar mai târziu a început să pună rapid pe greutate.

Cu toate acestea, nu trebuie să uităm că, din cauza obezitatii la om se dezvolta multe alte boli periculoase. Prin urmare, încercați să vă păstrați în formă este încă adecvată. În plus, mesele zilnice pot fi optimizate, astfel încât oamenii mănâncă anumite alimente pot, fără nici un efort suplimentar pentru a scăpa de excesul de greutate. În utilizarea acestor produse, persoana nu suferă de o foame compulsiv. recomandări specifice în acest sens a fost dată de specialiști din nutriționiști Universitatea Cornell.

Deci, lista de produse care reduc pofta de mancare si, astfel, ajuta pentru a scăpa de excesul de greutate, în primul rând apar nuci de pin. Din moment ce aceste nuci au acizi grași, care contribuie la producerea de hormonul care regleaza apetitul si determina satietate.

Expertii recomanda în mod necesar în fiecare zi să mănânce o masă caldă, care este mai rapid decât gustări reci, provocând o senzație de sațietate acționând asupra centrelor din mirosul creierului.

Legume cu frunze verzi - un alt „miracol“ sunt un produs care vă permite să controlați creșterea bruscă a apetitului. Oamenii care doresc să piardă în greutate, nutritionistii recomanda o zi cu zi, dacă este posibil, să intre în dieta de varză, spanac, salata verde, blaturi de legume. Nu trebuie să uităm că aceste legume sunt foarte scăzute în calorii, dar pentru a le recicla, organismul este forțat să-și petreacă o mare cantitate de energie.

Există o listă a acestor produse și ulei de măsline. În timpul cercetării, oamenii de știință au reușit să demonstreze că utilizarea acestui produs oamenii se simt înclinare mai puțin pronunțat pentru alimente dulci si bogate in calorii.

Distribuiți pe rețelele sociale: