Primul ajutor pentru entorse

Aproape toată lumea cel puțin o dată cu care se confruntă cu problema traumei aparate ligamentului în viața lor. Grupări - l mănunchiuri de țesut conjunctiv care leagă oasele între ele și fixați articulația în poziția fiziologică corectă, permițându-i să se deplaseze numai într-o anumită direcție.

O luxatie apare atunci când gesturi bruște care depășesc amplitudinea normală și nu coincid cu direcția normală de mișcare a articulației, sau atunci când acestea sunt prelungite supra-tensiune în timpul funcționării, care necesită acțiuni repetitive repetitive. Cele mai sensibile la entorse ligament al gleznelor si incheieturilor, mai puțin frecvente prejudiciu ligament a genunchiului, cotului și umårului.

De multe ori, daunele pot fi obținute în timpul exercițiului, în special în tehnica greșită exercitarea. Cu toate acestea, nimeni nu este imun la ea, și în viața de zi cu zi.

Purtarea pantofi incomozi, mai ales tocuri înalte, mersul pe drumuri accidentate, căderea accidentală sau o turnură nefericită poate duce, de asemenea, la un prejudiciu, de aceea este important să se cunoască tehnicile de prim ajutor în entorse.

Există trei grade de întindere

• Gradul I - cantitate mică diferență de fibre, însoțite de durere ușoară, fără pierderi de operațiuni de activitate;
• gradul II - caracterizat prin ruptura de ligament parțială, durere severă, edem, echimoze, dificultăți de mobilitate;
• Gradul III - o grămadă de rupt complet. Există o durere ascuțită, umflarea pronunțată, limitarea mișcării, echimoze extinse.

Primul ajutor pentru entorse

• Asigurarea păcii și nemișcare. Victima ar trebui să ia o Culcat confortabil sau poziție șezând, cu excepția wiggling membrul lezat, și, eventual, ridica la nivelul membrelor pentru a preveni creșterea de edem.
• Aplicarea la rece. Se recomandă pentru a reduce durerea si a reduce umflarea imediat dupa un prejudiciu si in timpul primei zile. cuburi de gheata trebuie sa se toarnă într-o pungă de plastic sau cauciuc sticla cu apa fierbinte, înfășurați un prosop și se aplică la îmbinarea timp de 15-20 minute. Procedura poate fi repetată de mai multe ori la intervale de jumătate de oră. Nu poți pune gheață pe pielea goală sau pentru o lungă perioadă de timp, t. Pentru a. Acest lucru poate duce la o circulatie proasta.
• Protecția încărcăturii. comună afectată trebuie să fie asigurată cu un bandaj sau compresie tubulară bandaj elastic elastic sau neopren.
• Pentru a reduce durerea și umflarea scuti în primele câteva zile aplică unguente sau pastile cu componente anti-inflamatorii și analgezice.

În următoarele 2-3 zile după întindere este contraindicată:

• Mișcarea în comun răniți. Activitatea fizică poate provoca daune chiar mai mult ligamentele.
• Aplicarea de căldură și de masaj. Evitați vizita de baie, luând o baie fierbinte, aplicarea de comprese calde, frecare și frământare, t. K. Acestea pot crește edemul și hemoragie.
• Utilizarea de băuturi alcoolice. Alcoolul crește umflarea țesuturilor, încetinește de recuperare.

În cazurile ușoare, aceste măsuri suficient. La câteva zile după dispariția umflarea și durere, începe treptat, pentru a efectua exerciții de remediere, creșterea treptată a sarcinii. Ei întări mușchii și pentru a preveni rigiditate articulară. Rezultate bune sunt de asemenea prezentate tratamente și masaje de încălzire.

În cazul în care prejudiciul este gravă, trebuie să solicitați imediat ajutor de la un medic. X-ray specialist desemnat în comun pentru a evita dislocarea sau fracturi, va determina gradul de deteriorare. aplice corect un bandaj de a stabili, dacă este necesar, recomanda medicamente medicamente, dezvolta un program de reabilitare. In cazurile severe, o intervenție chirurgicală poate fi necesară.

Atunci când tratamentul necorespunzător sau prematura poate provoca complicații, cum ar fi slăbiciunea ligamentelor, o tendință de a leziuni frecvente, durere cronică.

Trauma consultare urgentă este necesară în cazul în care:

• Practic nu există nici o mișcare a articulației.
• deformare vizibilă a îmbinării, membrul este într-o poziție nenaturală.
• Durerea este foarte puternică, umflarea și hematom pronunțat.
• Temperatura corpului a crescut la 37,5 C, pielea din jurul articulației și un fierbinte roșu.
• 2-3 zile după un prejudiciu, nu există nici o îmbunătățire.

Pentru prevenirea entorse ar trebui să facă în mod regulat exerciții fizice care întăresc mușchii și ligamentele. Exerciții legate de ridicarea grele, puteți începe numai după warm-up warm-up. trebuie menținută de greutate corporală în intervalul normal, deoarece prezența kilogramelor crește presiunea asupra ligamentelor și articulațiilor. Îmbrăcăminte și încălțăminte ar trebui să fie confortabil și se potrivesc ocupație.