Fier cupru si fosfor de anemie

Anemia este o afecțiune care este determinată de o scădere a concentrației de hemoglobină, hematocrit. De multe ori, anemia scade numărul de eritrocite (celule roșii din sânge).

sunt detectate diferite tipuri de anemie zece-douăzeci la suta din oamenii din marile cazuri cu sexul frumos.

Foarte frecvente anemie sunt asociate cu un deficit de fier (aproximativ nouăzeci la sută din toate anemiile), rezheanemii în boli cronice, mai rar anemie, sunt asociate cu o cantitate insuficientă de acid folic, vitamina B12.

Simptomele comune ale anemiei includ:

- dispnee de repaus sau cu activitate fizică scăzută,

- somnolență, slăbiciune, iritabilitate, scăderea performanței, oboseală,

- ritmului cardiac în repaus sau la activitate fizică scăzută,

- tinitus, durere în cap, amețeli.

Boala anemie adesea predispusi copii, fete, care stau de multe ori pe diferite diete pentru a pierde în greutate, femeile gravide, sportivii implicati in sporturile de anduranta de femei din cauza pierderii de sânge în timpul menstruației, persoanele in varsta, femeile aflate la menopauza. Anemia apare din cauza boli debilitante, malnutriția prelungită. În această situație, precum și pentru a îmbunătăți sănătatea, ajuta la minerale precum fosfor, cupru, fier și. Organismul de anemie cea mai mare nevoie de aceste elemente. Să ne uităm la fiecare separat.

fier element necesar pentru funcționarea normală a corpului. El este un membru al multor compuși, enzime. Aproximativ șaptezeci la sută din fier in sange sunt conectate sub formă de hemoglobină, în principal, care transporta oxigenul de la plamani la toate tesuturile. Fierul este o componentă esențială a hemoglobinei, este de asemenea esențial în formarea de celule roșii din sânge în măduva osoasă. anemie MANIFESTAT, adică anemia cu fier insuficiente in organism, de culoare a pielii, dureri de cap, slăbire, letargie.

De fier se leaga de dioxid de carbon în hemoglobină, transportă la plamani, unde este apoi îndepărtat. Fierul este, de asemenea, implicată în sinteza ADN-ului, este esențială pentru buna funcționare a sistemului imunitar, pentru structura normala a unghiilor, parului, pielii. Fier crește rezistența, afectează procesul de creștere, previne oboseala.

Simptomele anemiei feriprive includ: letargie, slăbiciune, scăderea performanțelor fizice, iritabilitate, amețeli, paloarea pielii, o senzație de sufocare, lipsa de concentrare, căderea părului, bătăi rapide ale inimii, slăbiciune, apetitul pentru produse alimentare, nealimentare (cretă, gheață).

Anemia se reflectă, de asemenea, de concentrare în scădere, slăbit imunitatea, starea de spirit proasta, scăderea performanțelor mentale.

O supradoză de fier în organismul uman. O cantitate excesivă de fier este, de asemenea, rău pentru sănătatea ta. Un conținut mare de fier în organism poate fi depus in pancreas, ficat si alte organe, cauzând hemocromatoza. Simptomele de otrăvire sunt rare la adulți sănătoși. La copii, datorită riscului (depuneri de fier în organe) hemocromatoză, o doză letală poate fi de trei grame.

O cantitate excesiva de fier creste riscul de boli de inima, cancer si ateroscleroza, cancerul de colon, accelerarea procesului de îmbătrânire. Astfel, ar trebui să fie atent cu a lua medicamente în compoziția care conține fier.

Depinde de mai mulți factori de absorbție de fier, de exemplu, asimilarea fierului de vitamina C. oferă următoarele ingrediente: cafea, lapte, fosfor, calciu, ceai, brânză.

Elementul de urme de fier este conținut în următoarele produse: ficat, gălbenuș de ou de pui, lumina, carne, făină de ovăz, fasole, piersici uscate, broccoli, melasa, mazare, nuci, spanac.

Fosforul este prezent in fiecare celula a corpului, este necesar pentru viață. Fosforul este implicat în toate procesele care au loc în corpul uman, se gaseste in toate celulele vii, alimente derivate din plante. Pentru a activa complet fosfor, aceasta necesită prezența de calciu, vitamina D, calciu interacționează mai mult decât atât în ​​mod eficient cu fosfor, atunci când acestea sunt în proporțiile 2/1.

Fosforul este parte a mucoasei, dintii, oasele. Elementul urmă este în comunicație cu un număr de enzime pentru a activa vitamina B.

Fosforul joacă un rol important în activitatea inimii, asigură buna funcționare a creierului, calmeaza durerea de artrita, mentine nivelul pH-ului adecvat.

Simptomele de deficit de fosfor: oboseala, pierderea poftei de mâncare, tulburări nervoase, oboseală, respirație neregulată, iritabilitate, anemie, rezistență scăzută la boli infecțioase, tulburări de vorbire.

Fosforul se gaseste in urmatoarele alimente: ficat, produse lactate, semințe de dovleac, carne, mazăre, pește, ouă, fasole, brânză tare, cartofi, morcovi, cereale integrale.

Cuprul este considerat un mineral esential care este prezent în centrele active ale multor enzime. Cuprul este necesar pentru formarea de celule roșii din sânge, participă la transmiterea impulsurilor nervoase, are un efect pozitiv asupra membranei care inconjoara celulele nervoase.

Cuprul este necesar pentru dezvoltarea hormonilor suprarenali protejează membranele celulelor de radicalii liberi menține țesutul conjunctiv normale, vasele de sânge și promovează absorbția fierului, necesară pentru absorbția vitaminei C, precum și pentru producerea de energie.

cantitate insuficientă de cupru în organism poate duce la anemie, deoarece o cantitate mică a acestui element duce la absorbția slabă a fierului, reducerea numărului de celule roșii din sânge.

Cuprul este conținută în semințele de susan, ficat, piper, stridii, homari, tarate, cacao, ciocolată, prune uscate, semințe de dovleac, calmari, roșii uscate, semințe de in, semințe de floarea soarelui, ciuperci, soia.