Metode de curățare a organismului pentru sănătate

Puritatea organelor, articulatiilor, vasele de sange interne - nu este foarte sănătate, ci un pas necesar pentru el. Pentru a salva diferite forme, există reguli de purificare, care provin din cele mai vechi timpuri și cu ajutorul unor noi metode, în funcție de dezvoltarea civilizației. Să vorbim despre metodele de curățare a organismului pentru sănătate.

Cel mai vechi și cele mai simple mijloace de curățare a organismului este utilizarea apei. Există trei proprietăți de apă: Dizolvarea, pentru a șterge (culoare) și întărit. Acest lucru face posibil să se dizolve în sânge de substanțe nocive, elimină dizolvat, pentru a face din nou pentru sânge propriu-zis pe patul ei, după o astfel de curățare și de a întări organismul slăbit. Experții recomandă să bea din 2 până la 3 litri de apă pe zi. Este aportul obligatoriu de apă în dimineața imediat după trezire, în seara înainte de a merge la culcare și în timpul zilei de 30 de minute înainte de mese. Căldura de curgere a apei poate crește semnificativ, descrește substanțial în frig. Singura și cea mai importantă condiție: Bea atunci când sete, și niciodată nu bea mult dintr-o dată! Bea încet, bucurându-se de fiecare înghițitură de sănătate.

Dar puteți utiliza nu numai apă în interior. Pentru curatare profunda se aplică așa-numita mantie spaniolă Kneipp. Vei avea nevoie de o pătură, 2 foi (lenjerie) sau o cămașă lungă la podea. Umeziți o foaie sau tricou, deșurubat, a pus rapid pe partea de sus a unei foi de folie uscată și se acoperă cu o pătură. (Nu utilizați folie de plastic!) Durata Procedura de 1,5-2 ore. Și în cazul în care pre-strat este cufundat în praf de fân bulion, paie de ovăz, ramuri de pin, procedura va beneficia de dureri, atunci când boala de piatra, nisip urinar. transpirații abundente indică corectitudinea procedurii. După - să ia un duș, a pus pe haine curate, uscate.

Cea de a doua cea mai veche metodă de curățare pentru sănătate - post. Esența postului - limită în anumite alimente (carne, lapte, ouă). Ținta (în cazul în care nu se ia în considerare componenta spirituală) - curățarea organismului la un nivel fizic. Postul Mare alimente contribuie la consolidarea imunității. Cu toate acestea, în timpul post nu se implică în fructe non-sezon și legume, care sunt bogate în nitrați, pesticide, etc. Cel mai bun mod de a instrui corpul pentru curat - posturi de o zi de 1-2 ori pe săptămână. De exemplu, în Ayurveda posta implică o omisiune conștientă de o singură masă.

Pentru curățarea și ameliorarea sănătății digestiv, puteți utiliza ceaiuri din plante, ceaiuri, alifii și alte metode.

• Se fierbe 4 căni de apă. Se adaugă apă la rădăcină proaspătă de ghimbir decojit și tocat (5 cm) și 1 linguriță semințe de chimen, coriandru, pudra de turmeric, un vârf de cuțit de chimen dulce. Se reduce focul și se fierbe, neacoperit, timp de 10-30 minute, în funcție de faptul dacă, cât de puternic pe care doriți să faceți un ceai. Se strecoara si se bea după o masă.

• Ia 1 parte căpșuni, mure, willowherb, coacăze negre, 0,5 părți cimbru iarbă, 2 părți măceșe.

• Ia 10 bucăți de ceai negru, 1 parte musetel, menta si oregano.

• Ia 10 bucăți de ceai negru, 2 părți herb sunătoare, frunze de menta, 1 parte frunze de cimbru, rădăcină de valeriană.

• Ia 10 bucăți de ceai negru, 2 părți frunze de mentă la 1 parte radacina de valeriana, boabe de păducel, măceșe.

Baie - un mare stimulator al metabolismului. efect benefic în special al băii de căldură asupra metabolismului proteic. căldură Baie indeparteaza delicat celulele moarte ale pielii, crește circulația sângelui. Efectiv ajută la ameliorarea congestiei. Respiratia întețește, devine mai profundă, care, la rândul său, îmbunătățește circulația aerului în alveolele pulmonare. creșteri de ventilație mai mult de 2,5 ori. Acest puternic și versatil în procedura de efect prin activarea metabolismului și promovează biosinteza proteinelor.

exerciții fizice

Activitatea fizică poate rezista la efectele radicalilor liberi prin stimularea producției organismului de cantități mari de antioxidanți naturali. In timpul exercitiului de orice nivel de intensitate a creste metabolismul. Și, de aceea, substanțele nocive nu sunt reținute în organism.