Nivelul hemoglobinei în sânge de gravidă

Chiar si femeile care au sarcina a procedat fără complicații, anumite teste de sânge regulate. Nivelul hemoglobinei - primul lucru care atrage atentia unui medic. Intr-adevar, anemie in timpul sarcinii poate afecta grav dezvoltarea fătului. După naștere în condiții de siguranță respingerea această problemă, de asemenea, nu este în valoare de ea. Hai să vorbim despre nivelul de hemoglobină din sânge a femeilor gravide.

Ea se aplică în continuare, nu numai pentru tine, atunci cand nivelurile sanguine de anemie deficit de fier și a scăzut în laptele matern. În cazul în care un copil pierde fier, el devine plangacios, au probleme cu somnul, scăderea poftei de mâncare, rezistența redusă la infecții, și, cel mai important, poate suferi sistemul nervos central al copilului. Mama după naștere este necesară, cât mai curând posibil, să-și recapete puterea lor, să ia pe deplin grijă de copil. Ce să fac?

• În primul rând, în nici un caz nu renunta la alăptare. Oricât de paradoxal ar suna, acesta este alaptat - cel mai bun mijloc de prevenire și tratamentul anemiei după naștere.

• În al doilea rând, alăptarea accelerează contracția uterului la o dimensiune similară cu cele care au fost inainte de sarcina, reducerea riscului de sângerare în perioada postpartum, și, astfel, păstrează rezervele de fier în corpul mamei.

• B treime, costul de fier în sânge lactației este de obicei mai mică decât pierderea in timpul menstruatiei. Atâta timp cât hrăni copilul exclusiv la san, la cerere, lunar nu se va întoarce, și, prin urmare, pierderea de fier va fi neglijabil.

• În al patrulea rând, la femeile care alăptează, îmbunătățește absorbția fierului din tractul gastro-intestinal. Cu toate acestea, corpul tau are nevoie de un ajutor serios pentru a restabili magazine de fier. Dacă nivelul hemoglobinei este foarte scăzut, medicul dumneavoastră va alege medicația corespunzătoare. Cumpara-l pe cont propriu, pur și simplu pentru că el a ajutat pe aproapele tău, în nici un caz să fie: o supradoză de fier sunt mult mai periculoase decât deficitul. Prin urmare, în cazul în care rata de niveluri ale hemoglobinei mai mari de 95, încercați să-l ridica la căi de atac normală la domiciliu.

1. Carne. Liderul de necontestat în lupta împotriva anemiei: fierul conținut în produse de origine animală, este mult mai bine absorbit de planta. Preferați vita, pui, carne de iepure. Cu fripturi roz va trebui să aștepte: în perioada de alăptare este cel mai bine să mănânce coapte, fierte sau fiert carne.

2. Bran. Conținutul de fier acestea sunt aproape aproape de carne. Ele pot fi adaugate la orice gata preparate, amestecat cu iaurt sau zaparivat apă și băutură clocotită. În ziua în care trebuie să mănânci aproximativ o jumătate de ceașcă de tărâțe. Apropo, tărâțe fine reducerea motilității intestinale, care încetinește în timpul sarcinii și poate cauza constipație persistentă.

3. Kashi. Hrișcă, ovăz și grâu cereale - un instrument indispensabil în lupta împotriva anemiei. Gătiți-le în mod corespunzător: apă, fără lapte sau zahăr. terci de-a gata, se presara cu ierburi proaspete.

4. Hrișcă. Pentru a obține un excelent remediu pentru anemie, calcinat într-o tigaie hrișcă. L macină fin într-o râșniță de cafea. Depozitați într-un container etanș. Ia în fiecare zi, adăugând la salate și supe.

5. mere verzi! Merele crude, până când nu au - ele pot provoca colici la sugari. medicii mere roșii nu sunt recomandate din cauza unor posibile reacții alergice la copil. mere verzi coapte pot fi consumate fără restricție. Alegeți nu tip hard - Antonovka, Semerenko. Doar nu taie semințele, și să mănânce: ei, prea mult fier.

Pentru a maximiza absorbtia fierului are nevoie de vitamina C, dintre care sursa se întinde cartofi copți în jachete lor, Dryopteris bulion, ierburi proaspete. Consumul de produs zhelezosederzhaschy, asigurați-vă că ea cântă un pahar de suc de roșii sau să mănânce o felie de lamaie. Evitați consumul de cafea și ceai negru: ele inhibă absorbția fierului. Consumul excesiv de produse lactate sau preparate de calciu se agravează și absorbția fierului.