Uleiuri esențiale insomnie

Insomnie numit tulburari de somn. Practic, aceasta se produce din cauza oboselii, stresului emoțional sau mentală, fizică și epuizare nervoasă. Dar, insomnie pot apărea din cauza arterioscleroză cerebrală. Dacă este așa, trebuie mai întâi să vindece această boală, și înainte de a ști, și insomnia nu va. Cel mai util, desigur, să nu fie nervos, am obține plăcere de la viață, pentru a duce o viață măsurată și liniștită.

Pentru uleiurile esențiale insomnie folosite la masaj lampa aromatică, atunci când primesc aromabath și prin inhalare.

Recomandate uleiuri esențiale pentru insomnie - anason, busuioc, benzoin, valeriana, vanilie, muscata, ylang-ylang, ghimbir, camfor, maghiran, lavanda, ienupăr, balsam de lamaie, trandafir, neroli, lemn de trandafir, rozmarin, lemn de santal, musetel, cimbru, salvie - legume - porumb, migdale.

Exemple de utilizare a uleiurilor esențiale pentru insomnie.

* Efectuați un masaj sedativ usor folosind ulei esențial de lavandă, valeriană sau trandafiri sau ienupăr, lavanda si ylang-ylang. De asemenea, masajul foarte util, folosind un amestec (50 ml de migdale sau ulei de porumb, rozmarin 5 picături, 15 picaturi, ghimbir ulei esential) și 30 ml de ulei de susan, 4 picaturi de busuioc sau ulei de ulei de eucalipt, 5 picaturi de ulei de lavanda si 4 picaturi de ulei de portocale.

* Dacă aveți o situație în care „organismul vrea sa doarma“, iar creierul este încă în „stop“ poate, masaj la picioare foarte bine cu utilizarea de pin sau uleiuri de rozmarin.

* Pentru insomnie, a avut loc pe un fundal de iritabilitate crescută, este util să se utilizeze, înainte de culcare lampa aroma cu uleiuri esențiale mentă sau trandafir, lavanda sau folosind ulei de iasomie, bergamot, lavanda, cedru, lemn de santal si trandafir, sau valeriana, busuioc, trandafiri, lavanda si rozmarin.

* În general, oboseala pentru un somn bun, este de dorit să ia o baie aromatică de salvie. O baie cu benzoina ajuta pe cei care dorm prea sensibil. Dar, în acea zi, atunci când vă decideți să luați o baie cu salvie, nu bea alcool, altfel somnul tau va fi agitat.

* Cei care suferă coșmaruri, putem recomanda sesiunile aromatice folosind valeriana, lavanda, balsam de lamaie, sau trandafir, sau de a folosi ulei de balsam de lamaie, cereale petit, neroli, lemn de santal si trandafir sau lavanda, valeriana, Mimosa, balsam de lamaie, fenicul si trandafir. Aceste uleiuri ar trebui să fie utilizate pentru a satisface cuplurile lor de aer în dormitor.

* Pune o perna pe care dormi, o picătură de ulei de lavandă, cedru și trandafir - și Morpheus te va lua în tărâmul lor de somn. În acest scop, uleiul adecvat de lavanda, ylang-ylang, portocala, mușețel, luate la rata de 2: 1: 1: 1.