10 Sfaturi despre cum să nu vă îmbătați de băuturi alcoolice

Anul Nou, nunta, ziua de nastere, eveniment corporate - o ocazie de a bea dintr-un om rus este întotdeauna acolo. Cum de a păstra o minte trează în acest caz, că a doua zi nu ar fi dureros în recuperarea memoriei și un lanț de evenimente? Nu este nevoie să bea mult, și este cel mai bine să nu bea. Acest lucru este de înțeles, dar nu întotdeauna fezabilă. Prin urmare, noi oferim câteva rețete care vă vor ajuta în astfel de cazuri.

De ce oamenii se îmbete? Acest lucru se datorează influenței etanolului asupra sângelui și vaselor sanguine. La polul opus acestui efect enzime speciale care produce ficat: alcool dehidrogenază convertește etanol la acetaldehidă și apoi aldehid dehidrogenaza oxidează la acid acetic. Acetaldehida este mult care mai toxic decât etanolul, și că provoacă o mahmureala - severă organism otrăvire.

Orice intoxicație umană are loc la rate diferite, iar mahmureala trece cu diferite grade de intensitate, dar modelul de ansamblu este încă acolo. De exemplu, oamenii se imbata, este nevoie de o doză mare alcool, decât femeile și persoanele cu greutate corporală mai mică se imbata mai repede decât cele mari. Acest lucru nu se aplică în cazul persoanelor supraponderale cu un strat gras abundent: ei doar se imbata mai repede.

Deci, în cazul în care un partid care răcnește nu poate fi evitată, urmați câteva tehnici simple care te vor ajuta să stai pe picioarele tale și în control.

Sfat 1: Nu bea pe stomacul gol

Chiar dacă sunteți foarte foame și doresc să facă pentru ea la o petrecere, să mănânce ceva înainte de a pleca. Niciodată nu începe să bea pe stomacul gol: intoxicației vă ajunge brusc și este mult mai rapid decât vă așteptați. „Razvezli cu un pahar“ - este vorba doar despre ceea ce se întâmplă în cazul în care o persoană foame bea alcool. Contrar opiniei populare de sex masculin (și modul în care 100 de grame înainte de cină?), Alcoolul nu se îmbunătățește digestia, dar crește numai producția de suc gastric. Astfel încât puteți mânca mult mai mult decât doriți. Dacă nu aveți o gustare, atunci organismul va începe producția accelerată a nivelului de insulină și de zahăr din sânge fir cu plumb. Este plină de sănătate foarte proastă.

Înainte de masă în cazul în care stomacul permite, mânca un sandwich cu unt, o cantitate mică de alimente grase, iar dacă poți - bea un ou crud.

Sfat 2: Ia adsorbanți

În mod surprinzător, aceste medicamente la prețuri accesibile și complet sigure, care sunt vândute în orice farmacie, nu este încă utilizat pe scară largă în sărbătorile. Între timp, de la ceea ce au salva exact mahmureala, precum si a reduce efectele alcoolului. Cel mai ieftin și cunoscut adsorbant - carbon activat, o doză - 1 comprimat per 10 kg greutate corporală. Considerate drept produse mai moderne bazate pe lignină - Lignosorb, Liferan, Polyphepan. adsorbanți Drink au nevoie pentru a avansa câteva ore înainte de începerea vacanță, iar în dimineața următoare este în valoare de repetarea procedurii.

Sfat 3. Enzimele vin la salvare

Ele ajuta organismul nu numai mai rapid pentru a face față cu alcool, dar cu o mare cantitate de alimente. La urma urmei, pe masă atât de multe delicioase! Pentru a facilita digestia dura o oră înainte de sărbătoare Creon Mezim forte, abomin, Pancreatină, Wobenzym.

Sfat 4. Stoc pe vitaminele B,

După clivarea acestui alcool vitamine din grupul se consumă foarte mult, și vitamina B6, în plus, stimulează activitatea ficatului, care scindează etanol. Dacă nu doriți ca dimineața să se simtă complet epuizat și capacitatea de a se concentra, să ia câteva ore înainte de vitamine libațiilor complexe conținând B6 - de exemplu, Pitsian, Milgamma, B-complex, Neyrogamma, Neyromultivit.

Sfat 5. Mananca alimente calde, precum și fructe și legume care conțin vitamina C

În zilele de sărbătoare după toate servite la cald, și, în orice caz, nu neglija aceste feluri de mâncare. preparate din carne va reduce rata de absorbție de alcool, și lămâie sau portocală va da aprovizionare corpului de vitamina C, cu salate verzi sunt, de asemenea, foarte utile în acest sens. Nu uita pentru a compensa pierderea de vitamina C, în dimineața următoare - de exemplu, prin luarea de acid ascorbic.

Sfat 6. Nu bea băuturi carbogazoase, chiar moale

De câte ori a spus lumii, dar fiecare ființă umană, fără excepție, vine o zi toate aceeași greblă. Toată lumea știe un sentiment instantaneu de euforie și bucurie de șampanie, precum și propria lui surpriză în dimineața următoare - așa cum ar fi fost intoxicat de o astfel de băutură ușoară? Lucru este că „efervescența“ îmbunătățește absorbția de alcool, astfel încât alcoolul nu se va spăla în jos cu sodă, apă minerală chiar, în caz contrar riscul este consecințe foarte surprins. Dar, lamaie, mere sau suc de struguri ar trebui să fie bine pentru a însoți masa.

Sfat 7. Nu amestecați alcool

Cu această ocazie, puteți auzi o varietate de puncte de vedere, inclusiv astfel încât este posibil să se mărească gradul, dar este imposibil să-l reducă. De fapt, oamenii pot percepe diferite combinații de alcool, dar în caz de sărbătoare extins nu are nimic să se amestece. Bea băutura cu care am început, cu excepția șampanie - o altă sărbătoare pentru tine termina repede.

Sfat 8. Omit pâine prăjită!

Sau pur și simplu să ia o înghițitură de băutură. Expresia lui favorit al tuturor festivalurilor majore - „între prima și a doua pereryvchik mici“, precum și între al doilea și al treilea, al patrulea și al treilea ... Chiar și corpul cel mai pregătit va eșua dacă primește brusc o cantitate mare de alcool. Ai nevoie să bei în mod constant, în caz contrar nu va avea timp să se simtă momentul în care ar trebui să ne oprim libații.

Sfat 9. Nu fumati

Și nu respirați fumul de țigară. În practică, a fost după adoptarea unei cantități echitabile de alcool, chiar și oamenii decid să se complacă nefumatori într-o țigară, și apoi altul și încă altul. Nicotina constricts vasele de sânge, astfel încât mahmureala după consumul de seară întreg și fumatul, care este atât mai greu decât în ​​cazul în care tocmai ai băut.

Consiliul 10. Mutare!

Pentru a controla starea lor, trebuie să se miște. De multe ori dans, să ia parte la un concurs, muta dintr-o parte a spațiilor la alta. Cu toate acestea, să fie atent cu puterea de vindecare de aer proaspăt: schimbări bruște de temperatură pot agrava starea. Deci, nu merge singur într-o cameră înfundat în frig, cu scopul de a sobru rapid.

Din fericire, cu ajutorul sfaturile noastre de vacanță, fără a lăsa durerea atroce - atât la propriu si la figurat.