Hangover după un alcool partid și de băut

Înaintea ajunul Anului Nou mult așteptată, urmată de o succesiune nesfârșită de partide zgomotoase. Chiar dacă nu bei alcool, să renunțe la câteva pahare de șampanie va fi extrem de dificil. Permiteți-vă să se relaxeze un pic - o ceață ușoară în cap nu înseamnă că a doua zi dimineața va avea o mahmureala. mai multe puncte-cheie pentru a lua în considerare suficient. Astăzi se va discuta despre subiect - o mahmureala dupa petreceri și de băut.

În ajunul Anului Nou sărbători să aibă grijă nu numai despre rochie uimitoare, dar, de asemenea, despre ... sanatatea corpului tau. În ziua petrecerii încerca să bea cât mai mult posibil fluide - cel puțin 1 litru de apă carbonatată puternic sau ușor. După petrecere face același lucru. Apa minerala va furniza organismului cu oligoelemente utile (care se spală de alcool) și va recupera mai repede. Pentru a evita deshidratarea, renunta la alimentele care au proprietăți diuretice (care este de cafea, ceai, alcool, castravete proaspat, andive, căpșuni).

Lăsați-vă de alimente calorii care conțin proteine ​​și grăsimi, de exemplu, salată de pui, maioneza, milkshake, preparate din lapte bogat în grăsimi. Întărirea de proteine ​​al organismului și grăsime va crea o barieră protectoare pentru stomac și intestine, alcoolul rezultat va fi absorbit mult mai lent în stomac și absorbit de către organism. Acest lucru înseamnă că, în dimineața capul nu se va îmbolnăvi. Va fi util și de produse care conțin cantități mari de vitamine (mai ales C și B), care contribuie la restaurarea corpului. In plus, alcoolul leaches minerale din organism si in special potasiu. De aceea este atât de important să bea o mulțime de suc de roșii - această băutură este bogată în potasiu. Un număr mare de suc de roșii va întâmplător, după o noapte de zgomotos, atunci când organismul este lipsit extrem de potasiu.

După ce a ajuns la petrecere, ca să nu se așeze undeva în colț. Danseaza cât mai mult posibil, fie în mișcare și zâmbet, este rețeta perfectă împotriva unei mahmureala de dimineață. Mișcarea accelerează metabolismul și, prin urmare, cu atât mai rapid dezintegrarea și decontaminarea alcoolului în ficat. În timpul mesei, mânca într-o distracție, dar nu tort de mare de calorii sau chips-uri grase și salate, carne, brânză. Alcoolul în sine este atât de mare de calorii, este mai bine pentru a evita calorii suplimentare. Cu toate că în cazul în care partidul nu poate găsi nimic altceva decât fructe cu coajă, atunci este mai bine să le mestece, decât să nu aibă. Între degustare diferite băuturi alcoolice încercați să bea apă cu lămâie sau suc de portocale.

Pentru a evita o mahmureala garantată după consumul de alcool, pentru a alege un tip de alcool. Se amestecă o varietate de băuturi este strict interzis - se va accelera intoxicației și de a crește mahmureala. vodca pur în cantități rezonabile, dă mahmureala minimă. Dar, cu băuturi carbogazoase, repetăm, acesta nu ar trebui să fie confundat - viteze de dioxid de carbon până absorbția de alcool în organism. Dacă nu puteți bea vodcă elegant, puteți amesteca cu suc de portocale sau de coacaze. În plus, am sugerat să bea nu mai mult de o oră într-un cocktail - intoxicatie are loc numai după 20 de minute după utilizarea acestuia. Și dacă vei fi băut un cocktail după altul, cu capul său complet amețit. Printre cele mai hipercaloric băuturi alcoolice sunt considerate a fi bere și whisky. Apropo, de la whisky-ul nu numai recupera, dar, de asemenea, ajunge foarte repede beat. Dacă vă decideți să bea vin, amintiți-vă că, după o porțiune corectă a „sticlă soare“ (deoarece conținea o cantitate mare de compuși de sulf), în dimineața te trezești cu o mahmureala teribila. De aceea, preferând vinul alb, cel mai ușor și bea-l alternativ cu apa de lamaie. După vinul roșu, care este, de asemenea, surprinzător de ușor de băut, o mahmureala dupa consumul de alcool, nu ar putea să scape.

Este necesar, atunci când în timpul somnului de peste noapte, organismul se va ocupa de alcool dupa ce au baut. În acest moment, etanolul - componenta principală a băuturii - este transformata in acetaldehida. Că el este cauza principală a mahmureala. Pentru a normaliza starea, începe ziua cu o baie caldă și nu se grăbesc să iasă din ea. Sub influența căldurii se va deschide porii, care accelerează semnificativ eliminarea toxinelor din organism. Renuntati grele, alimentele bogate in calorii. Stomacul și așa luptă de lucru, încercând să neutralizeze alcoolul. Poți să-l ajute în această alimentație, de exemplu, salata de fructe (fructoza conținute de acestea, va accelera descompunerea etanolului la acetaldehidă), saramură, care umple corpul cu potasiu și carbonat de sodiu sau de morcov proaspăt și varză acră (bogat în vitamina de băut C).