Femeile și mituri de alcool și fapte

Alcoolul în cultura noastră are un loc special. Cele mai multe cel puțin o dată în viața ta consumat alcool. Absolut sigur că știm cu toții că alcoolul are un impact negativ asupra sănătății umane. Dar ce putem spune despre moderarea mici? Cât de mult poți să bei, să nu dăuneze sănătății dumneavoastră? În acest articol, femeile și mituri de alcool și fapte, vom răspunde la aceste întrebări și multe altele. În acest caz, vom vorbi în mod specific despre femei, dar, de asemenea, oameni, aceste informații vor beneficia, de asemenea.

Mituri. Mulți cred că în zilele fierbinți nimic atât de mult ca o bere potoleste setea. Dar acest lucru nu este cazul. Toate băuturile alcoolice provoacă deshidratare În schimb, acest lucru se aplică și bere. Fiecare litru de bere beat duce la pierderea de 1,4 litri de lichid, ceea ce înseamnă că, pentru a menține echilibrul hidro-electrolitic este necesar, după 0,5 litri de băut bea bere 1 cana de apa pura. Un caz similar cu băuturi sau vin.

Nu vă înșelați să creadă că berea potolește setea, este un fals sentiment. Amintiți-vă că alcoolul provoacă deshidratare, și pentru a minimiza efectele secundare, beți multă apă. Și, în vreme caldă se abțină de la orice alcool și potolește setea mai bine cu apă curată. Și dacă vrei ceva gustos, apoi bea sucuri proaspete sau sucuri.

Există o percepție că nekalorien de alcool, deoarece alcoolici subțire. Dar acest lucru nu este adevărat, băuturi alcoolice, cum ar fi caloric ca zahăr sau grăsimi. Subțirime de oameni, prin urmare, dieta neregulate și necorespunzătoare. 1 g alcool etilic cuprinde la fel de mult ca 7 calorii. În plus, trebuie să adăugați calorii din zahăr, astfel încât cele mai multe sunt bogate in calorii băuturi dulci alcoolice - lichioruri, vinuri, lichioruri, etc.

fapte interesante. Berea are un indice glicemic foarte ridicat, și la toate băuturile alcoolice îmbunătățește apetitul. Prin urmare, persoanele care beau alcool, mananca mult mai mult alimente. De multe ori cu bere Mulți place să mănânce nuci sărate, chips-uri, pește sărat, și altele. Nu poți vedea chiar și modul în care mâncat un pachet de snacks-uri. Mult mai bine pentru a alege gustări sănătoase, fără sare, nuci, fructe sau legume tocate.

Băuturile alcoolice au atât avantaje și dezavantaje avantaje includ o cantitate semnificativă de antioxidanți din vin și vitamine B, cum ar fi berea. Studiile arată că persoanele care în mod regulat, dar în cantități mici consumă alcool mai puțin susceptibile de a suferi de boli cardiovasculare. De asemenea, sa observat că alcoolul creste nivelul de colesterol bun, reduce riscul bolii Parkinson și Alzheimer.

Cu toate acestea, trebuie subliniat faptul că creșterea în doze de alcool conduce la rezultate opuse. Unele femei pot bea aceeași cantitate de alcool ca și bărbații, dar corpul lor este aranjată într-un mod diferit, astfel încât impactul va fi diferit. De ce este contraindicat femeilor sa bea la fel de mult ca bărbații să bea? Există câteva motive. O femeie cântărește mai puțin, are un ficat slab, rapid cade în dependență. Femeile, spre deosebire de bărbați mai greu să renunțe la băut.

Refuză. În timpul sarcinii și femeile care alăptează trebuie să renunțe chiar și o cantitate mică de alcool. Chiar și așa-numita berea nealcoolică conține etanol de circa 1%, deci chiar nu este de dorit să folosească. Dacă beți alcool în timpul sarcinii, aceasta poate provoca leziuni grave la făt, în special deteriorarea creierului.

De asemenea, alcoolul este necesar pentru a oferi persoanelor cu boli grave ale ficatului, diabet, boli de inima. De asemenea, nu se poate bea alcool în timp ce luați orice medicamente pentru a evita probleme grave de sanatate. Trebuie amintit că, deși ficatul și are capacitatea de a regenera, dar are limitele sale. Consumul regulat de alcool duce la ciroza ficatului, și trebuie remarcat faptul că acest lucru se referă la femeile mai mult decât bărbații. Prin urmare, necesitatea de a bea destul de un pic și să facă pauze mari la ficat poate recupera.

Diferența dintre bărbați și femei în diferențele fiziologice. Femeile sunt mai periculoase consecințe ale consumului de alcool. Acest lucru se datorează faptului că femeile au mai multă grăsime corporală și mai puțină apă și mai puțin importante enzime care sunt implicate în prelucrarea corpului de alcool. În corpul de apă de 65% dintre bărbați în corpul unei femei - 55% dintre medici explica. Prin urmare, femeile din concentrația de sânge mai mare de alcool decât bărbații pentru aceeași cantitate de alcool consumata.

La femei, alcoolul poate provoca leziuni ale organelor interne, mai ales dacă aveți o boală cronică. Consumul excesiv de alcool are consecințe negative, și, uneori, ireversibile pentru creierul uman, iar acest lucru nu este mituri și fapte. Ai grijă de sănătatea ta.