Alcoolul si dieta! Pentru a bea sau nu bea?!

Daca va place te si ai grija de tine, atunci știi că alcoolul este foarte calorice. Aderarea la o dieta sanatoasa a legilor este necesar să refuze alcool deloc, dar ce se întâmplă dacă aveți o vacanță, și într-adevăr doresc să bea o sticlă de bere rece sau un cocktail? Înlocuiți alcool. Puteți bea suc sau apă minerală, sau, alternativ, prin determinarea calorii alcool alege mai puțin periculoase pentru cifra.

Nutriționiștii estimează în mod diferit de alcool de calorii. Unii oameni cred că alcoolul rupe orice dieta calorii. Alții permit oamenilor să rămânem la o dieta, uneori, cantități mici de alcool, doar pentru a reduce stresul și tensiunea.

În Franța, cred că folosirea vinului se reflectă favorabil asupra organismului. Și poate că e adevărat. Prin meritele vin sec este creditat cu:

- excelent anti-depresiv;

- decongestionare;

- obstacol în formarea cheagurilor de sânge;

- conținut ridicat de vitamine și minerale;

- accelerarea metabolismului;

- și o modalitate de a diversifica orice fel de mâncare.

nutriționiști francezi în primul rând pentru a oferi o dieta de vin. Ei cred că, în ciuda conținutului caloric ridicat de vin are efecte benefice asupra sistemului digestiv și ajută să piardă în greutate.

În America, nutriționiști ca atitudine relaxata la alcool. dieta lor sunt găsite, și carbonatat vin și șampanie, și lichioruri dulci. Mai ales bogate in calorii lichioruri dulci, dar rezonabile, utilizarea lor nu va strica forma. Pentru oamenii obișnuiți să „gem“ entuziasmul lor, utilizarea unor cantități mici de alcool pentru a diminua stresul, poate preveni consumul excesiv de alimente.

Pentru fanii de alcool răsfățat vor fi încântați să știe că conținutul caloric de alcool inferior bauturi racoritoare, cum ar fi Pepsi, Coca-Cola, Sprite, Fanta, etc. Alegerea între un pahar de cola și un vin sec, vot pentru acesta din urmă. Această sumă nu te va răni.

Dacă doriți să vă răsfățați cu o bere. Cum? Vă întreb. Toată lumea știe că o burta de bere și mai periculos este ... Zâmbește, nu e atât de înfricoșător! Sticla de pe podea litri numai 200 kcal. Și dacă veți compara soiurile clasice de bere și lumină, acesta din urmă mai puțin caloric.

Inclusiv alcool dieta, găsiți conținutul de calorii. De exemplu, în cocktail „Bloody Mary“ este de 100 g de suc de roșii și 50 g de vodca. Sucul de rosii este o dieta saraca in calorii bautura. Calorii vodca in acest cocktail de aproximativ 130 kcal. Potrivit acesteia, în doze rezonabile, utilizarea unui astfel de cocktail va avea un impact redus asupra figurii.

Atenție! Calorii de băuturi alcoolice nu este tot. Bauturi alcoolice a crescut pofta de mancare. Nutriționiștii susțin, bea alcool in doze mici. Limitată la două pahare de vin sec sau șampanie - acesta va fi destul de mult. În cazul băuturilor alcoolice tare, limita de 100 de grame.