Ce se întâmplă dacă lumbago mai mici din spate?

Gravele Restul despre pat, cu atât mai repede puteți reveni la o viață normală.

• Paturile trebuie să caute poziție confortabilă ceva, care va aduce mai puțină durere. În timpul căutării sale, trebuie să acționeze foarte atent și ușor - nu faceți mișcări bruște.
• Atunci când este absolut necesar pentru a iesi din pat, trebuie să procedeze cu precauție și planul înainte. Inițial, este necesar să alunece pe suprafața orizontală la genunchi. Numai atunci crească încet, și ca suport pentru a utiliza un scaun cu rotile / scaun cu spătar.
• Doar ținându-l înapoi în scaun / scaun, va fi posibil să se deplaseze în jurul valorii de apartament, în pași mici.

Experții act de faptul că, pentru prima dată după lumbago cel mai bine pentru a se conforma cu repaus la pat stricte, doar ocazional se ridică la nevoie. Conformitatea cu repaus la pat și odihnă - aceasta este principala metoda de tratament al durerii lombare acute - prostela.

A se vedea, de asemenea:

• Tratamentul osteoporozei la femei
• Cu sufletul la gură înapoi: ce să fac?

Desigur, nu a exclus a lua medicamente, dar totuși, este un mare plus față de repaus la pat, un singur medicament nu va aduce de relief, doar va agrava situația. De fapt, pacienții care nu mai simt durere sub influența anestezicelor încetează să mai respecte repaus la pat, subminând astfel de tratament.

perne somn pot fi folosite, ceea ce va împiedica deplasarea sau speciale de blocare curea ortopedice. Puteți utiliza, de asemenea „mod de modă veche“ - o metodă de schimbare mat, folosind foile blocat strâns partea inferioară a taliei și partea superioară a bazinului. Această metodă va ajuta să constrânge mișcarea, care este extrem de important în primele zile ale bolii. Numai prin respectarea tuturor regulilor va ajuta la reducerea durerii după numai 3-4 zile de la debutul unui atac, dar nu este un indicator pentru o revenire la o viață normală. Peste câteva zile de repaus la pat ar trebui să fie urmat.

Ascultați sentimentele

Cu ajutorul „Intelligence“ ușor - ușor de testare capacitatea de a muta fara durere, va fi posibil să se evalueze dacă organismul este pregătit pentru mișcările cele mai de bază. După ce a observat că multe mișcări au devenit nedureroase, se pot obține ușor din pat și de mers pe jos un pic. Este strict interzis să crească brusc - mișcări ar trebui să fie netede.

A se vedea, de asemenea:

• Durere la femei
• Durere în partea inferioara a spatelui pe dreapta: Cauze
• gimnastica Norbekova pentru coloana vertebrală
• partea dreapta Sore din spate - ce să fac?

După cum arată practica, este posibil să se accelereze de recuperare și de a îmbunătăți performanța pe termen lung cu doar un repaus la pat stricte. Dar, în cazul în care, dacă urmați toate recomandările și reglementările, dar durerea persistă mai mult de o săptămână, aceasta este o ocazie importantă pentru un studiu detaliat al coloanei vertebrale, pentru a evita perturbări grave în activitatea motorie a coloanei vertebrale.