Cele mai importante minerale in pancreatita si diabet, în cazul în care pentru a le obține?

Crom și zinc

Cromul este un element esențial pentru funcționarea normală a organismului. Mai ales este necesar pentru persoanele care suferă de diabet, pentru a normaliza nivelul de glucoză din sânge. Dacă nivelul de crom este corect, atunci riscul de a dezvolta diabet si ateroscleroza este redus la minimum. La urma urmei, lipsa acesteia determină o persoană să consume alimente glucide, creșterea zahăr din sânge.

Acest element de zinc afectează funcționarea hormonilor pancreatici. Acest metal în cantități mici, este necesară atât pentru oamenii sănătoși și cei care suferă de diabet zaharat. Zincul regleaza productia de insulina si previne producerea acesteia a crescut.

Produse-campioni ai conținutului de crom

Pentru crom este cel mai bine absorbit de organism, trebuie să includă în alimente bogate în dieta dumneavoastră acest element.

Liderul de necontestat în acest sens sunt:

• ficat de vită. Crom și multe alte tipuri de ficat - carne de pui și de porc, dar este în cea mai bună carne de vită lui.

• drojdie de bere.

• Branzeturile tari.

• Cele mai multe cereale.

• Pui și curcan, și ouă.

• Mere, nuci și ciuperci.

• Ouă.

• roșii.

Durata tratamentului termic și conservarea fructelor și legumelor, ceea ce duce la faptul că cromul dintre ei „dispare.“ Prin urmare, este necesar pentru a expune cât mai puțin posibil cu privire la orice impact.

Doza zilnică de crom pentru copii:

• 1-3 ani - 11 micrograme;

• 3-11 ani - 15 micrograme;

• 11-14 ani - 25 micrograme;

• 14-18 ani - 35 micrograme.

Doza zilnică de crom pentru femei:

• De la 18 ani - 50 g;

• Sarcina - 100-120 mg.

Doza zilnică de crom pentru bărbați:

• De la 18 ani și mai în vârstă - 60-70 g:

• Sportivii - 120-200 mg.

Produse-campioni ai conținutului de zinc

Zincul poate fi obținut din alimente cum ar fi fructe de mare, alge marine, stridii și tărâțe de grâu. Cu toate acestea, nu toată lumea își poate permite să includă în dieta dumneavoastră este scump fructe de mare. Prin urmare, este necesar să se acorde o atenție la toate aceleași ficat de vită, carne, ouă, brânză, mazăre și cereale. Ei bine, acestea sunt produse în care o mulțime de crom, astfel încât este nevoie de pacienți cu diabet zaharat, precum și medicamente specializate.

Rata zilnica pentru copii:

• 0-6 luni. - 2 mg;

• 6-12 luni. - 3 mg;

• 1-3 ani - 4 mg;

• 4-8 ani - 5 mg;

• 8-13 ani - 8 mg;

• De la-14 si mai mari - 11 mg.

Rata zilnică pentru femei:

Cantitatea de zinc necesară pentru utilizarea unei zile variază în funcție de vârsta și stilul de viață al persoanei.

• 14-18 ani - 9 mg;

• De la 19 și mai în vârstă, și - 8 mg;

• Perioada de gestatie - 12 - 13 mg;

• perioada de lactație - de la 11 la 12 mg.

Rata zilnică pentru bărbați:

Atunci când creșterea activității fizice și transpirație excesivă nevoie de zinc crește de mai multe ori. Alcoolul este, de asemenea, o amenințare serioasă la cantitatea de minerale conținute în organism.

• De la 14 ani și mai mari - 11 mg.

seleniu

Atunci când o persoană are o durere bruscă în abdomen, însoțite de greață și vărsături, cel mai adesea este un indicator al pancreatitei acute. Medicii au constatat că administrarea de seleniu în capacitatea organismului de a reduce inflamația din organism pe zi. Acest lucru se datorează proprietăților sale pronunțate anti-inflamatorii, în special în combinație cu vitamina E.

Necesarul zilnic de seleniu este de 70-75 micrograme. Recomandată doza terapeutică de 200-400 micrograme.

Produse-campioni ai conținutului de seleniu

Pentru a regulat Seleniul intra in organism si a avut efectele sale benefice asupra pancreasului, următoarele produse trebuie să mănânce:

- S-au găsit eroare în text? Selectați-l și alte câteva cuvinte, apăsați Ctrl + Enter
- Nu-ți place articolul, sau calitatea informațiilor transmise? - Scrie-ne!

sulf

Pacienții cu diabet zaharat este important să ne amintim despre un astfel de element important ca sulf. Acest lucru se datorează capacității sale de a reduce nivelul de glucoza din sange. Sulful este implicat în sinteza insulinei în metabolismul carbohidraților.

Pacienții care administrează o injecție conținând sulf (MSM), care stabilizează glicemia. Cu o lipsa acestui element, persoana are o pofta morbida pentru produsele de glucoză!

Rata zilnică: 500 - 3000 mg.

Produse-campioni cu privire la conținutul de sulf

Desi sulf se gaseste in multe alimente, este de multe ori nu este suficient pentru a normaliza nivelul de zahăr din sânge. Prin urmare, o atenție deosebită trebuie acordată produselor de origine vegetală, cum ar fi: mere, usturoi, varză, prune, struguri, hrean, piper, muștar, ridichi.

O mulțime de sulf din icre negre și roșii, în anumite tipuri de carne (vită, porc, iepure și de miel) la pești (în stavrid, cambula, somn, platica afumat, stiuca, sardine, chum de somon, cod, somon). Acesta ar trebui să consume, de asemenea, ouă, lapte și brânză soiuri.

Manganul este foarte important pentru pacienții cu diabet zaharat

Manganul joaca un rol decisiv în debutul diabetului zaharat. lipsa ei contribuie la dezvoltarea bolii. mangan suficientă sinteza normala de insulina, regleaza procesul de gluconeogeneza.

În afară de faptul că lipsa de cauze mangan diabet zaharat de tip 2, deoarece aceasta stare este însoțită de complicații grave, cum ar fi ficatul gras.

Necesarul zilnic de mangan este după cum urmează:

• adult 2,5-5 mg

• Gravide și mame care alăptează 4-8 mg

• pentru copii 1-3 ani - 1 mg, în vârstă de 4 până la 6 ani - 1,5 mg, 7-15 ani - 2 mg, de peste 15 ani - 2,5-5 mg

Produse-campioni ai conținutului de mangan

Pentru a evita această boală periculoase, cum ar fi diabetul și alte complicații legate, de mangan este necesar să se obțină nu numai un complexe din vitamine și minerale, dar, de asemenea, de produse alimentare.

Pentru aceasta ar trebui să fie incluse în meniu:

• afin

• Toate fructele de mare, dar cele mai multe dintre acest element este în midii.

• Nuci. Liderii în acest sens sunt: ​​alune de pădure, migdale, nuci pecan, nuc, fisticul și caju.

• Este util să mănânce semințe de dovleac, se adaugă la semințele de in vas, susan și chia.

• Nu este necesar să se renunțe la pâinea, dar este necesar ca acesta este facut din cereale integrale.

• Tofu.

• Aceste tipuri de fasole, cum ar fi: alb, Lima, Callosobrucus.

• Referindu-se la culturile de legume, va fi util spanac, Beijing și varză, Chard. Noi nu ar trebui să renunțe la topuri de sfeclă și amarant.

• Acesta va fi ceai negru util. Dar noi nu ar trebui să le abuzeze prea.

Deci, pentru funcționarea normală a pancreasului, pentru prevenirea și tratamentul diabetului zaharat, în scopul de a menține nivelurile de insulină sunt normale, trebuie să adere la un anumit meniu cu produse care conțin zinc, crom, seleniu, sulf și mangan. Fiecare dintre aceste elemente joacă un rol în corpul uman, ajută să facă față cu boala și de a îmbunătăți imunitatea. În multe produse, de exemplu, în fructe de mare și în ficat de animale, puteți găsi o listă completă a acestor componente benefice. Dar un surplus de sulf, Inca, crom, seleniu, mangan și plumb la exacerbarea unui număr de boli și probleme de sănătate. Prin urmare, meniul uman, un pacient cu diabet zaharat ar trebui să fie cât mai echilibrată și diversă.

Autor articol: Dietetician, Kuzmina Vera Valerevna, în special pentru site-ul medicsguru.ru