O dieta sanatoasa pentru dinti

Enamel - învelișul exterior al dintelui, protejând-o mai adâncă părți ale efectelor nocive ale diferiților factori adverse mint. Ca rezultat al interacțiunii cu particule de salivă și alimentare rezultate din activitatea microorganismelor în gură acidă în mod constant format care astfel acționează negativ asupra smalțul dentar, aceasta daune care sigur pentru dinți.

Ca urmare a creșterii frecvenței bolilor, cum ar fi carii, periodontita et al., Creste depunerea de tartru, ceea ce contribuie la distrugerea rapidă a dintelui. Pentru a face cu acest lucru vă va ajuta la o dieta sanatoasa pentru dinti.

Cu varsta, capacitatea smalțul de a rezista la actiunea acidului este semnificativ redusă, iar dieta pentru dintilor este absolut necesar.

Motivele pentru distrugerea smalțului dinților, nerespectarea unei diete sanatoase pentru dinti, pot fi:

1. contrast alimente. Contrast food (rece la cald) daune smalț, cu formarea de fisuri asupra acestora din diferite adâncimi. Prin urmare, este mai bine să renunțe la bibelouri, cum ar fi cafea și înghețată, și încercați să nu bea cafea fierbinte afară, în frig. Foarte rece sau alimente foarte fierbinte singur au o afacere bună pe dinti același efect ca și un contrast și produsele alimentare.
2. confecție. Deosebit de dăunătoare pentru bomboane dinți, caramele, caramel, deoarece particulele lor sunt păstrate pe dinți și între ele o lungă perioadă de timp. Consiliul este doar unul singur: să înlocuiască dulciuri cu suc de fructe sau fructe proaspete. Unii experți susțin că ciocolata în cantități mici, are un efect benefic asupra sănătății dentare, întărește, și chiar le protejează.
3. citrice. Datorită conținutului ridicat de acid ascorbic și alți acizi, portocale suc, lămâi și t. D. Corodează email. Același lucru se aplică la o varietate de băuturi răcoritoare și băuturi carbogazoase. După utilizare, este de dorit să clătiți bine gura.

Produse care recomanda o dieta sanatoasa pentru dinti:

Este nevoie de substanță dentară - fluor si calciu. Calciu, consolidarea dintilor, bogate în lapte și produse lactate, fructe uscate, pește, fructe de mare. Nu au copii de mirare și femeile gravide sunt sfătuiți să mănânce mai des brânză de vaci cu stafide sau fructe uscate.

De asemenea sunt utile legume și fructe proaspete, precum și duritatea acestor produse le permite pentru a curăța dinții de resturile alimentare si tartrul, care acționează ca o periuta de dinti. Un cartofi cruzi, în plus, este bogat in vitamine B, retinol și tocoferol.

Este util pentru a completa aportul de alimente castravete, mere, sau un alt produs care poate curăța dinții. Aici, de exemplu, banane sau fructe citrice între mese exclude dieta sanatoasa, dacă nu sunt în măsură să profite de atunci când utilizează o periuta de dinti.

O bucată de brânză, consumate la sfârșitul mesei, curățați dinții nu sunt mai puțin eficiente decât o periuță de dinți. Un patrunjel comun, cunoscut sub numele de mulți ca o modalitate de a scăpa de mirosul gurii se dovedește a fi uimitor de eficiente în prevenirea cariilor dentare, datorită cantității mari de calciu conținute de acestea, necesare pentru a menține puterea de smalțului.

Stomatologi din timpul nostru poate vindeca, repararea sau înlocuirea implantului practic orice dinte, dar uneori costă o mulțime de bani. Dar chiar dacă ne uităm pentru un timp despre acest lucru, este puțin probabil veți obține o mare plăcere de a vizita clinica, în cazul în care va trebui să suporte o serie de proceduri neplăcute, după o lungă așteptare în coada de așteptare. De aceea, prevenirea este mai eficientă decât vindecarea, iar cel mai bun mod de prevenire a tuturor bolilor care pot amenința dintii, - respectarea acestui regim alimentar, precum și, desigur, cu periaj regulat.