Ce este scolioza și fizioterapie

Termenul „Scolioza“ în medicină este indicat printr-o curbură, care are loc in coloana vertebrala. Aceasta boala poate fi achiziționat din momentul nașterii, și pe tot parcursul vieții. Scolioza natură congenitală nu este la fel de agresiv ca și dobândite. Nu putem spune că boala este incurabilă, mortală. Este destul de ușor și rapid vindecat, în cazul în care timp pentru a înțelege ceea ce este scolioza, de unde vine și cum să lupte.

Pentru a găsi rapid că începe să se dezvolte sau au dezvoltat deja scolioză, suficient de acasă pentru a face un pic de studiu. În primul rând, relaxați-vă și să stea în sus, astfel încât să puteți vedea-te în oglindă. Ați același nivel sunt umeri? Dacă nu, va avea în curând pentru a afla în detaliu ceea ce este scolioză și fizioterapie va fi activitățile esențiale de zi cu zi. În al doilea rând, înainte macră, astfel încât trunchiul este paralel cu podeaua. Dacă există un dezechilibru semnificativ în corpul uneia dintre părți? Dacă da, este, de asemenea, un semn de scolioză. Puteți ajuta oamenii care sunt aproape, ei văd repede că, atunci când îndoirea coloana vertebrala nu este buna.

Cel mai adesea, medicii urmăresc dezvoltarea scoliozei la copii de vârstă școlară. Acest lucru se datorează faptului că un student, care nu a fost încă pe deplin format scheletul osos, forțat să poarte portofolii cu destul de mult pentru greutatea lor. De obicei, purtat servieta într-o singură mână, îndoit sub greutatea lui. Atât de mult pentru dezvoltarea scoliozei, și cu un ritm destul de rapid. În al doilea rând, necesitatea de a sta la un birou timp de câteva ore, cu doar întreruperi minore duce la faptul că copiii trebuie să învețe de la o vârstă fragedă ce scolioză. În cazul în care profesorul nu este suficient de atent la elevii prezintă momentul scrierii, citind și stând la birou, dezvoltarea scoliozei veni foarte curând.

Boala, care apare la adulți, de multe ori din cauza faptului că în timp ce stătea la o masă, de exemplu, atunci când se lucrează cu un calculator pentru o lungă perioadă de timp există o curbură a coloanei vertebrale. După un timp devine clar că din spate postura cocoșată dispare complet. Una dintre cele mai comune cauze de mult din ceea ce se poate dezvolta scolioza - este reumatism premigrated. Aceasta rezultă din faptul că la om există bacterii dăunătoare care duc la boli ale articulațiilor. Deci, după reumatism Treat foarte atent pentru sănătatea lor, nu știu ce scolioza. Primele simptome pot fi o durere în spate.

Pentru tratamentul și prevenirea scoliozei utilizate ca metode medicale și exerciții terapeutice. Prin aceasta din urmă se înțelege selectarea unor exerciții complexe, cu care se pot întări mușchii, dezvoltarea pe care statul și poziția coloanei vertebrale depinde. Exercitarea și fizioterapie poate ajuta la îmbunătățirea postura și forma. Cu ajutorul gimnasticii pot fi corectate deja apărut o deformare a coloanei vertebrale.

Un set de exerciții, nu este necesar să se alege în mod individual. Mai bine să se întoarcă la unele specialist. Acesta va fi mare dacă scolioza este găsit pentru bun stadiu incipient de pornire. Apoi, este nevoie de mai puțin timp încercând să-l repara. În cele mai multe cazuri, se dovedește că tabletele și medicamentele nu sunt în măsură pentru a ajuta la rezolvarea problemei, deoarece scolioză slab la această metodă de tratament la adulți. Manual de terapie și exercițiile fizice terapeutice pentru a ajuta mai repede.

De exercițiu poate fi un indiciu al complexului util, după cum urmează: Întinde-te pe spate. Trageți mâinile încet pe laturile, apoi prin partea filtratului lor în sus, în spatele capului. Încet de jos a corpului într-o mișcare circulară în jos. Într-un alt exercițiu, de asemenea, culcat pe spate, încearcă să ridice picioarele, care sunt îndoite de la genunchi, astfel încât taliei și a șoldurilor și puțin ridicat și fixat pe podea. Face mișcări nu sunt clare, dar netedă și lent.

Culcat pe spate, se diluează cu brațele laterale sunt îndoite din coate. Faceți exercițiul, astfel încât să se simtă tensiunea în mâinile și mușchii toracice. Plant mâinile cu puțin efort, concentrându-se pe fixarea acestora pentru câteva secunde într-o stare diluată.

Rostogoli pe stomac. Ridicați partea superioară a corpului său atât de grav coloana vertebrala buckled regiunea toracica. Coborâți-te încet în jos și se ridică din nou. Fa acest exercitiu de cinci ori. În continuare, stau în patru labe. Indoaie coatele, astfel încât suprafața pieptului aproape atins podeaua. Aveți grijă să nu îndoiți sau răsuciți spate, la acest exercițiu. Puteți face, de asemenea, exercitarea „pisica“. În picioare în aceeași poziție, în patru labe, Arh spate puternic la nivelul coloanei vertebrale lombare. Apoi rotunji până la nivelul maxim posibil. Faceți câteva repetiții. Nu vă grăbiți, astfel încât să nu deterioreze sau prindeți oricare dintre vertebre.

Utilizați mai multe și mai multe dispozitive, iar apoi fizioterapie vor deveni mai eficiente. De exemplu, utilizați rola de gimnastică specială, precum și o minge mare numit fitball. Pe minge puteți face exerciții de relaxare care vă permit să se relaxeze și să se întindă coloanei vertebrale. Pe o rolă de exerciții poate fi realizată în diferite moduri. Intinde-te pe partea lui, ridica trunchiul în sus, este scăzută, dar să se simtă tensiunea în partea opusă atunci când ridicați.

După cum puteți vedea, exerciții și fizioterapie nu sunt complicate și sunt disponibile pentru a efectua la domiciliu, în orice moment. Urmați-le, chiar dacă nu știi ce scolioză. Aceste exerciții vor fi o măsură preventivă pentru a preveni dezvoltarea sa. Vă recomandăm să nu numai adulții, dar și copii, tineri ca sala de gimnastica pentru a preveni problemele de spate.