Cum de a elimina stomac dupa cezariana

Oricare dintre femei spun că un copil este cel mai asteptat eveniment lung și fericit în viața ei. Dar, uneori, pentru ca copilul sa născut, trebuie să facem o cezariană. Și destul de des bucuria maternității este umbrită de faptul că stomacul după operația își pierde forma. Rock de presă, care este un mijloc eficient pentru a întări mușchii abdominali după naștere vaginală, în acest caz, medicii nu au permis timp de șase luni, și, uneori, mult mai mult. Dupa cezariana, precum și orice altă operațiune este destul de traumatizant, și după ce a vindecat toate articulațiile, este nevoie de timp. Chiar dacă recuperarea este de succes și vă decideți să mergeți în pentru sport, este recomandabil să se consulte medicul dumneavoastră și de a face o ecografie inainte de o vizita la sala de sport.

Ceea ce în această situație, cum să curățați stomac după cezariana? Uneori, expertii recomanda, pur și simplu să nu se grăbească. După ceva timp după nașterea stomacul său începe să dobândească forma lor originală, fără participarea dumneavoastră. Se crede că restaurarea formelor prenatale ale corpului femeii durează aproximativ nouă luni, exact la fel de mult ca este necesar în transportul de copil.

Ce sa nu faci pentru a elimina stomac dupa cezariana:
Nu este nevoie să te dus departe cu diete si sa te infometezi. După cum știți, pentru îngrijirea copilului nou-născut necesită o mulțime de efort fizic și mental, astfel încât mama trebuie să fie o nutriție completă și corectă. În plus, copilul are nevoie de lapte matern, care îl poate da doar sănătos, mânca o mare varietate de alimente și fortificate, mama.
Nu ar trebui să mănânce cantități excesive de alimente. Times când sfătuiți să „mănânce pentru doi“ au trecut, iar acum tinerele mame sunt încurajate să adere la regulile dietei. Desigur, acesta va fi un pic mai mult decât înainte, dar asta nu înseamnă că trebuie să se implice prea mult de mare de calorii sau produse nocive. Excesele in dieta poate duce la faptul că stomacul nu este numai că nu, dar va fi mult mai mult. Cel mai bine este să urmeze sfatul nutriționiști cu experiență.
Nu te grăbi să te pasul cu exercitii fizice grele. După o intervenție chirurgicală, organismul are nevoie de timp pentru a recupera, iar astfel de acțiuni nu vor beneficia. După naștere sunt foarte utile aceste tipuri de activități fizice, ca de curățare acasă, mersul pe jos, cu un cărucior, jocuri și activități cu copilul, activ, dar dansurile de lumină. Aceste exerciții vor fi în siguranță și plăcută, dar, de asemenea, benefic pentru cifrele nu numai. În plus, efectuarea de treburi lumești, vă puteți da întotdeauna odihnă corpul, dacă se consideră necesar.

Este util pentru a strânge abdomen dupa cezariana:
Suficient de înaltă eficiență trebuie să poarte un bandaj special postpartum. Este recomandabil să cumpere două banda - unul pentru a purta în timpul sarcinii, iar al doilea - pentru perioada post-natală. Dacă bandaj prenatal este proiectat pentru a menține în spate și sub burta spațiului, postpartum acoperă întreaga suprafață a corpului de la piept la coapse. Aceasta atrage burta și creează un efect vizual de slăbire. In plus, bandaj postpartum sprijină bine mușchii abdominali și ajută la restabilirea funcțiilor lor.
Încercați să dormi pe stomac. Aceasta ajută la întărirea mușchilor abdominali și provoacă contracții uterine.

Încercați să meargă mai des, pentru că este util atât copilului, cât și mama. Puteți descărca copilul în cărucior sau purtat în praștie. Puteți crește treptat durata și intensitatea de mers pe jos, în cazul în care acesta va fi o bucurie pentru tine si copilul tau.
Profitați de astfel de metode recunoscute, cum ar fi proceduri cosmetice. Creme, tufarisuri și alte mijloace, nu numai că va consolida, satura cu umiditatea și tonul pielii, dar, de asemenea, îmbunătăți starea de spirit, care afectează în mod benefic bunăstarea și să dea farmecul și farmecul exterior.

Pentru a elimina stomac dupa cezariana, puteți utiliza o sarcină mică asupra presei, care îi este permis să ridice treptat subiectul bunăstării. Dacă vă simțiți disconfort în zona de sudură, exercitarea ar trebui să fie oprit imediat. Atunci când organismul este complet consolidat și restaurat, puteți începe să exerciții mai activ. Acest lucru poate ajuta la cluburile sportive, multe dintre care oferă programe speciale pentru tinerele mame care doresc să restaureze corpurile lor. ele pot ajuta, de asemenea, elimina stomac după o intervenție chirurgicală. De obicei, aceste cluburi oferă programe de formare individuale și de a consulta un nutritionist calificat, care sporește în mod semnificativ efectul de a exercita. Nu trebuie să uităm că, stabilind un obiectiv pentru a pierde in greutate, ar trebui să rămânem la principiul constanței.

Scoaterea stomacului dupa cezariana, nu grăbi lucrurile și nu se așteaptă la rezultate foarte rapide. Încearcă să se uite după bunăstarea lor și starea de cusătura. În cazul în care orice disconfort sau au apărut din secrețiile vaginale sau tighel opri imediat exercițiile și consultați un medic.