Pierde greutate dupa cezariana

Întrebarea cum să piardă în greutate după cezariana, excită multe mame nou făcute. Desigur, maternitatea are mai multe aspecte pozitive decât negative, dar orice nastere si sarcina lăsa un semn pe corpul femeii. Acest lucru este valabil în special la femeile după cezariană, pentru că în plus recrutat în timpul sarcinii de kilograme pe cicatrice abdominala ramane de la ultima operație Lane.

Decizia de a pierde in greutate dupa cezariana, femeia ar trebui să ia în considerare faptul că organismul după o intervenție chirurgicală banda recuperează mult mai mult decat dupa nastere vaginala. Astfel, înainte de a exercita pentru a pierde in greutate dupa cezariana, așteptați timp de 2 luni, timp în care trebuie să dispară în întregime durere și disconfort în zona de îmbinare.

Credința că pentru a pierde in greutate dupa cezariana in zona abdominala si pentru a scapa de grasime corporala poate fi doar prin chirurgie plastică, în mod greșit. O astfel de afirmație este cea mai mare parte răspândită printre mamele nerăbdător și leneș, deoarece chirurgia plastica nu este doar cel mai simplu mod de a lupta burtă, dar, de asemenea, eficiente.

Cu toate acestea, trebuie remarcat faptul că această metodă de pierdere în greutate după cezariana în abdomen, este totuși o operație, iar femeia ar trebui să fie restabilită cât mai repede cele doua interventii chirurgicale. Destul de mult timp o femeie nu va fi capabil să se deplaseze pe deplin din cauza durerii și probabilitatea ridicată de divergență de cusături.

Ca rezultat, chirurgie plastica nu devine astfel o modalitate rapidă de a recupera și de a pierde in greutate dupa cezariana. În plus, o mama va trebui probabil să abandoneze alăptarea, care este principalul dezavantaj al modalitate rapidă și radicală de a scăpa de agățat stomac.

Cum de a pierde in greutate dupa cezariana

Multe femei gravide cred că a marcat în kilograme fertili părăsească cu ușurință după nașterea copilului. Prin urmare, în timpul sarcinii, ei își permit să mănânce, nu sunt alimentele cele mai nutritive in cantitati nelimitate. Cu toate acestea, acest punct de vedere este departe de adevăr, tot excesul de greutate este o femeie după naștere. De aceea este atât de important să se planifice sarcinii și în avans să se gândească prin dieta ta, astfel încât organismul primește toate cele necesare pentru dezvoltarea fatului vitamine si minerale, iar femeia cu greutate nu a crescut atât de repede.

In timpul sarcinii, o femeie întinsă mușchii abdominali, pielii și țesutului subcutanat, precum și magazin de grăsime în abdomen și flancurile. Cele mai bune mijloace pentru a ajuta la pierderea in greutate dupa cezariana alăptează și respectarea principiilor de nutriție adecvată.

De-a lungul săptămânii, o femeie trebuie să adere la un regim alimentar special dupa cezariana. După această perioadă dieta finalizată, puteți începe să respecte principiile de nutriție adecvată. Cu toate acestea, astfel de măsuri nu vor fi suficiente pentru a intari muschii abdominali, asa 2 luni dupa operatie, este necesar să se înceapă să-și îndeplinească un set de exerciții speciale.

În primele două luni după o intervenție chirurgicală, o femeie are nevoie să poarte bandaj postpartum, care este încă să-și exercite pentru a pierde in greutate dupa o cezariana va ajuta strânge abdomen. Apoi, în cazul în care perioada post-operatorie este de peste, bandaj ar trebui să fie înlocuit cu un corset.

Este cunoscut faptul că recuperarea integrală a corpului oricarei femei dupa interventia chirurgicala se produce banda aproximativ un an mai târziu, cu toate acestea, după această dată, pentru a face față cu stomacul excesul de greutate și flexiune va fi mult mai greu. Mananca o dieta pilula si respecta dieta stricta dupa cezariana este strict interzisa, din cauza sursei de alimentare depinde de un aliment care alăptează mama si copil.

Caracteristici pierderea in greutate dupa cezariana

Principalele recomandări referitoare la pierderea in greutate dupa cezariana este aproape în totalitate la fel ca și cele care sunt date la femei dupa nastere vaginala. Cu toate acestea, ei au propriile lor caracteristici, pentru că femeile fac operarea Lane, după care se formează cusătura peste faldurile de grăsime. Cusătura în sine devine insesizabil după câteva luni după operație, dar rola de grăsime îndepărtată este dificilă.

Cei care sunt interesați de modul de a pierde in greutate rapid dupa cezariana, va fi important să se știe că succesul implementării planificate depinde de mai mulți factori, și anume:

• Tehnicile utilizate în operația pentru suturarea mușchilor abdominali;
• Tehnicile prin care incizia a fost efectuat pentru operația;
• elasticitatea pielii de sex feminin.

În timpul operațiunii efectuate incizie la nivelul abdomenului femei, în funcție de tipul de cezariană poate fi longitudinală sau transversală. De multe ori, incizie transversală a peretelui abdominal, care a impus ulterior o cusătură cosmetic. Această cusătură este în cele din urmă absorbit, iar după ce este cicatrice practic insesizabil de incizie.

Pierderea in greutate dupa importanta operatie cezariana, care a ridicat în cursul operației mușchii abdominali sunt cusute în mod corespunzător și apoi se contopește corect. Este de la acest lucru afectează în mod direct aspectul zonei abdominale și de reducere a abdominali directe mai mici.

Deci, numai după respectarea cu dieta speciala si dupa perioada de recuperare cezariana a corpului, se poate trece la faza activă slăbire.

Pentru a înțelege cum să piardă în greutate rapid după cezariana, este important să se știe că cea mai eficientă formă de exercițiu, după o intervenție chirurgicală este considerată a fi de înot în piscină și apă aerobic.

De asemenea, este important să aibă grijă cu privire la aspectul și starea pielii în zona abdominală. Imbunatatirea tonusului pielii și a scăpa de celulita poate ajuta la toate tipurile de scrub și măști de corp, precum si spalaturi crema anti-celulita. Un alt util pentru a efectua în mod regulat masaj blând a zonelor cu probleme.

După ce a dat naștere, în special în cazul în care acestea nu au fost naturale, în restaurarea și consolidarea necesității nu numai muschii abdominali, dar, de asemenea, întregul corp. Dacă contraindicații pentru activitatea fizică la femei după perioada de reabilitare nu este, atunci sunteți gata pentru a efectua exerciții simple.

Ai nevoie pentru a începe antrenamentul cu un pic de warm-up, după care ușor poate efectua exerciții pentru a consolida abdominale musculare, brate, picioare, piept si fese. Această gimnastică ajută pentru a face pielea și mușchii abdominali sunt elastice, trageți pliurile de grăsime și de a îmbunătăți aspectul general al zonei.

Primele câteva luni în timp ce de formare pentru pierderea in greutate dupa cezariana este cel mai bine să nu utilizeze gantere, ponderare și hulahup, de asemenea, mai bine să aștepte cu funcționare și sărituri coarda.

Într-un efort de a avea o siluetă subțire după sarcină și naștere, o femeie nu trebuie să uităm despre propria sănătate și a copilului în primul an de viață este o atenție deosebit de importantă și de îngrijire a mamei. Gândesc cum să piardă în greutate rapid după cezariana, este important să se abordeze această problemă cu înțelepciune. nutriție adecvată, poartă un bandaj și corset, exerciții ușoare și un copil care alăptează - cel mai bun mod de a pierde in greutate dupa o cezariana.