Cum sa scapi de bizon pe coloanei cervicale

Problemele de spate apar în multe, dar cocoașa gâtului este mai frecventă la femei după 40 de ani. umflatura de col uterin numit departamentele de cocoașă vertebră cervicală.

Cauzele bizon pe gât multe departament:

• stil de viață nesănătoase
• lipsa de exercițiu
• obiceiul de a aplecare
• o muncă intensă a glandelor suprarenale

Cum sa scapi de bizon pe coloanei cervicale sau cel puțin să suspende creșterea acesteia.

• in timpul somnului pentru a lua postura corecta
• pat ar trebui să fie moderat greu, fără pilote și perne
• Grosimea pernei nu este mai mare de 10 cm
• folosesc în mod regulat piscina
• pe gât masaj și fizioterapie

Cum sa scapi de bizon asupra coloanei vertebrale cervicale - un randament bun este gimnastica si yoga. În cazul în care terapeutul are dreptul de a vertebrelor, apoi, după un timp ei încep să „pop-up“, din nou, în timp ce efectul de yoga este mai lung și a realizat rapid. vertebrele cervicale ia poziția corectă după câteva luni de yoga.

Pentru șansa de a lăsa boala nu se poate doar exerciții în timp util și sistematice vor ajuta pentru a evita sau a scăpa de bizon asupra coloanei vertebrale cervicale.