Bizon pe gât

Protuberante ale vertebrelor cervicale - aceasta este cocoașa de pe gât. Se poate observa cu ochiul liber. Mulți oameni suferă de probleme de spate, și pot apărea la orice vârstă, dar femeile care au depășit patruzeci de ani în străinătate, riscul de bizon de col uterin crește brusc.

apariție bizon pe gât poate semnala prezența unor anomalii grave în corpul dumneavoastră.

Motivul pentru bombat a coloanei cervicale ar putea ascunde în activitatea intensă a glandelor suprarenale sau, de exemplu, să fie rezultatul de osteocondrozei.

Pentru apariția unui bizon pe gât există mai multe motive:

Ill-conceput în termeni de sănătate pentru viață

Pasive, nu efort fizic mod de viață

Lipsa de obiceiul de a monitoriza postura, obiceiul de a plecându-

suprasarcină suprarenale

Pentru a opri creșterea unei bizon pe gât și chiar a scăpa de ea, trebuie:

poziționarea corectă a corpului în timpul somnului

Dormit într-un pat de o rigiditate rezonabilă, pentru a se proteja de utilizarea de lenjerie de pat prea moale, pufos.

Grosimea pernei nu trebuie să depășească zece centimetri.

Introduceți lista obligatorie obiceiurile de piscină.

zonele cu probleme expuse in mod regulat la masaj și fizioterapie.

În această listă, lucrul cel mai important - masaj, deoarece creșterea organismului în „cefei“ de multe ori apare la persoanele care au suferit suprasolicitare fizică. Acest lucru face ca mușchii sigiliului. Și apoi masaj este o necesitate pentru „resorbția“ bizon. Se recomandă insistent să ia o baie înainte de această procedură pentru a atenua bizon. Primele trei zile include baie cu sifon înainte de masaj, al doilea - de înot în bulion mușețel. Apoi, de trei ori pe zi, este necesar să se aibă masaj în jurul valorii de „bizon“ muștar. Buna utilizare în timpul acestor proceduri și comprese simplu. Doar bizon pune pe prosop lenjerie înmuiate în apă rece pe partea de sus pătură de lână Izolați sau batistă, ia capacul și să se odihnească, astfel timp de două ore. Util ca fizioterapie efectuate de prescripție medicală și de a efectua terapia anti-inflamator.

Ca urmare a acestui tratament, gâtul va dobândi forma dorită, și bizon pe gât încet dispar.

avertizare standard: Vizitați medicul dumneavoastră. Faptul este ca masajul nu este pentru toată lumea bizon. De exemplu, un lipom îndepărtat numai prin intervenție chirurgicală, formarea oncologică, de asemenea, mai bine să nu masat. Să nu dăuneze sănătății, să consulte mai întâi cu un medic și maseur.

adrenal Disfuncționalități conduce la formarea de role de lipide în a șaptea vertebră cervicală.

Sindromul Cushing - Acest.

Astfel începe o redistribuire a țesutului adipos pe tot corpul. Crește masa partea superioară a corpului și a gâtului, și vice-versa, membrele și fese, „facilitează“.

Contactați un specialist de urgență pentru a verifica adrenal și starea de hormoni în sânge și șanse timpurii mai bune pentru a scăpa de boala ar fi atunci mai mare.

metoda excelenta scăpa de bizon pe gât - lecții yoga și gimnastică.

În mod ideal, ar trebui să fie gâtul cu o deviere a luminii (lordoză), care este necesar pentru amortizarea sarcinilor care provin din cap, care este cea mai grea parte a corpului. Șeful prin intermediul coloanei vertebrale afecteaza centrul de greutate al părții superioare a corpului, în postura, chiar și mersul. În cazul în care capul este înclinat spre înainte, există o formațiune nepriceput de acumulare de grăsime. La oameni, această formațiune a fost numită „cocoașa văduvă“. Armonia și funcționalitatea gâtului se pierde atunci când o îndoire puternică a coloanei vertebrale, deoarece a gâtului, în același timp, este scurtat. Și atunci există un cerc vicios: omul aplecat dificil să țină capul în poziție verticală și oboseala lui avansează rapid, el a fost bântuit de dureri de cap, disconfort general, se simte. Omit cu capul - simt ușurată, coloanei vertebrale indreptat, dar se apleca crește.

Astfel, factorul determinant pentru starea și poziția gâtului este poziția capului.

Principalul motiv stoop - suprasolicitarea mușchilor departamentelor toracice și cervicale superioare. La lung ipostaze statice, de exemplu, într-o poziție șezând, legate de muncă și / sau alte tipuri de activități coloanei vertebrale întinsă zonă exterioară și interioară comprimat. Muschii sunt într-o stare de supraîncărcare permanentă, ceea ce duce la spasme, pierderea de elasticitate, fixarea poziției convexe spate.

Creați-vă propriile condiții optime de lucru la o masă lângă calculator. Utilizați un scaun special, cu un spate ridicat și cotiere că a existat un sprijin pentru cap și brațele în repaus. În timpul funcționării, piciorul trebuie să se bazeze întotdeauna pe podea sau pe piciorul din fata, mâinile lui nu ține de greutate. Dacă decideți să faceți postura, nepriceput, dar a început deja să progreseze, este necesar să se ridice picioarele din spate ale scaunului și jumătate până la doi centimetri, astfel, va avea loc o redistribuire parțială a sarcinii de la superioară a coloanei vertebrale în partea inferioară a spatelui. Cel puțin un mic, dar obligatorii gimnastica industriale ar trebui să fie făcut în fiecare oră. do ore pauză de trei minute și se întinde de exerciții pentru o dată restabili elasticitatea musculară și elibera de tensiune. În același timp, îmbunătățirea circulației sanguine cerebrale, creșterea eficienței, care are un impact pozitiv asupra starii de spirit.

Urmăriți poziția a centurii de umăr, care ar trebui să fie în mod constant într-un ton de lumină., Ridicați bărbia, împingându umeri spate puțin. Atunci când umerii relaxat, cu capul cade în mod necesar, îndoit de gât, iar consecințele au fost descrise anterior.

În cele din urmă - clasificarea perne, în cazul în care vă petrece o treime din viata lor, iar ei nu pot ajuta, dar afecta postura.

Scăzut perna minunat de a dormi pe spate, dar dacă vă place să dormi pe laturile lor, astfel așternut în jos determină capul să devieze de la axa principală, vasele de sânge și fibrele nervoase prinse. procesele metabolice sunt încălcate, și există dureri de cap, senzație de disconfort la nivelul gâtului, edem și o senzație de amorțeală în mâini. Și aceasta poate duce la apariția unui bizon pe gât.

Perne ortopedice nu este suficient, ceea ce este foarte scump, pe lângă proprietățile lor nu corespund întotdeauna publicitatea. De exemplu, perne hrișcă sunt coji de inelastică nu va lasa sa dormi corect și toată noaptea și va face griji doar despre banii cheltuiți pe ele.

perne din pene nu au elasticitatea necesară.

perne sintetice - și igienic și flexibil. Acestea sunt căderi de tensiune gât, formând perna moale pernă sub gât pentru a menține lumina placuta lordoză, ele sunt suficient de flexibile pentru a oferi înălțimea necesară pentru susținerea capului, esl