Metodele de a stabili circulație în organism

Blood - este purtătorul principal de nutrienți și oxigen în organism. Încălcarea circulației sale poate provoca procese ireversibile în corpurile noastre, așa cum acestea sunt penetrate de vasele de sange. În ce zonă nu s-ar fi deranjat circulația sângelui în organism, cu siguranță determină o scădere în respirație și celule de hrănire. Din cauza acestei foame de oxigen din celulele pot muri, iar unii dintre ei vor înceta să îndeplinească funcțiile sale de bază. Ca rezultat - suferă întregul corp.

Narushennoekrovoobrascheniya în organism poate fi locale (probleme cu vasele de sânge în anumite zone) și total (modificări în organul central - inimii). Pentru a ajuta corpul sa scape de foame de oxigen, trebuie să știți care sunt căile de a stabili circulația sângelui în organism.

În starea de foame de oxigen a creierului suferă de memorie, oboseala crescută, afectarea gândirii, pot exista dureri de cap și amețeli.

Există anumite modalități de a dezvolta fluxul sangvin cerebral în organism.

Că sa îmbunătățit, este necesar să se petreacă mai mult timp în aer curat, saturat cu oxigen. Este important să se includă în dreptul dieta de zi cu zi și regim alimentar variat: mai multe legume și fructe, în special mere și morcovi. Nu uita de nuci, care îmbunătățesc activitatea creierului și a vaselor curate de la blocaje de colesterol. De asemenea, a demonstrat efectul pozitiv al vinului roșu de înaltă calitate pe celulele creierului, numai în cantități mici. De asemenea, este important ca această problemă este rezolvată, sub supravegherea unui medic, pentru a evita un accident vascular cerebral creier.

Există o metodă națională de îmbunătățire a circulației sanguine a creierului: să ia aspirină la o doză de 75-100 mg, care subțiază sângele, permițându-i să curgă liber prin lumenul îngustat vaselor de sânge cu plăci aterosclerotice. Există, de asemenea, medicamente care îmbunătățesc circulația cerebrală (nootropicele), care nu numai că îmbunătățesc memoria și activitatea mentală, dar, de asemenea, crește rezistența la situații stresante.

Motive frecvente din cauza care curge sange la creier rău

1. Hipertensiunea arterială (hipertensiune). Dacă tensiunea arterială mai mare de 130/90 mm Hg, medie, nevoie de consultare cardiologie imediată pentru numirea unui tratament adecvat. După ce starea de presiune ridicată în creier conduce la o stagnare în vasele de sânge la ocluzie vasculară plasă fină, tulburări de memorie.

2. osteocondrozei cervicale, de asemenea, incetineste fluxul de sange la creier. Nu toată lumea știe că în gât sunt ca două artere vertebrale spate, care sunt comprimate în osteocondroza, care încalcă în mod semnificativ puterea creierului. Pentru a confirma acest diagnostic necesita raze X, apoi să desemneze un masaj sau să poarte un guler special pentru a întinde vertebrelor cervicale.

Există metode inovatoare de a stabili circulația cerebrală. Feedback-ul primit de bună infuzie de Dioscorea caucaziană, trifoi roșu și vzdutoplodnika siberian. Un amestec de proporții egale de ierburi perfuzat vodca într-un loc rece timp de 2 săptămâni. Ia-1 linguriță De 3 ori pe zi, 30 de minute înainte de mese. Cursul de tratament de 4 săptămâni cu o pauză. De asemenea, este util să se utilizeze un decoct de frunze de brebenoc și păducel.

O problemă serioasă este slaba circulație în organele pelvine.

În condițiile de viață persoană modernă petrece mult timp la calculator, în poziție șezând, prea puțină atenție sportul și activitatea fizică. Ca urmare, are loc stagnare în regiunea pelviană și circulația sângelui. Acest lucru poate duce la boli ale organelor interne sunt acolo: fibrom, prolapsul uterului, inflamația fanere, prostatita la bărbați, și altele.

Pentru a evita aglomerarea în pelvis, este necesar să se mărească activitatea fizică: o zi cu zi dimineata de warm-up, jogging în piscină în aer liber.

Fiecare medic specialist naladiti căile lor de a îmbunătăți circulația sângelui în zona pelviană. Dar el recomanda exercitii specifice. De exemplu, într-o poziție în picioare ridica alternativ solduri înainte cât mai mare posibil, în același timp, îndoire genunchii cât mai mare posibil. Sau genuflexiuni în timp ce țineți poziție Crouch timp de 15 secunde. Acesta poate fi, de asemenea, într-o poziție predispuse să ridice pelvisului, păstrând mâinile și picioarele de pe podea, apoi rândul său, bicicleta situată pe podea. Dacă efectuați exercițiile în complex, acesta nu va ajuta doar pentru a dispersa vasele de sânge ale bazinului, dar, de asemenea, să consolideze gluteus și mușchii picioarelor în timp ce stau într-o formă excelentă.

problemă importantă pentru mulți este o circulatie proasta la nivelul picioarelor. Deoarece picioarele primesc zilnic o sarcină grea, la sfârșitul zilei de lucru și severitatea durerii este resimțită în ele. Care provoaca durere, varice și apariția venelor paianjen este circulația sângelui la nivelul picioarelor. Din cauza sarcinii excesive, sau de ședere într-o singură poziție pentru o lungă perioadă de timp, există modificări în patul vascular al extremităților inferioare. obiceiuri proaste (fumat și de băut), de asemenea, duce la deteriorarea vasculare, reducând rezistența și elasticitatea.

Pentru a preveni problemele grave ale picioarelor, reconcilia exercitarea. În cazul în care lucrarea este sedentar, se ridice în picioare, mers pe jos sau ridica picioarele în sus. Există un set special de exerciții, crește fluxul de sânge la nivelul picioarelor. Exercitarea „mesteacăn“, „bicicletă“, genuflexiuni, lovi cu piciorul picioarele lor și jogging în aer curat. Utilizate pe scară largă venotoniki - soluții pentru a îmbunătăți starea peretelui vascular, consolidarea acesteia și creșterea elasticitate.

În medicina populară, există următoarea metodă pentru îmbunătățirea circulației sângelui la nivelul picioarelor: ia un decoct sau adonis rozmarin sălbatic Marsh. Ia o lingura de plante la o cana de apa si se fierbe timp de 5 minute. Insistăm și se diluează până la 200 ml de apă și se fierbe. Luate înainte de mese, timp de 3 săptămâni, 1 lingura