Dieta pentru Anul Nou și dincolo

vacanță de Anul Nou - nu este doar mirosul de ace de pin, cadouri, ceas și luare vor adăuga dorințe. Este, de asemenea, o mare varietate de aperitive, carne consistent și mâncăruri calde prăjite, și un desert de ciocolată cu frișcă. După o astfel de masă, de amestecare fără probleme în micul dejun, există doar un singur lucru - să se spargă. Ei bine, într-un vârf de cuțit, cărămidă se încadrează în pat și să încerce să doarmă, dar prea mult șampanie, îmbrățișarea cotlet, și solicită afară.

Da, șeful de dimineață va fi împărțit. Ma uit in oglinda nu recomand, ai grija nervii, iar pe scara nu se opune în nici un caz, pentru același motiv. Mai ales dacă vă aflați în fața acestui fapt, cateva luni pe o dieta pentru a pierde in greutate. Și ce era să îndure greutățile și chinurile foamei? Că totul se va întoarce, și chiar și cu interes, doar o noapte de sărbătoare?! Nu, asta nu se va face.

Dar poți face fără toate aceste „farmece“ în ajunul Anului Nou. Și dimineața, te ridici ușor în corp și cu un sentiment de compasiune amestecat cu mândrie, se uită la oaspeți, care împiedică sta în picioare propria greutate și durerile de cap.

Există o modalitate de a evita toate acestea. Și este numit - o dieta in Anul Nou. Ca nu cumva astfel de consecințe sumbre ale mesei festive, cel mai bine este de a alege un regim alimentar de Anul Nou, și, în plus, să ia în considerare comportamentul său gastronomic la masa de banchet. Și astfel încât să nu pierdeți timpul căutând pe dieta, vreau sa va oferim ceva, și mai mult.

Pentru a începe, să discutăm despre cum să găsească o cale de mijloc: un test cuprinzător de distracție ajunul Anului Nou și să păstreze o siluetă subțire:

- Multe dintre fetele în ajunul sărbătorii, toată ziua literalmente se moara de foame la noapte „urcat“ toate cele mai delicioase. Deci, nu aveți nevoie de acest lucru! Luați masa, ca de obicei salata de lumină 6-7 pm, legume, fructe. Numai să nu mănânce întreaga porțiune, iar cealaltă jumătate. Până la miezul nopții foame vine ușor, dar nu atât atunci când sunteți gata să mănânce întregul elefant, și apoi suferă întreaga vacanță, elefantul, care este acum în tine.

- Când este o masă de distracție, nu mănâncă pâine. În general, o singură piesă. La urma urmei, o felie contine aproximativ 100 de calorii. Asta contează cât de multe calorii mananci. Dar, cu o conștiință curată, va fi capabil să tratație inghetata pentru desert.

- Din abundența totală de salate pe masa, alege doar două în prezent. snack-uri lor fierbinte, pus pe o placă de doar una, ci una care se aseamana mai mult. Nu este nevoie pentru a încerca să încerce doar despre orice. Acest prim gustoase, și apoi ... cred că de un elefant.

- Desigur, toată lumea știe că vodca și mai ales vinul în sine este foarte mare în calorii, și, în plus, trezi apetitul. Deși puteți mânca prea mult, care deține un pahar de limonada. O pierdere a controlului asupra apetitului ușor de băut un gin tonic. Prin urmare, o pereche de pahare de vin sau de șampanie bună, mai ales uscat - nu doare.

- Vezi o imagine? Toți cei prezenți la masa de banchet, mâncând burgeri, jeleu, se spală în jos cu vodcă și o gustare Olivier. Și, în același timp, uitam toată noaptea „lumini albastre“, practic, identice pe toate canalele TV. Sfârșitul unei astfel de „vacanță“, atunci când cineva mai întâi să cadă de pe scaun. Apoi, toate celelalte dispersează somn. Este vorba despre vacanta de vis?

Nu lasa plictiseala acasa. Aranjați dans, și întotdeauna! Este mai bine să danseze în camera alăturată, și nu în cazul în care a fost pus masa. Hop off la maxim! Lumini misterioase, sclipitoare, muzica întuneric, tare, clopotei, focuri de artificii, sunetul de petarde în stradă. Știi acel sentiment de deja vu? Acest lucru se întâmplă doar în noul an!

- Dacă aveți de gând să se miște, nu există nici un timp, și nu doresc cu adevărat să. Când toate de dans și râs - nici un moment să se gândească la produsele alimentare. Mai ales, dacă există cineva care șoptește că ești cea mai frumoasă fată din ajunul Anului Nou!

Ei bine, dacă se întâmplă ca 1-2 kilograme în plus încă „stabilit“ de la talie, nu e un mare necaz. Reamintim că ne-am retseptik dieta de Anul Nou, cu care putem da cu ușurință figura în ordine.

Rețetă dieta de Crăciun

Pentru a aduce rapid greutatea înapoi la normal, încercați așa-numita dieta stele:

În prima zi - mânca numai în ajunul orezului îmbibat (1-2 pahare). Mănâncă ar trebui să fie pentru toată ziua.

În a doua zi - mananca numai carne de pui. Pentru a face acest lucru, în ajunul de pui se fierbe complet. Nu mânca doar coaja.

De la a treia la a șasea zi puteți mânca fără restricții aburit, fierte sau legume crude. Dar fără sare și unt. In timpul dietei trebuie sa bea mai mult. recomandat în mod special apă minerală fără gaz cu suc de lamaie. Puteți adăuga apă puțină miere. În timpul respectarea acestei diete, puteți mânca numai până la 18. Apoi, nu poate exista.

În plus, cifra de plumb în ordinea, puteți utiliza zilele de post. De exemplu, stai 1-2 zile pe chefir. Puteți aranja o zi de suc de mere sau. Și puteți mânca hrisca, îmbibată de noapte în chefir. Perfect satisface foamea, curăță intestinele și ajută să aducă figura în ordine.

Astfel, se poate reseta la 5 kg pe săptămână. Din nou, este foarte dificil sa nu castige in greutate in plus. Deci, încercați să nu pentru a merge pentru o masă, imediat după eliberarea de dieta.

Dacă faceți toate acestea va fi posibil în noul an introduceți un pas de lumină, fără agonie mentală și pierderi. Sau, mai degrabă, fără nici o suplimentare inutile „achiziții“. Mult noroc în noul an!

Svetlana, medicsguru.ru