Cum de a evita toxemia în timpul sarcinii

Una dintr-o serie de probleme care pot apărea în timpul sarcinii și disconfort în starea generală a femeilor de vârstă fertilă în timpul sarcinii, cel mai frecvent este toxemie de sarcină.

Toxemia (preeclampsie) apare de obicei la inceputul sarcinii, ca urmare a modificărilor hormonale în corpul mamei viitoare, aveți nevoie pentru a finaliza copil de gestație. Orice femeie, pentru a evita toxemia în timpul sarcinii, trebuie să respecte o serie de recomandări pentru o dietă echilibrată, în scopul de a obține pe deplin lista lungă de vitamine și minerale esențiale pentru dezvoltarea corespunzătoare a copilului, precum și pentru propria lor sănătate, bunăstarea și pozitive starea de spirit psihologică a mamei.

De obicei, diverse semne de toxicitate pot apărea la începutul sarcinii (primul trimestru), dar, în unele cazuri, există un toxicoză și la o dată ulterioară (Trimestrele 2 și 3).

Semne de toxicitate precoce gravide pot apărea în prima lună de sarcină. Acesta a fost în această perioadă copilul se află în faza de creștere activă și dezvoltare, semne de carte organe majore. Cu toate acestea, organismul de sex feminin trebuie să obțină mai întâi folosit pentru noua sa de stat, pentru că toate celulele copilului nenăscut este pe jumătate deținut de tatăl copil și perceput de corpul unei femei gravide ca străini. Și, ca urmare, se pornește sistemul de apărare imunitar, toate acțiunile care au ca scop eliminarea maximă din corpul unei femei gravide celule străine. Din acest motiv, ca semne de toxicitate femeie se simte de multe ori un sentiment de vărsături, greață și alte disconfort din partea tractului gastro-intestinal, precum si dureri de cap, stare generală de rău.

Pentru a răspunde la întrebarea: cum să evite toxemia în timpul sarcinii, femeile sunt sfatuiti sa cu mult înainte de momentul concepției pentru a pregăti corpul pentru o sarcină planificată. Pregătirea corpului ar trebui să fie cuprinzătoare și să includă un regim alimentar echilibrat, activitatea fizică regulată (de fitness, modelare, înot, etc), precum și un aport complet de preparate cu vitamine. Respectarea acestor recomandări pentru o perioadă suficient de lungă pentru a ajuta mama insarcinate să fie în mare formă în momentul concepției și va oferi un curs minunat de sarcină.

Cum se poate evita toxemia în timpul sarcinii? Pentru a face acest lucru, o femeie ar trebui să urmeze câteva sfaturi care vă vor ajuta ușura în mod semnificativ simptomele neplacute de toxicitate:

1) O femeie gravidă trebuie să mănânce într-o zi fracționată, porțiuni mici, având grijă să nu supraîncărcați stomacul. Toxicitatea cea mai preferată în timpul unei produse vegetale putere - trebuie să fie de cereale, fierte pe apă (ovăz, ovăz, orz și alte așa-numitele cereale „gri“), fructe, legume și carne macră (preferabil vită) fiartă. Porridge ar trebui să fie luate sub formă de căldură. Fructele și legumele sunt consumate proaspete sau sub formă de preparate 1,5-2 ore după ce a primit alimente de bază ca o gustare suplimentară. Este recomandabil să nu se includă în dieta ta afumată, carne la grătar cu condimente fierbinți.

2) Un alt factor cel mai important în timpul toxicoză este de a respecta echilibrul de apă și sare în organism. O femeie gravidă trebuie să controleze în mod independent, cantitatea și calitatea apei consumate și alte băuturi (suc, apa minerala, ceai, cafea etc.). De-a lungul sarcinii ar trebui să fie furnizate alimentarea optimă a apei în organism de sex feminin, nu duce la un exces de apă sau deshidratare ..

3) In timpul sarcinii, este important să se organizeze activitatea tractului gastro-intestinal, cu ajutorul produselor lactate (iaurt, iaurt cu un conținut ridicat de bifidobacterii vii). Aceste produse ajută la menținerea microflorei normale în intestin. Selectarea unui produs din lapte fermentat la gust regulat folosindu-l, femeia gravidă în sine asigură o îmbunătățire semnificativă a sănătății și, mai important, normalizarea scaun.

Indiferent de gradul de manifestare a toxicității în timpul sarcinii o femeie trebuie să contacteze clinica de maternitate la medic. În cazul în care mama insarcinate ia act de la un grad ușor de toxemiei de sarcină, poate profita de recomandările de mai sus și pentru a evalua rezultatele lor proprii. Este strict interzis să se auto-administrarea de medicamente pentru a facilita diferitele manifestări de toxicitate, este esențial să fie informați de medicul local, cu privire la starea lui.

Fiecare femeie gravidă este obligat să monitorizeze sensibil propria sănătate și a copilului ei nenăscut, iar pentru aceasta este necesar să se facă eforturi pentru a evita toate căile cunoscute de toxicitate necomplicate, dar ușor accesibile.