Cald rapid în frig

Particularitatea latitudinea noastră este că avem o lungă perioadă de timp să se simtă frigul. În perioada octombrie-aprilie putem visa doar despre vreme caldă însorită. oamenii iubitori rece sunt deosebit de greu de suportat, ceea ce este necesar să se depășească, să iasă în frig. Ne uităm la modul în care se încălzească rapid în frig.

exfoliant de duș cu cafea

Ia-o baie fierbinte imediat după ce nu este recomandată examinarea, deoarece o diferență de temperatură foarte mare. Atunci când cufundat într-o baie crește în mod semnificativ sarcina asupra inimii și a vaselor de sange. Prin urmare, venind de frig, așteptați 20 de minute și apoi să ia un duș cald. În acest caz, face o bună utilizare a scrub de cafea, are un efect de încălzire.

Pentru a face aceasta, trebuie sa luati 3 picaturi de ulei esential de piper negru, se amestecă cu cinci picături de ulei de scorțișoară și se toarnă o jumătate de ceașcă de cafea măcinată. Proprietarii de pielea uscata poate adăuga o lingură de ulei vegetal într-un mediu. Pentru a exfoliant ajutat să se încălzească rapid, puteți înfășurați-te de film, înfășurați-vă într-un prosop și se întindă timp de 15 minute sub o pătură. După aceea, puteți lua un duș.

footbath

Un alt instrument care vă ajută să păstrați cald în frig a fost împrumutat de la pescarii din Finlanda, a căror activitate este legată de durata de timp în frig. Bazinul de apă se toarnă 100 g de vodca, se adaugă 2 linguri muștar pudră și 4 linguri miere de albine. Ia-o baie timp de 15 minute, dar după două minute veți simți căldura se răspândește pe tot corpul. Aceste tăvi corp de relaxare. Prin urmare, după procedura ar trebui să fie pus pe șosete și du-te la culcare.

În loc de vodca ca bază putem lua plante aromatice sau sare. baie de plante preparate din decoctul (mușețelul, menta, urzica, salvie luate în cantități egale). Apa se adaugă 5 linguri un amestec de ierburi și insista fiert la foc mic timp de 20 minute. Pentru tăvile clorhidric trebuie diluate în apă fierbinte de sare de mare.

masaj

În cazul în care picioarele sunt atât de rece încât nu vă simțiți va ajuta la masaj rapid cald. Ia un picior în ambele mâini și să înceapă frecarea ei în timp ce efectuează o varietate de mișcări de masaj, de exemplu, mangaindu, ciupirea, atingând. picioarele Roșeață va atesta corectitudinea caldura si masaj.

Cade pentru maini

Warm up cât mai curând posibil, ajută la baie pentru mâini. Pentru prepararea ei este necesară pentru a se toarnă apă 1 linguriță cardamom și pudră de muștar și se toarnă 5 picături de ulei de scorțișoară. Temperatura apei ar trebui să fie relativ mare, dar este important că sunteți în stare să susțină cel puțin 20 de minute. După ce procedura lubrifia pielea crema hidratanta de mână. Util în baia rece a semințelor de in. Ea are un efect de vindecare, de aceea este recomandat pentru pielea crăpată și cu fulgii. Într-un borcan de 1 litru, se toarnă apă fierbinte și se toarnă 1 lingura semințe de in. Timp de 10 minute, se agită recipientul. Țineți mâinile în care primesc fonduri pentru 20 de minute.

băuturi încălzire

Împreună cu tăvi și alte mijloace pentru a încălzi rapid poate fi cu ajutorul de băutură, dar nu beau alcool. Cu ajutorul lor, nu puteți obține cald, dar poate că agrava situația. Prin urmare, cel mai bine este de a bea ceai de plante cu miere, ghimbir sau scortisoara.

inhalare

Pe vreme rece, este necesară întărirea sistemului imunitar, iar acest lucru poate ajuta cu inhalare salvie. Aceste proceduri vor ajuta la vindecarea rece comune, pentru a calma tusea și de a reduce utilizarea de pastile. Desigur, puteți cumpăra inhalatorul gata și puteți utiliza remedii populare. salvie Lingurita sau mușețel se toarnă într-un vas cu apă clocotită. Inspirați de abur, se acoperă cu un prosop.

produse alimentare de încălzire

În sezonul rece, este deosebit de important pentru alimentația corectă. Ai nevoie să înțeleagă ceea ce cere corpul tau. În timpul iernii, este nevoie de mai multă carne, supe, în timp ce nu stau pe o dieta. Pentru a încălzi rapid, avem nevoie de o mulțime de energie și efort, deoarece este important să se includă în dieta dumneavoastră de carne. Furnizarea de produse energetice care conțin omega-3 acizi grași, iod și fier. De asemenea, ar trebui să crească numărul de nuci și semințe din dieta, dar din lapte și citrice trebuie aruncate deoarece acidul lor „răcit“ organism.