Hohote de râs pentru copii și adulți acasă împotriva bolii și în relațiile cu pacienții, exercitarea

Astfel Zarathustra despre râs: „10 de cinci ori trebuie sa razi în timpul zilei și din care să fie distractiv, altfel vă va deranja stomacul pe timp de noapte, tatăl durere.“

Ce este râs, și de ce este atât de important? Hai să vorbim mai mult despre acest lucru astăzi pe site-ul medicsguru.ru. Și eu voi spune ce ofera terapia prin ras pentru copii și adulți acasă împotriva bolii și în relațiile cu pacienții, exerciții care pot fi utilizate în acest scop.

În India, în ultimii ani, câștigă popularitate terapie râs, și anume tratamentul și prevenirea bolilor de râs. Sigur! La urma urmei, costurile acestei metode sunt minime, iar rezultatele sunt vizibile imediat. Acesta este motivul pentru care a deschis deja mai mult de 550 de cluburi din Mumbai. vizitatorii lor să meargă acolo cum se spune nechezatul sufletului și filmul de a face astfel încât acestea nu au nevoie de nici o, deoarece rasul este cel mai bun atunci când se ocupă cu alte persoane, în ton cu el.

Ca medici indieni spun terapia prin ras în lucrul cu oamenii în detrimentul râs și numai râs, ameliorează pacienții lor de stres, anxietate, îmbunătățește circulația sângelui și, în mod interesant, previne atacurile de cord. Doar un râs de două minute ei echivala cu 45 de minute de relaxare a corpului. Dar, urticarie Fry consideră că o jumătate de minut de râs - este impactul asupra sistemului cardiovascular egal cu vâsle cu vâsle de trei minute. Se pare că râsul - această fiztcheskoe și exercițiu mental. Și așa este. La urma urmei, râsete se observă în timpul fluxului de sânge la cap de la care transforma obrajii roz începe să se miște colțurile gurii, mușchii faciali, crește cu deschidere activă și apoi scade ritmul cardiac, creșterea fluxului sanguin, dilata vasele de sange. Asta e modul în râs întărește și curăță plămânii, arde calorii, activează mușchii abdominali, activitatea digestivă, întărește inima, reduce stresul, scade tensiunea arterială, relaxează mușchii.

Apropo, râzând de emisie de hormoni de stres redus - adrenalina si cortizonul, si stimuleaza eliberarea de endorfine. Endorfinele durere surdă, provoacă un sentiment de satisfacție. Deci, din punctul de vedere al minții prin atitudinea pozitivă râs întărește sistemul imunitar, iar acest lucru înseamnă că o astfel de tehnică ca o terapie râs - împotriva bolii!

Dar, s-ar părea că râsul este doar sună un sacadat pe care le publica mișcările de expirație în timpul distracție sau bucurie. Așa-numitul semn de plăcere. Există o zicală: pentru a inveseli un prieten nu este necesar să se recurgă la gâdilat. Dar chiar și gâdilat nu aduce întotdeauna plăcere. Dar terapia prin ras ajuta la ameliorarea și alții, și suferința lor prin râs. Capacitatea de a râde - este aproape de artă, care, de altfel, nu este dat tuturor. Nu mulți oameni pot să râdă sau să săritor cu adevărat. Și râde de ei înșiși - în general, nu li se acordă pentru toată lumea. Această capacitate - aceasta este o mare calitate, ceea ce face viața mai ușoară. Dacă o persoană nu vrea să cadă în poziția absurdă, ar trebui să știi un lucru - chiar și prietenii tăi sunt într-o altă stare de spirit, care depinde de circumstanțele și de starea generală de sănătate. Organismul știe exact în momentul în care doriți să râzi. În același timp, trebuie să ne amintim că râsul prelungește viața, ci ca un simplu zâmbet.

Dar terapia prin ras - acest lucru nu este singurul râs, dar, de asemenea, exerciții speciale. Și dă un rezultat chiar și atunci când pur și simplu se va atașa fața ei același aspect atunci când el zâmbește.

Ia-o bandă subțire de cauciuc, un cerc de gumă, trageți-l peste cap, astfel încât acesta trece pe sub nas. Efectuăm o varietate de mișcări faciale. Atașați nasul de clovn, nas și se repetă mișcarea mușchilor faciali. sinoptică facial timp de 5 minute va îmbunătăți starea de spirit.

* Se aplică atunci când gura este închisă dinții între buze o bucată de zahăr. Din această gură va fi, la fel ca în zâmbet, fața devine un pic de distracție. Uită-te la tine în oglindă timp de 5 minute. Exercitarea stimulează apariția primului zâmbet.
În cazul în care terapia de râs la domiciliu va fi utilizat pe o bază de zi cu zi, atunci boala aproape de tine în curând nu va fi locul, nu vei mai cheltui bani pe medicamente, transport in comun la spital și de a salva o mulțime de bani, de exemplu, pentru o excursie în mare vara ..., care este, de asemenea, distractiv.

Dacă vrei să râzi, glumi și scoate în evidență în compania oamenilor, în primul intonatii încerca să determine starea de spirit a interlocutorului, și numai atunci puteți purta o conversație în tonul potrivit. Chiar și căzut într-un bazin de oameni pot, în funcție de starea de spirit și de caracter, precum și de la companii cum ar fi plâns și râs. Depinde, desigur, de mai mulți factori, ce se gândea la momentul cu privire la consecințele căderii, despre cum se pare din exterior.

Rasul - aceasta este, de asemenea, un fel de medicament au râs de multe ori oameni mai putine riduri de pe fata. Rasul relaxeaza si vindeca organismul, poate dezamorsa o situație tensionată, să ne uităm la circumstanțele viața mai ușoară. Unii oameni cunosc o mulțime de comedii de inimă, vizualizarea lor mai mult de o dată, sunt iubitori de glume, parodii, caricaturi, desene animate. Oamenii de multe ori place să râdă - nu este un motiv rău pentru a îmbunătăți situația la locul de muncă, în familie, precum și în alte locuri, și, desigur, într-un astfel de mod de a te trata.

perioadă destul de dificil de copii preșcolari care cresc oferă o acumulare foarte rapidă de vocabular, bine, un motiv pentru a face haz de acțiunile și declarațiile lor, care calmeaza iritarea si oboseala. Pat perla ajută să se uite la cele mai multe dintre situațiile și lucrurile dintr-un unghi diferit. De aceea, oamenii place vizionarea scene de benzi desenate pentru copii actualități intitulat „talmeș-balmeș“.

Adolescența este dificilă din cauza relației de multe ori dureros să zâmbească colegii, ci pentru că, cel mai adesea adolescenti face exact cu probleme personale, exact ca și bate joc peste dușmani și prieteni peste. Acesta este un mod unic de adaptare la tineret. Există un celebru spune celebrul George Bernard Shaw, „uneori trebuie să amuze oameni, pentru a le distrage atenția de la intenția să stea.“ Spunând din nou ne amintește de puterea de vindecare a râs. Noi absolut diferit din cauza vârstei lor se referă la aceleași probleme, dar uneori doar rasul poate uni familia. Amintiți-vă cât de des zâmbește Bloom se confruntă cu bătrânii noștri în timpul interacțiunii cu nepoții lor sau strănepoți, ei chiar atât de des uita de propriile lor probleme și răni. Ele pot să dispară pentru un timp și durerea.

Senior generație și chiar de mijloc își aduce aminte clovni nume Nikulin, Popov, Rumeanțev Engibarov și le mulțumesc pentru capacitatea lor de a aduce un zâmbet pe fețele oamenilor de diferite vârste. Ne place să mergem la circ, rade de diferite atracții, care a folosit tehnici de bufonerie, grotesc, excentric.

?Am observat că oamenii fac râs bun, când să arunce sarcasmul propriile emoții negative? Numai rasul poate fi bine și rău, iar acest lucru este adesea evident în satira, care expune defectele și defectele societății noastre. Acesta a fost mult timp în istoria țării au fost celebrul program „fitilul“ și „Ferestre de creștere.“ Acum comici vorbi despre ridicol, atât în ​​străinătate și în țara noastră. Hohote de râs - o cale de vindecare a corpului, care este utilizat pe scena.

În orice moment, oamenii care știu cum să râdă, iubit și apreciat în întreaga lume. În zilele împăraților a fost întotdeauna clovn, care vă permite să spui tot ceea ce dorește, spre deosebire de restul suitei. Totul a fost iertat clovn. El ar putea ridiculiza orice acțiune. Amintiți-vă, imaginea glorificat de prințesă râs în basme populare rusești. Fata asta a fost tratată râde la insistența părinților, iar câștigătorul ia dat curaj în căsătorie cu deplină încredere că viața lor conjugală va fi fericit. La urma urmei, lângă ea un om a avut loc în viață, care este capabil să se oprească lacrimile ei. Jokers cu pranksters iubit jumătate de sex feminin este mult mai mult decât prietenul tăcut și sumbru. Acesta a fost mult timp crezut că, dacă ea a râs, ea a fost deja pe jumătate câștigat. Chiar și succesul Ally Borisovny Pugachevoy a fost marcată de triumful unui cântec numit „Arlechin“.

Folosirea lui de terapia prin ras ca o modalitate de vindecare a corpului și a găsit în muzică și cântece. Pentru un motiv bun pliat și pliat multe ditties pe tot felul de subiecte. Oamenilor le place să râdă, și chiar mai multă dragoste pentru cei care le-au să râdă. Chiar și râsul este contagios. Gandeste-te la momentul de lângă voi, care râde, și nici măcar nu cunosc cauza de râs, cel puțin, zâmbet. O capodoperă de animație - un desen animat despre omul vechi râs, lângă care a zguduit de râs chiar de compensare.

Ceea ce, în orice caz, nu trebuie să uităm - este că timpul de caz și timpul de distracție. Încercați să râdă de el însuși, dar nu se va usca sursa de distracție. Bucuria vieții și vitalitatea - nu este atât de mult un semn de sănătate ca fiind instrumentul cel mai eficient, care se poate obține cu adevărat scăpa de boală!

Natalechka, medicsguru.ru