Ce este miopie, cauzele, prevenirea

Miopie (miopie) - acest defect viziune, atunci când o persoană vede obiectele prost poziționate departe. Privind cu atenție, încercând să-i vadă, omul devine imagini neclare, neclare. Aceasta provine din faptul că imaginea obiectelor (razele de lumina de la ele) sunt concentrate in fata retinei. Întrucât, într-o stare normală de vedere, trebuie să se concentreze direct pe retina.

Prin urmare, o persoană trebuie să facă un efort de a vedea lucrurile și de a obține o claritate normală a imaginii. În acest sens, înțepenește semnificativ musculare acomodativă sau ciliar. Ca urmare a supra-tensiune se poate produce oboseală, dureri în regiunea frontală, temporală și în ochi.

Miopie agravează în mod semnificativ calitatea vederii și a percepției, și astfel interferează cu viața activă normală. Prin urmare, acesta trebuie să fie tratate la timp. La metodele de tratament vor fi discutate mai târziu, iar astăzi voi vorbi despre ceea ce este prevenirea miopiei.

Miopia nu poate fi considerată un defect al copiilor, pentru că, odată ce a stabilit ca un copil, ea însoțește o persoană la vârsta adultă. În afară de dobândit, există, de asemenea, o miopie congenitală. Este dezvăluit în aproximativ 2% din copiii la scurt timp după naștere. Dobândite pentru prima dată prezentat la școlari de școală elementară sau de mijloc.

De ce este ea acolo?

Cauzele miopie congenitale pot fi transferate boala mamei in timpul sarcinii, mai ales în primul trimestru. De asemenea, un copil cu un astfel de defect al vederii poate fi nascuti din mame care fumeaza sau bea.

Cu toate acestea, cel mai adesea miopia este dobândită în timpul anilor de școală. De asemenea, la apariția și dezvoltarea acestui defect al vederii poate afecta o varietate de motive. Acestea includ starea generala de sanatate, imunitate redus, boli anterioare, factori ereditari, condițiile de muncă sau de studiu (acoperire, mobilier de calitate, încărcare vederii).

măsuri preventive

În prima etapă a dezvoltării de miopie este o vedere de igienă majoră și corectarea vederii corecte. Deși nu există nici o dovadă directă că sarcină vizuală ridicată influențează dezvoltarea și progresia de miopie. Cu toate acestea, există statistici care, în grupuri și comunități pentru a citi o mulțime de oameni, și în care sarcina vizuală este crescut, procentul de miop decât în ​​alte comunități.

În acest sens, în cazul în care sarcina dumneavoastră vizual este de asemenea mare, are sens să urmeze câteva reguli simple care vă vor ajuta să mențină viziune de calitate:

- Ori de câte ori este posibil, să odihnești ochii, nu extenua viziune atunci când se lucrează cu documente sau citire;

- Nu mai minți pentru a citi, păstra o carte nu este mai aproape de 35 cm de ochi. În caz contrar, ochii tăi trebuie să se mute mult la nas pentru a fixa fiecare punct;

- Nu citi atunci când călătoresc în transportul public, deoarece această mișcare de instalare regulate, care apoi face ochii foarte obositoare ei;

- Păstrați de iluminat pista. Pentru a menține claritatea dorită, elevii de ochii să fie în mod constant într-o stare îngustată. Prin urmare, este necesar să se aleagă de iluminat desktop-ul din dreapta. Ar trebui să fie confortabil, nu foarte luminos, dar nu dim. Bright lumina orbeste ochii, asa ca plictisitoare, cauzand stres si oboseala muschilor oculari.

Creați o cameră de lucru ca o acoperire mai uniformă posibil. De asemenea, amintiți-vă că tranziția de lumină să se uite Dimmer, de asemenea, este nefavorabilă pentru starea ochilor. De aceea, medicii recomanda ca desktop-ul a fost aprins de pe partea stângă;

- Dacă lucrați la birou, să se odihnească ochii la fiecare 30-45 de minute. Pauza ar trebui să fie de 10-15 minute. În acest moment, stai liniștit, a închis ochii. Câteva secunde, apoi uita-te la distanță;

- Lucrul la calculator sau ma uit la TV poate fi nu mai mult de 2 ore pe zi. Medicii recomanda accesul la această dată pe perioadele de jumătate de oră, cu pauze de 20 de minute. Dar, în cazul în care computerul este conectat la activitatea profesională, o face pauze obligatorii de 10-15 minute la fiecare oră. De asemenea, utilizați măsuri moderne de securitate de expunere, să ia complexe de vitamine. O astfel de lucru este în mod automat te pune în pericol, deci ar trebui să vizitați un oftalmolog la fiecare 3-6 luni;

- Experții în domeniul de vedere, ca prevenirea miopie, se recomandă să ia măsuri pentru a consolida global organismului, îmbunătățirea imunității. Pentru a face acest lucru, trebuie să conducă un stil de viață sănătos, mănâncă corect și echilibrat. Este necesar ca organismul primește cantități necesare de vitamine A, C, B1, B2, B6, B12.

- Trebuie remarcat faptul că mulți oameni care suferă de miopie, au, de asemenea, o încălcare semnificativă a posturii. Ele sunt adesea puternic înclinat corpul înainte și minte atunci când scrie sau citit, care este încordat ochii de aproape. Prin urmare, este important să-și exercite și să consolideze mușchii și să facă exerciții de postură corective.

Pentru a preveni dezvoltarea de miopie, cel puțin vizita medicul de ochi o dată pe an. examinări preventive pot ajuta la detectarea amenințării în timp pentru a preveni viziunea ei și cu ajutorul unor metode moderne de corectare și tratament. Rămâi sănătos!

Svetlana, medicsguru.ru