Gimnastica pentru ochi cu miopie

Mulți dintre noi suferă de miopie. Cineva în care nu puternic, dar cineva, astfel încât ochelari inconfortabil cu dioptrii mari împiedică viață normală. Dar, în ambele cazuri, dorința de a scăpa de această boală este mare. Mulți stabilit în chirurgie, unii aleg o lentilă pentru a îmbunătăți calitatea vieții. Dar nu ignora propria lor capacitate de a ajuta la ochii lor.

Dacă vă temeți sau nu au destui bani pentru o operație, și doriți să salvați viziune sau chiar un pic mai bine, vei face în mod regulat Gimnastica pentru ochi cu miopie.

Iată câteva exerciții care ar trebui să fie făcută la fiecare două ore.

1.sleduet doar o clipire rapidă timp de aproximativ un minut, odihniți și apoi clipesc;

2. opt ori zazhmurte alternativ greu timp de câteva secunde, apoi deschide ochii;

mână 3.vozmite confortabil cu subiectul, luați-l și direct în fața ochiului, se concentreze ochii pe partea de sus sa, se apropie încet subiectul să se, nu căutați obiecții;

4. degetele împingeți ușor pleoapele superioare timp de trei secunde și apoi eliberați, se repetă de patru ori;

5.golova în mod direct, și numai ochii căutați mai întâi, apoi în jos, se repetă de cincisprezece ori;

6. mișcare circulară prin ochii în direcții diferite, de zece ori;

7. cap drept, cu ochii spre stanga, apoi dreapta, se repetă de cincisprezece ori.

Gimnastica pentru ochi cu miopie utilă nu numai pentru persoanele care au deja probleme cu vederea, chiar și pentru cei care citesc pentru perioade lungi de timp sau stând la calculator, deci include exerciții care ajuta să se relaxeze ochii.