Feysbilding: Exerciții faciale

Vârsta femeii, în primul rând, dă feței. Dar apariția femeilor moderne, de multe ori foarte dificil de a determina cat de vechi sunt, chiar și la 45 de ani, ei reușesc să se uite la 30 și având forma unei fete tinere.

Desigur, există tratamente costisitoare oferite de saloane de înfrumusețare, clinici de chirurgie plastică, dar pentru a prelungi tinerețea, pentru a păstra prospețimea pielii, este complet mod gratuit și eficient - feysbildingom.

faţa Feysbilding

Ce este feysbilding? Termenul în sine a intrat în uz relativ recent, dar tehnica este înrădăcinată în neurologie, patolog si terapie de vorbire. Inițial a fost folosit ca o corecție de probleme la pacienții cu paralizie cerebrală, copiii bâlbâitoare și persoanele care au suferit un accident vascular cerebral. Toate aceste tehnici au fost aduse împreună și numit feysbildingom (din limba engleză feys- persoana de constructii -. Constructii).

Urmatorii 60 de ani de frumusete fac exerciții speciale pentru față, ceea ce ar strânge pielea și netezi ridurile, iar în anii 2000, această tehnică a câștigat popularitate endemică. Aceste clase sunt recomandate pentru fete, după 25 de ani, în această epocă a începe primele schimbări legate de vârstă.

Dacă începe exercitarea la 30 de ani, vei arata intotdeauna mare, iar îmbătrânirea este încă foarte, foarte mult timp nu atingeți fața ta, pentru că mușchii antrenați să nu aibă nici cea mai mică șansă de a se ofili. Dar, mai târziu în viață aceste clase sunt, de asemenea, de mare ajutor pentru a strânge pielea, creșterea elasticității și lupta împotriva îmbătrânirii.

Feysbilding și avantajele sale

• Feysbilding intareste muschii faciali.
• Îndepărtează depunerile de grăsime în exces de pe fata.
• Îmbunătățește culoarea pielii si forma fetei.
• Reduce ridurile din jurul gurii, ochilor și frunte.
• Întărește sagging obraji.
• Elimină a doua bărbie, pungile de sub ochi.
• întinerire a pielii apare ca un întreg.

• Din cauza produce in timpul colagen si elastina efort, crește elasticitatea feței, gâtului.
• Pentru aceste studii nu au nevoie de echipamente de fitness speciale, chiar și un trening. Puteți regla un anumit grup de mușchi, și poate lucra prin toate fata.
• Formarea vă va oferi întotdeauna starea de spirit buna, duce la complex include o varietate de exerciții în care aveți nevoie pentru a utiliza grupuri musculare specifice, se confruntă cu crampe amuzante.
• Aceste exerciții sunt complet sigure si nu au contraindicații (cu excepția celor pe care nu le pot efectua timp de 2 ani dupa chirurgie plastica pe fata), pe lângă acestea se pot face parte din rutina de zi cu zi și de a face în timpul curățării, călcat sau alte griji de zi cu zi.
• Cu ajutorul feysbildinga poate corecta chiar și defectele mușchilor de funcționare. ea înlocuire aproape echivalentă cu Botox, dar fără efecte secundare.
• Aceste exerciții sunt folosite chiar și pentru paralizie facială, precum și efectele de accident vascular cerebral, de exemplu, restabili simetria feței.

Tehnici feysbildinga pentru față

de multe ori feysbildinge efectuate în 2 tipuri de exerciții:

1. exerciții statice, și anume de retenție a anumitor grupe musculare în aceeași poziție pentru 10 conturi.
2. exerciții dinamice care sunt efectuate pe fiecare cont.

Înainte de fiecare efectua exercițiile trebuie să faceți exerciții de respirație: expirație zgomotos prin gura și inhalați prin nas activ. De fiecare dată când devine ușor, să consolideze sarcina prin creșterea numărului de repetări, începând de la 5, aducand treptat la 20.

Există o mulțime de complexe feysbildingu, toate acestea sunt eficiente, dar în aceste sesiuni principale de regulă - regularitatea. Dacă le executați din când în când, rezultate vizibile, nu poți aștepta. Fă-o regulă în fiecare zi, pentru a face una dintre complexele.

Un set de exerciții pe feysbildingu

• Elimina ridurile de pe frunte. Arătătoare atașați deasupra sprâncenelor, muta în jos, frunte, și fruntea trageți în sus, depășind rezistența.
• Strângeți pleoapele flasce. Deschide ochii cât mai larg posibil, în același timp, strecurat mușchii circulare în jurul ochilor, astfel încât să țină de ceva timp.
• Elimină obrajii căzuți. Zâmbește cât mai mult posibil, punând degetele la colțurile buzelor. întinde ferm gura si obraji, incearca sa ajunga la urechi.

A se vedea, de asemenea: Cum de a reduce obraz?

• Ridicați colțurile atârnând ale gurii. Clamp buza între dinți, zâmbet, trăgând colțurile gurii în sus. Acest exercițiu ajută, de asemenea pentru a elimina ridurile de pe buza superioară.
• netezesc ridurile din jurul ochilor. Foloseste degetele pentru a prelua colțurile ochilor, trageți ușor-le ochii ușor mijiți și strecurat pleoapa inferioară.

• Exercitarea conturului facial flasc.Deschide gura cât mai larg posibil, împingeți maxilarului inferior înainte, tulpina foarte mult mușchii gâtului și a maxilarului.
• Lupta cu o bărbie dublă. Se pune pumnul sub bărbie, încercați să deschidă gura împotriva rezistenței, și apoi, odihnindu-și bărbia, scoate limba și se întind până la bărbie. Un alt exercițiu pentru bărbie: ridicați bărbia în sus, ca și cum ați fost jignit, trageți în sus cu fermitate, apoi relaxați-vă (acest lucru se face în dinamica de 1 secundă până la 10 de ori).
• Asigurați-vă buzele sfruntată. vârful degetelor se apasă ușor buzele strâns-le (10 conturi difuzor) comprima.
• Exercitii pentru nas. Plasați degetul arătător de-a lungul nasului mai aproape de colțurile ochilor, nasului încrețită, nările extinde, apoi trage pielea în jos și strângeți nările.
• Scapă de „cioara picioarele lui“. Se strecoara si partea occipitală a capului, încercați să se miște urechile.

Face Feysbilding: film

Feysbilding fata - nu este un simplu gimnastică, și cele mai multe care au puterea de formare care utilizează rezistență. El se luptă cu pleoapele umflarea, obrajii moleșit, indeparteaza ridurile fine si alte probleme.

A se vedea, de asemenea:

• Gimnastica pentru tratament facial anti-rid
• masaj facial anti-rid
• Cum de a face buza rotofei acasă?

Cu feysbildinga puteți face persoana visurilor tale și a scăpa de complexe. Principalul lucru - nu fi leneș, și chiar și atunci mulți ani mai târziu, toată lumea va admira tinerețea și frumusețea.