Gimnastica pentru o piele tanara

Nu s-au angajat față în față, de fitness? Este timpul să se alăture mișcării populare! Astăzi, locul de muncă se confruntă cu energic și nu obține vechi - la modă! In aceasta suntem ajutați de exerciții speciale pentru tineret a pielii.

Obraji si buze - materiale de umplutură, în frunte - Botox - un portret al unei femei în viitorul apropiat, poate fi de domeniul trecutului. Multe femei în încercările lor de a păstra tinerețea pielii sunt similare cu exponatele muzeului Madame Tussaud - nu plânge și nu zâmbesc, nu încrunta sau razi.

Nu contează cât de paradoxal nu părea la prima vedere, o astfel de metodă de luptă împotriva îmbătrânirii pielii, ca făcând exerciții speciale cu nume „exotice“ „căscat leu“, „lupta muscatura“, „grimasă urât“, dar adeptii sai insista ca gimnastica pentru tineret nu doar îi ajută să arate frumos, dar, de asemenea, oferă un sentiment de vitalitate și vigoare. Discuri și cărți cu o demonstrație și o descriere a acestor exerciții sunt emise și a cumpărat milioane de exemplare.

Rata de îmbătrânire a pielii depinde de mai mulți factori: ereditate, conținutul de colagen din piele, constituția și excesul de greutate, tipul de apariție. Modificarea acestor setări oameni nu pot, este că el poate scapa de kilogramele in plus.

Cu toate acestea, un alt factor important - cetatea mușchilor - pot fi corectate. Ca o regulă, sub propria sa vârstă uite profesii, cum ar fi un profesor, vorbitor, actor, prezentator. Ei au dezvoltat bine muschii mimicii. Cu cât este mai mușchi o persoană folosește, cea mai mare elasticitatea pielii sale și conturul feței mai bine delimitate. Și dacă expresia lui facială nu este activ și în stare proaspătă, pare mai în vârstă decât anii. Gimnastica pentru față de tineret într-adevăr ajută să se uite 5-7 ani mai tineri.

Experții americani în domeniul fitness pentru persoane cred că tânărul frumusețea sa transformat în femei în vârstă din cauza a trei lucruri - ereditate, de vârstă și de gravitație. Este cu acești factori în lupta de yoga pentru fata, aerobic, feysbilding, feysforming, Bodyflex și așa mai departe. D. Aceste zone nu sunt semnificativ diferite, dar ele sunt unite prin faptul că toate oferă o pregătire specială mușchii feței și gâtului, precum și de ajutor pentru a elimina modificările tipice legate de vârstă inclusiv ridicarea pleoapelor si sprancene, scurta nas, obraji reîmprospăta, face buzele mai grăsuț, elimina dubla bărbie, gât și prelungi neted.

În plus față de rezultatele cosmetice, gimnastica pentru persoana tanara decide la mai multe probleme de sănătate. Deci, feysforming plătește o mulțime de atenție și de echilibru postura, și, prin urmare, exerciții de ajutor pentru a elimina aplecarea și vasomotorii dureri de cap.

În plus, datorită exercițiilor de vârsta, prezent în oricare dintre domeniile de fitness pentru față, în unele cazuri, poate îmbunătăți vederii din cauza normalizarea circulației sângelui în zona ochilor.

Cu ajutorul complexului impotriva ridurilor de pe frunte, vă puteți relaxa și, de asemenea „descărca“ obosit de cap de lucru mentale.

În plus, o sala de fitness muschii faciali ajuta pentru a se asigura că o persoană începe să se simtă mai relaxat în societate. Faptul că mulți oameni au obiceiul în timpul apelului, din cauza jena sau pentru că buzele și obrajii stealth Prim pentru a trage. Exercitarea ajută pentru a scăpa de clemă musculare, astfel încât oamenii să se simtă mai liberi și au mai multe șanse de a intra în grațiile interlocutori.

Dacă ridicați colțurile buzelor și zâmbet, chiar dacă nu vrei să te distrezi, starea de spirit este sigur să se ridice, să se simtă mai bine, așa că vei zâmbi fără nici un efort.

Pentru cei care sunt angajate în gimnastica pentru persoanele tinere care au nevoie să cunoască și să urmeze câteva reguli simple. Fitness pentru față trebuie să fie tratate în mod regulat. Exerciții se poate face timp de 15 minute, dar nu neapărat pe o bază de zi cu zi. Dacă inactiv timp de o săptămână, rezultatele ultimelor luni de antrenament va veni la zero. La efectuarea de noi exerciții trebuie să urmeze cu exactitate instrucțiunile pentru a evita apariția de noi riduri si dureri de cap. În plus, sensul în sesiunile de grup acolo, ca fiecare persoană în mod individual, precum și ritmul de obiectivele lor.

Feysforming

Această abordare se bazează pe o abordare integrată și aplicarea de meditație, cu puncte biologic active și cu postura, exerciții pentru „formare“ față. Toate mișcările trebuie să fie foarte netede, nu ascuțite.

feysforminga tipice exercițiu - o urechi de mișcare, care strânge contururi faciale, precum si „perla a coloanei vertebrale“, îndreptate și întinse spatele. mișcările musculare controlate de degete, care într-un anumit model pentru a fi presat în condiții speciale.

aerobic Face

Această tehnică a fost inventată de un cosmetician Carol Maddzhio după ce soțul ei a spus că ea arată un pic vechi la 36 de ani. Caracteristica principală a aerobic pentru fata este de a lucra cu anumiți mușchi. Pentru altii zone nu se mișcă în timpul exercițiului Carol Maddzhio sfatuieste aplicarea degetele pe față și să dețină pielea lor, în timp ce exercițiu nu vor învăța.

Fitness pentru tineri

Acest complex a dezvoltat un antrenor de fitness Jack Lallana. În copilărie a fost un băiat bolnăvicios și oferă multe eforturi pentru parinti si medici. Dar apoi Jack a devenit interesat de fitness, el a deschis primul în rețeaua salon de fitness din SUA. Exerciții pentru persoanele tinere sunt doar o parte din programul său, și să ofere mișcări active cu mare amplitudine. Ca un exemplu, exercita pentru gât. antrenor de fitness ciupeste dintii carte groasă, și apoi începe să se agită violent capul dintr-o parte în alta. Unii cred astfel de exerciții barbare, dar ele sunt încărcate cu o energie extraordinară.