Cum sa scapi de dureri la nivelul picioarelor

Cel mai adesea, dureri la nivelul picioarelor apar din cauza purta pantofi incomode sau strâmte. Simptomele sunt multe: callouses pe degetele de la picioare mari, unghii incarnate si toc pinteni. Se poate întâmpla compresia nervului sau neuroma Morton, în care caracteristica senzatia de arsura si durere în tălpile picioarelor. De asemenea, factorii de astfel de durere pot fi supraponderali, tulburări circulatorii sau veruci plantar. Cum sa scapi de dureri în picioare?

În primul rând avem nevoie pentru a stabili motivul pentru orice durere. Începe cu faptul că vă va lua pur si simplu de pe pantofii lor în timpul zilei de lucru. Uneori, purta pantofi confortabil, nu un model.

Odată ce ajungi acasă, da picioare poziție ridicată, de exemplu, le-a pus pe perete. Încearcă să înțeleagă, pentru a ajunge acolo te simți mai bine fluxul de sânge.

Face baie de picioare de zi cu zi. Cel mai bine este dacă acestea sunt de ser cald pentru o astfel de baie ai nevoie de o jumătate de litru de ser, 10 picături de iod și 100 de grame de sare. Ia-o baie timp de 20 minute și apoi se șterge șervet picior și aplicați un ulei de floarea soarelui.

Dacă aveți un aplicator Kuznetsova, apoi la 10 minute după potopchites de baie pe ea. Această procedură este un bun impact nu numai pe picioare. Ea mai sănătos întregul corp.

Cumpărați pantofi nu numai frumoase, dar, de asemenea, confortabil. Nu cumpărați pantofi mai mici, numai din cauza faptului că piciorul a fost elegant. Amintiți-vă, că este partea care închide degetele ar trebui să fie de 1,5 cm mai lung. Este cel mai bine în cazul în care pantofii vor fi low-toc, și amintiți-vă că cea mai mare parte a pantofului ar trebui să aibă pe cea mai mare parte a piciorului. Pantofi este cel mai bine să cumpere de la sfârșitul zilei de lucru.

Dacă toate cele de mai sus nu te ajuta, atunci du-te la doctor. El poate prescrie un tratament injectii „cortizonul“, sau chirurgicale, în cazul în care nu există nici o alegere.

Dacă motivul pentru care a fost veruci plantare, apoi du-te la un dermatolog, care va selecta un unguent sau îndepărtat cu ajutorul unui laser.

Scapă de durere în picioare și de a ajuta la exercitarea, cum ar fi rotația sau rulare a picioarelor de la deget de la picior la călcâi și înapoi. Aceste exerciții se va îmbunătăți circulația sângelui și a elimina durerea.