10 Ganduri bune despre sarcina

Se așteaptă un copil - este atât de minunat. Acest lucru a început să aibă grijă de Creatura mică și dezvoltarea acesteia. Articolul nostru oferă fundament pentru gravide încredere și gânduri bune despre sarcina si nastere.

Creați un spațiu gânduri despre încredere

Sarcina este considerat un „moment bun de speranță“, dar extrage de fapt, o mulțime de oportunități pentru necazuri. Desigur, nu se poate schimba pur și simplu punctele de vedere, iar acest lucru depinde de natura fiecărei femei, indiferent dacă ea este înclinată să se gândească la amenințarea de avort spontan sau este plin de încredere în entorse naturale. Doar în timpul sarcinii are sens să ia semnele corpului și să asculte, indiferent dacă acestea sunt ceva mijloace periculoase inofensive și dacă. În preocuparea noastră actuală pentru sarcină, care a făcut medicina marca sa, există încă o tendință de a lua în vederea riscurilor și pericolelor, astfel încât o așteptare pozitivă și de încredere devine din ce în ce mai dificilă. Și astfel, cu toate numerele prime va ajusta fiecare gravidă pe încredere. La urma urmei, de fapt, cele mai multe dintre sarcini runs bune, fără nici o intervenție medicală.

Din fericire pentru femeile gravide, care sunt predispuse la anxietate, există o veste bună. Nu poți preda neajutorată la el însuși. Se pare că acestea conduc viața lor și apar de la sine, sau chiar violent impus. Dar ei sunt încă „home-made“ si fac parte din managementul nostru. De fapt, este posibil să se creeze mai mult spațiu într-un gânduri pozitive și încrezător, și teribil și neliniștit pentru barierele care urmează să fie trimise, sau cel puțin să păstreze departe de ele. În tratamentul tulburărilor de comportament este numit „stop de gândire“ și „schimb de idei“, o tehnică care se poate lucra pe fiecare persoană fără experiență anterioară. Aici va oferim un pic de gânduri bune despre sarcină.

Zece portii de încredere

1. Pot să simt cu ușurință sarcina mea

Da, acest lucru este necesar, este bine și la dreapta, atunci când se ating în timpul sarcinii din nou și din nou și sonda. Unul trebuie să ne imaginăm doar că propriul corp gestionează ceva surprinzător. Fertilizarea și fisionabil mănunchi de celule este conectat la peretele uterului, cu vasele mamei. Uterul incepe sa se extinda, iar acest lucru are loc înainte de sfârșitul sarcinii. Grupări încep să scadă, corpurile crea spațiu pentru un organism în creștere. În cazul în care trage ciudat spate un gând, „E în regulă, sau nu ar trebui să fie?“, Încearcă să-i spună calm în mod clar, „Stop!“ și în schimb cred că, „mă pot simți cu ușurință sarcina ei.“

2. Chiar și fără să vadă copilul, eu sunt cu el

Pentru a vedea copilul pe ultrasunete - este un moment fericit pentru toți părinții, să nu mai vorbim de beneficiile acestei cercetări în controlul dezvoltarea sănătoasă a fătului. Examen ecografic, datorită căreia omul modern devine cu deficiențe de vedere, pot contribui la anumite sentimente în funcție de tehnica și submina credibilitatea viitoarei mame că ea poate construi altfel de atitudine, relația cu copilul dumneavoastră, să fie aproape de el, și de a dezvolta un sentiment că el este bună „pestera“ lui. Nu este doar ceea ce vedem. Femeile gravide pot crea o relație interioară cu un copil, în cazul în care acestea sunt angajate cu el mental, în cazul în care se dezvolta reprezentarea și imaginea internă a acesteia, ca să spunem așa, să vorbească cu el spiritual. Dacă continuați să aveți sentimentul că trebuie să vadă copilul pe ultrasunete, spuneți-vă în liniște: „Chiar și fără să vadă copilul am fost aproape de el și să simtă că el este de a face bine“

3. Pot avea încredere în corpul meu (sau: natura muncii pentru mine)

Odată ce inima a început să bată, ea face acest lucru în mod continuu și în mod independent. În mod similar, treci metabolismul si multe procese fiziologice controlate inconștient de-a lungul anilor, zi și noapte, fără a necesita un control conștient. Corpul uman - este un sistem independent puternic, care funcționează în sine. Tot ce trebuie să faceți - este să mănânce, să doarmă, și pentru a muta. Restul acestui corp minunat se va face. În mod similar, cu sarcina. Există o nouă viață, de creștere și dezvoltare a propriului plan de natură. Femeia gravidă trebuie aproape nimic de a face, dar pentru a merge cu fluxul. Dacă există gânduri, cum ar fi: „? Sunt atât de multe lucruri care pot eșua final, dacă pot, dacă sarcina este într-adevăr merge bine“, apoi calmează și dau seama cât de mult și cât de bine corpul tau este singur și spune-te: „Eu pot avea încredere în corpul meu "

4. Tot binele pe care îl fac pentru mine, mă hrănesc copilul ei

Multe femei gravide sunt sa se intrebe intrebarea: Ce nu am să fac? Ce feluri de mâncare sunt nocive pentru făt? Care este sportul dăunătoare copilului? Este posibil în timpul sarcinii merge la saună, solar, vopsirea parului tau? Desigur, informații cu privire la produsele și stilul de viață al efectelor nocive pentru făt, are sens.

De exemplu, faptul că alcoolul și nicotina afectează în mod negativ dezvoltarea fătului. În cazul în care sentimentul de nesiguranță încă predomină și femeia pune întrebarea: „Ce pot să fac“, atunci acesta poate ajuta să se uite la lucru dintr-o perspectivă diferită. În loc să ne întrebăm în mod constant care dintre obiceiurile preferate dăunătoare copilului, este mai bine din nou și din nou să-mi spun, „tot binele pe care îl fac, eu prețuiesc-o muzica minunata pentru copii, gânduri bune, variate și cât mai mult posibil mișcare alimente sănătoase. , dans, relaxare si timp singur cu iubitul ei "

5. Din cauza sarcinii am ajunge mai aproape de marea minune a vieții

Nu toate sarcinile frumos. Este posibil să primiți o greață și oboseală pe săptămână plumburiu, arsuri la stomac, dureri de spate și de tensiune, pot ciupi și se taie, în ultimul trimestru de sarcină poate avea restricții în probleme de circulație și de somn. Ar putea fi mutat sarcina pur și simplu ca o serie de boli. Nu contează cât de mult sau incomodează afectat aceste limitări, cel puțin nu depinde de starea internă. Toate fenomenele conexe pot fi considerate ca marea minune a semnelor de viață, care are loc în corpul său. Niciodată în viața mea ca o femeie nu se poate apropia de acest mare mister, să fie atât de strâns asociate cu ea. Și atunci crezi: numai ei, ci ca o femeie ea are acest potențial incredibil: creșterea vieții în propriul său corp. Dacă ești nervos, dureroase și dureros trece prin fenomene tale legate de sarcină, calmează-te din nou: „Din cauza sarcinii mele am fost atât de aproape de marea minune a vieții“

6. Sarcina mea este original

Acest lucru este destul de natural: compara propriile lor sentimente și schimbări fizice cu alte gravidă și sigur întrebați, este ok. La urma urmei, oamenii cu noi experiențe care doresc îndrumare și oportunități de a organiza și de a evalua ceea ce se întâmplă. În același timp, comparațiile constante cu altele pot duce la stres și nesiguranță. Pentru că, chiar dacă una dintre femeile gravide în cercul de prieteni nu se trece prin aceeași întindere dureri abdominale sau de spate, sau în cazul în care copilul dă mai puțin sentiment, aceasta nu înseamnă că propriile lor sentimente „anormale“ sau sunt un motiv de îngrijorare. sarcinii standard nu există. Aproape toate declarațiile despre sarcina - ea încearcă o apropiere, dar nu orientările precise pe misiuni care au loc exact 9 luni. Dacă cădea din nou și din nou pradă tentației de a dori să compare greutatea fatului, calculat prin ultrasunete, cu greutatea tabelelor sau greutatea fructelor prietena ta și să înceapă să vă faceți griji din cauza asta, spune-le liniștit: „Sarcina mea distinctiv Nu există, cum ar fi acest lucru.“

7. mingea mea îmi face deosebit de atractiv

Modificări fizice în timpul sarcinii nu afectează toate femeile în scăderea încrederii. În cazul în care organismul de grăsime apar, pete pe piele, în cazul în care anterior nu toți au fost pe umflatura burta, unele femei se simt neatractive. Poate că acest sentiment este alimentat de o restrângere ușoară neașteptată și diminuarea partenerului pasiune erotică. Înainte de a simți neatractiv poate fi mărită, este necesară pentru a inversa acest lucru. La urma urmei, nu știm cu toții că există diferite tipuri de frumusețe, și că o mare parte din ceea ce ne gândim la frumusețe, este asociat cu un fel de strălucire interioară? Mai bună Sarcina poate absorbi gânduri, în care o stare minunată misterioasă este în primele 9 luni, cu atât mai ușor va fi pentru ea ideea că o femeie care „într-o poziție interesantă,“ învăluită frumusete aparte. La urma urmei, corpul ei începe la momentul în care un anumit mod de a Bloom, totul devine mai plin, mai gros, bine hrănite și luxuriante - fertilității vizibile. Dacă vă simțiți în continuare înclinat spre gri mouse-ul, din cauza volumului tot mai mare a corpului, calmează-te, „mingea mea mă face deosebit de atractiv“

8. Pot să deschid (sau ei ies tot timpul)

Înseamnă a fi gravide vreodată pentru a da naștere, este de înțeles. Dar totul altceva este clar, mai ales în cazul femeilor care dau naștere pentru prima dată. Dacă suntem la ceva necunoscute reacționa cu frică și îndoială ( „Pot să o fac?“), Este strâns legată de caracterul nostru și experiențe timpurii. Femeile gravide în incertitudine de muncă, care contribuie la mai mult frica, poate încerca din nou să spună la revedere de la ea, inconștient scopul pentru succes. La nastere noi nu vorbim despre cum să se uite mai ales chic, de mult pentru a realiza și modul în care pot fi mai activi în timpul zilei, după cum este necesar peste tot în viață și să lucreze împreună noastre. Vorbim despre interior și exterior pasiv. Orice altceva nu natura, ruleaza vechiul program, care funcționează incredibil de bine. Tot ceea ce ar trebui să facă mama expectativă este de a lăsa lucrurile așa cum sunt și să fie deschis la tot ceea ce se întâmplă. Prin urmare, un bun exercițiu de gândire: „Pot să te deschid la copil, eu sunt deschis la tot ceea ce se întâmplă“

9. Contracțiile - prietenii mei buni.

Contracțiile sunt dureroase, iar perspectiva de a suferi acest lucru pentru ore nu dă nici o bucurie gravidă. Descrierile caracteristice lupte ca „sentimentul de camion care se rostogolește în stomac“, acest lucru nu va ajuta. În primul rând, trebuie remarcat faptul că intensitatea durerii fiecare femeie proprii. Astfel, durerea contracțiilor este transferată în mod diferit. În plus, nici o femeie nu a dat complet durerea în timpul nașterii. Există o tehnică de respirație, care ajută să reziste mai bine lupta, există o poziție și mișcare - ca cercuri solduri care fac luptele de vârf mai portabil. În plus, ajutând în special trecerea la evaluarea internă a contracțiilor. Ei bine, imaginați-vă un val care se rostogolește și a dat-o, înota-l, poate swinging. În orice caz, nu este ceva ce ar trebui să se opună rezistență. Din moment ce fiecare lupta aduce copilul! O condiție prealabilă pentru o livrare de scurgere bună poate fi percepția lor pozitivă a expresiei: „Contracțiile - cei mai buni prieteni.“

10. Atunci când se naște un copil, am primi, de asemenea, o nouă naștere

Odată cu nașterea nu numai pentru a avea un copil născut, dar, de asemenea, gravidă în acel moment născut din nou. Nu este ceea ce a fost înainte, pentru că acum ea este într-adevăr mama. Acest eveniment schimbă modul de viață și pentru viață, iar acest lucru se schimbă foarte femeia la naștere. Acest lucru se extinde orizontul de experiență, se conecteaza tanara mama cu sentimente pe care ea anterior nu a putut imagina. Și dacă va trece prin ea, trebuie să fie în lume, mult mai multă înțelegere și va deveni mai puternic decât înainte. Dacă vă pasă de modul în care totul merge, ai un foarte deprimant, consolat el peste si peste din nou. „Voi avea o aventură mare și minunat, din care va veni nu numai la oameni noi, copilul meu este, de asemenea, partenerul meu și voi deveni noua mamă și tată“