Cum sa scapi de distonie vasculare: sfatul medicului

Faptul că o astfel de distonie, și cum să-l lupta, spune medicul de cea mai înaltă categorie Eugene Tarasov

Navele care în ton!

Pentru a face față cu distonie, este necesar să se renunțe la tutun și alcool și să înceapă un stil de viață sănătos.

Calirea proceduri. Începe să toarne apă rece sau să ia spalaturi dimineata - astfel încât să forțeze vasele de sânge lucru mai greu. Frecarea prosop cald umed este, de asemenea, foarte util pentru menținerea sistemului circulator în formă bună.

Refuzul de cafea tare, și ceai. Cel mai bine este să le înlocuiască cu ceai verde - are efecte benefice asupra vaselor de sânge.

Minimizarea conflicte. Stresul - unul dintre principalii instigatori de distonie. El scutură nu numai nervos, dar, de asemenea, sistemul cardiovascular.

Eliminarea tuturor de infecție cronică focare. Rinita, amigdalite, sinuzite, faringite, carii dentare și alte procese inflamatorii nu permit navelor să funcționeze în mod normal.

Normalizarea somn nocturn. Impactul constant supra-negativ asupra întregului organism, inclusiv vasele de sange.

Ce va ajuta vasele?

Infuzie de ierburi

Ia-1 lingura. lingură de semințe de coriandru, 2 linguri. lingură rădăcini Aralia levzei, radiograme, lemn dulce, păpădie, frunze de urzică, troscot iarbă, șolduri și 3 linguri. angelica rădăcină și linguri de fructe Viburnum.

Se toarnă 3 linguri. tocată brut 1 litru de apă clocotită, se ține 15 min. la foc mediu, se lasă timp de noapte. Tulpina de perfuzie rezultată și ia 1/2 cana de 4-5 ori pe zi, de preferință, timp de 30 minute. înainte de a mânca.

Calciu și potasiu

Când inima distonie vegetovascular necesită o cantitate suplimentară de calciu și potasiu. Reconsidere meniul zilnic, mananca mai multe produse utile pentru inima. Calciul se găsește în lapte, brânză și produse lactate, susan. Potasiu - cartofi, caise, varză, vinete și prune. Dar utilizarea de marinate, muraturi, sare și ciocolată, dimpotrivă, limita.

Aromaterapie

efect excelent dă inhalarea de uleiuri esențiale. Picurare 1 la 2 picaturi pe o batista si in situatii de stres sau dificile doar țineți-l la nas, inhalarea aroma de vindecare. Citrus a ridicat tonul general și de a îmbunătăți starea de spirit. Juniper tonifica sistemul nervos.

Laurel ameliorează spasme de diferite tipuri.

Lavandă, mentă, lămâie și muskatnik slăbi sau chiar elimina durerile de cap.