Flatulență și constipație în intestin uman

emisiile de aer din punct de vedere științific intestine numit flatulență. cuvânt amuzant. Da, iar procesul cauzează adesea copii și unii oameni au explodat de râs. Dar când ai o întâlnire, și umflă ca o femeie de cauciuc, nu mai este de până la distracție. Prea multe glucide din consumul alimentar al unei cantități mari de alimente formatoare de gaz (varză, mere dulci, fasole, sodă) - porțiuni mari de fibre, fructe sau bere suhofruktov- și pâine de secară - acestea provoacă de fermentare a produselor lactate protsessy- - dacă aveți intoleranță la lactoză.

Flatulență și constipație în intestinul uman sunt cele mai frecvente simptome de inflamație a intestinelor (de obicei, dysbiosis și sindromul de colon iritabil), viermi, pancreatita, colita, boli hepatice cronice, constipatie, nevroze si alte boli interesante iau speciale anti-flatulență (de exemplu, Espumizan) - sa nu faca pauze mari în pitanii- să mănânce în mod regulat, în porții mici și sbalansirovanno- să ia în considerare combinația potrivită de alimente. Amelioreaza ceaiuri cu musetel, menta, ghimbir, extracte de anason, chimen, fenicul, semințe de mărar.

Atunci când nici unul trek la toaletă nu mai completă este fără o șurubelniță sau, Doamne iartă-mă, un tirbușon, aceasta este o ocazie de a arunca departe rușinea și du-te la spital ... În SUA, de altfel, în fiecare an, 150.000 de oameni mor din cauza unor boli cauzate de constipație. Deci, de dragul completitudinii. Acest lucru poate fi însoțită de durere și agitație distracție în stomac, prost gust și miros în gură, regurgitare, apetit redus, tonul corporală totală redusă, dureri de cap și dureri în mușchii corpului, insomnie, lasarea pielii Hypodynamy ..., stres, alimente cu un conținut scăzut de substanțe de balast (și, în dieta generală, dezechilibrate), rațiile uscate alimentare sau în lipsa utilizării de aportul de apă anumite medicamente. Și tot felul de boli intestinale, desigur: o încălcare a microflorei intestinale, hemoroizi, inflamație, etc.

Face exerciții (cel puțin 15 minute pe zi), sunt exercițiu deosebit de util pentru o persoana cu mușchii abdominali Press- încercați să bea cel puțin 2 litri de apă pe sutki- mananca de multe ori, dar încet. Include in dieta mai multe legume, fructe, pâine neagra grosier, iaurt sau iaurt pe zi, iaurt, tărâțe, pește gras, ulei de seminte de in sau de semințe, migdale și uleiurile de măsline. Este util în flatulență și constipație dimineața pe stomacul gol pentru a bea un pahar de apă caldă cu 1 linguriță miere de albine. În cazul în care, ocazional întredeschis, puteți bea pe stomacul gol 1 lingura ulei de in sau ceai de mușețel, valeriană, menta si coaja crușin (insista amestec în apă clocotită timp de 1 minut, de scurgere).

De obicei, diaree cu flatulență și constipație începe momentul cel mai greșit. Înainte de un interviu important pentru obținerea de locuri de muncă, de exemplu ... În cazul în care, din cauza asta nu obține slujba ta de vis, nu dispera. Tot ceea ce ar fi putut sfârși mult mai rău. În Africa, de exemplu, diaree, oamenii mor. În general, diaree - a doua cauză a mortalității infantile la nivel mondial. Ei bine, care încă sperie, rețineți: diaree cronică, flatulență și constipație cauzează un deficit de vitamine și minerale, deshidratare. Este necesar să se respecte o zi 3-4 rapid: limitat la orez semi-fiert, biscuiti albi si un decoct de plante, fructe uscate și trandafir sălbatic. 3-4 zile permise mere coapte. Apoi, du-te pentru o supă ușoară de legume cu un minim de fibre.