Hipertensiune boală umană

La începutul celui de al treilea mileniu, mulți au fost mult timp cunoscute pentru boala omenirii găsi noua lor față. Aceasta este o taxă pentru confortul redundanță, ritmul frenetic al vieții moderne, stres constant, suprasolicitare nervoasă și fizică, dependent de fast-food. Multe boli sunt astăzi mai tineri - ulcer, gastrită, colecistită, hipertensiune ...

Astfel, imaginea tipică hipertensiv a unei bătrîne de pre-existente cocoșat în zilele noastre foarte mult schimbat. Potrivit statisticilor, în prezent, hipertensiunea arterială afectează aproximativ 35% dintre persoanele cu vârsta de lucru. Dar boala umană, hipertensiune arterială este mult mai ușor să previi decât să vindecarea. Aici, prevenirea este foarte importantă, și, desigur, un stil de viață sănătos. Din păcate, ritmul de viață modern nu oferă întotdeauna o oportunitate pentru majoritatea oamenilor vin la trântă cu sănătatea lui.

Pentru a înțelege mai bine ce se întâmplă în corpul uman, care se observă hipertensiune arterială, vă puteți aminti un furtun de incendiu. În cazul în care va crește presiunea apei sau a colierului, presiunea din Furtunul va crește semnificativ, iar acest lucru va duce la consecințele cele mai imprevizibile. Fluxul de sânge în corpul uman acționează pe același principiu: îngustarea arterelor intră în volumul de sânge suplimentar crește tensiunea arterială.

La prima vedere poate părea că condiția umană nu este prea gravă: cred că de ea, am baut medicamentul - iar presiunea este scăzută. Dar, în realitate, lucrurile nu sunt atât de simple. Asociată cu creșterea tensiunii arteriale probleme sunt foarte importante și relevante, nu numai pentru persoanele în vârstă, dar, de asemenea, după cum se pare, pentru tineri.

Trebuie clarificat faptul că termenul „hipertensiune“ se referă la un mediu stabil tensiunii arteriale crescute, care apare în timpul vasoconstricției. Ele pot răspunde spasme și mai mari creșteri ale tensiunii arteriale la factori, cum ar fi schimbările de vreme, emoțiile, efortului fizic. În consecință, persoana care se deteriorează brusc de sănătate, există oboseală, oboseală, dureri de cap apar și heartaches.

Este această boală umană poate pentru toată lumea, indiferent de sex sau vârstă. Dar cele mai sensibile la acesta sunt oameni care au un istoric familial de hipertensiune arterială, excesul de greutate, și cei care sunt într-o stare de stres cronic și tensiune nervoasă. În plus, hipertensiunea arterială este adesea însoțită nu numai excesul de greutate, dar, de asemenea, diabet zaharat.

Dacă tensiunea arterială rămâne constant ridicată, este cu siguranță un efect distructiv asupra vaselor de sânge. Tensiunea arterială crește foarte mult riscul de accident vascular cerebral sau atac de cord, orbire si insuficienta renala.

Dar, în unele cazuri, tensiune arterială ridicată nu se produce și sunt detectate din întâmplare. Acesta este motivul pentru care o boala la om numit „ucigaș tăcut“.

Tensiunea arterială este determinată de două numere. Maxim dintre ele prezinta tensiunii arteriale sistolice, minim - diastolică. De exemplu, indicatorul 130 și 80 mm Hg indică faptul că presiunea din artere atunci când inima bate de 130 mm Hg, iar presiunea din artere cand relaxarea inimii este de 80 mmHg Norma este tensiunea arterială 110-139 și 80-89 mmHg De obicei, hipertensiunea arterială este diagnosticată dacă tensiunea arterială sistolică egală cu sau mai mare de 140 mmHg și a tensiunii arteriale diastolice - 90 mm Hg și mai sus.

Cu vârsta, această rată crește. Oamenii de peste 50 de ani se pot simți bine despre ei înșiși la rate de 160 și 90 mm Hg Dar cei care încă nu au împlinit vârsta de 30 de ani, cu o presiune stabilă de 140 și 90 mm Hg poate veni criză hipertensivă adevărat. Dar o persoană în vârstă de 25-30 de ani, conducând un stil de viață activ, și experiență de stres și de suprasarcină, chiar și un singur caz de tensiunii arteriale ar trebui să determine declanșarea alarmei și de a lua pentru a vedea un medic.

Prima dată când pacientul sa plâns de medicul tensiunii arteriale crescute va prescrie un tratament în funcție de nivelurile de presiune individuale. În cazul în care indicatorii nu sunt prea mari, atunci cel mai probabil, medicul va începe cu un tratament non-medicamentos. Acesta include următoarele instrucțiuni simple:

• exerciții de mers pe jos în jurul valorii de zi cu zi în aer curat, nu este mai puțin de 40 de minute, în primul rând, în medie, și apoi într-un ritm mai rapid, fără a trece raid la care creste tensiunea arteriala. Puteți merge la înot. Oamenii de știință au dovedit că exercitarea nu prea intense ajută la reducerea presiunii bine.

• Resetați greutatea in plus, pentru că, uneori, pierderea in greutate prin dieta și exercițiile fizice nu numai că reduce presiune, ci și colesterol.

• Amintiți-vă că o țigară Fumezi crește tensiunea arterială cu 10-20 de puncte. Și în timp ce consumul de alcool crește riscul în jumătate și se depozitează timp de 30 de minute. Prin urmare, într-o încercare de a de-stres pahar de vin sau o țigară, oamenii crește doar un potențial pericol. În plus, este necesară pentru a reduce cantitatea de alcool consumată. Când rata de zi cu zi acceptabil hipertensiune la bărbații în vârstă de 30-40 de ani, este considerat a fi de 200 de grame de vin sec, 500 ml de bere, 50-60 ml de vodca. Pentru rata de sex echitabil este de două ori mai mică.

• Nu luați problema la inima, deoarece presiunea crește în mod dramatic sub stres. Dacă suspectați că creșterea tensiunii arteriale asociate cu stresul, încercați să măsoare presiunea de mai multe ori pe zi, cu o varietate de situații. Deci, este posibil să se determine dacă există o relație între stresul și presiunea de experiență. Dacă da, atunci ați setat cauza tensiunii arteriale. În acest caz, asistenții dumneavoastră poate deveni o meditație, relaxare, respiratie profunda. Și, uneori, suficient pentru a împărtăși problemele lor cu cei dragi.