Fitness mai puternic gene!

Oamenii de știință din Statele Unite ale Americii, și anume la Universitatea din Carolina de Sud, sa constatat că cursuri de fitness regulate contribuie la lupta împotriva hipertensiunii arteriale. Așa cum se spune, oameni chiar cu o predispoziție ereditară la hipertensiune poate reduce cu 42%, problemele cu tensiune arterială ridicată. Este cunoscut faptul că persoanele cu o familie de hipertensiune generații se dezvoltă de la sine, adică, ereditar, poate reduce semnificativ probabilitatea unei presiuni ridicate la cu ajutorul pentru a menține un bun de fitness fizice, exercitii fizice regulate.

Prin cercetare, oamenii de știință au organizat monitorizarea 6300 participanți, în vârstă de 20 până la 80 de ani. Toți acești participanți au fost într-o formă fizică bună. Aproape fiecare participant la studiu, pentru a fi exact - o treime din ele sunt, ereditatea au avut hipertensiune arteriala, unii au părinți care suferă de hipertensiune arterială, în timp ce altele - bunici.

Datorită cercetărilor efectuate, a devenit cunoscut faptul că o bună formă fizică, activitatea fizică reduce șansele de a dezvolta hipertensiune arteriala cu pana la 34%, față de cei care au o predispoziție genetică, dar ele nu sunt angajate într-un stil de viață activ.

După cum sa afirmat de oamenii de știință, indiferent de istoria familiei, sansa de a dezvolta hipertensiune este redus cu o medie de 42%, și toate datorită numai exercițiu fizic. Acei oameni care nu sunt foarte atletic, putem spune, într-o formă fizică medie, suferă de hipertensiune arterială cu 26% mai puțin.

- S-au găsit eroare în text? Selectați-l și alte câteva cuvinte, apăsați Ctrl + Enter
- Nu-ți place articolul, sau calitatea informațiilor transmise? - Scrie-ne!

Oamenii care sunt în afara de muncă sau pur și simplu fluxul de viață și natura sunt pentru stilul de viață sedentar cea mai mare parte, iar în cazul în care încă mai au o predispoziție genetică la hipertensiune, posibilitatea de a dezvolta această boală crește cu 70%, față de acei oameni, care trăiesc o viață mai activă, mai mult în mișcare și din când în când se angajeze în nici un fel de sport.

Deci, pentru prevenirea si tratamentul hipertensiunii arteriale au fost cele mai de succes, nu pentru a ignora legătura dintre forma fizică a omului și de familie istorie, așa-numitele gene. Informațiile furnizate de către autorii lucrării la conferința de American Heart Association, va fi utilă nu numai cetățenii obișnuiți, care suferă de hipertensiune arterială, și se tem pentru sanatatea lor, dar și, desigur, medicii, în scopul de a realiza cel mai bine în diagnosticul de hipertensiune arterială.

Consultanța oferită de experți, următoarele: fiecărei persoane timp de aproximativ 30 de minute în fiecare zi pentru a se angaja în activități fizice, care ar trebui să fie de intensitate medie, peretruzhdaetsya, de asemenea, nu ar trebui să fie, în special în cazul în care organismul nu este pregătit pentru efortul fizic puternic. În săptămâna ar trebui să fie angajate aproximativ cinci ori, atunci este posibil să se aranjeze o meritau două zile libere.

Sub rezerva acestor reguli simple pe care le va fi intr-o forma fizica buna si nu va suferi o astfel de boală teribilă cum ar fi hipertensiunea arterială.