Cauzele Varice

Nu este nevoie pentru a explica ce se pare ca aceasta boala „colorat“. fluxul de sânge de la picioare la inima este îngreunată, venele se umfla și pot cauza durere. Ca rezultat - pielea inestetice roșu strălucire și dungi albastre. Cauzele venelor varicoase sunt multe: factorul genetic, slăbiciune țesutului conjunctiv, mersul pe jos în pantofi cu toc înalt, probleme cu circulația sângelui și așa mai departe. Dar puțini știu că apariția venelor varicoase necesită o schimbare radicală. Să vorbim despre cauzele varicoase.

Dacă doriți să obțineți un rezultat pozitiv, este important să ne amintim nu numai despre beneficiile de exercitare, dar nu uita de măsuri elementare de combatere a bolii. Inițial, trec în mod necesar un examen medical și se va consulta un medic. În cazul în care venele au devenit emise vizibil, clasele de fitness absolut contraindicată! Dacă vă simțiți oboseală excesivă în picioare, se întâmplă uneori, crampe nocturne la nivelul gambelor, și abia încep să apară „noduli“ caracteristice mai mici pe pielea picioarelor, după consultarea cu un specialist, puteți merge în condiții de siguranță la clubul de fitness și începe antrenamentul.

Aceasta este o componentă foarte importantă a tratamentului varicelor. Alege lenjeria dreapta poate fi un medic. Cade sale de baie, cabină de duș prea cald expunere, prelungită la soare - toți factorii care cresc temperatura corpului, inhiba tonusul venos, cauzand stagnarea sangelui la nivelul picioarelor. Deși nutriție varicele nu este reglementată strict, este recomandabil să se utilizeze produse cu proteine ​​abundente, precum și fructe, legume, sucuri proaspete.

Astăzi, în multe centre de fitness programe pentru persoanele proiectate cu o predispoziție la varice. De exemplu, se poate observa flebologic mersul pe jos pe o platformă pas. Acest exercițiu, atunci când greutatea corpului este transferată lin de la călcâi până-n picioare cu pași mici. În cazul în care timpul de formare de grup acolo, să profite de un exercițiu separat de complex. Stai pe un scaun cu picioarele nu ating podeaua. Alternativ îndoiți și înmuia picioarele în articulația gleznei. Fa 20-25 repetari. Pune latimea umerilor picioare, lăsați mâinile în jos de-a lungul corpului. Ridicați-vă mâinile pentru respirație și, în același timp, se ridica de pe degetele de la picioare. Pe expiratie, a reveni la poziția de pornire. Efectuați 15-20 repetari.

Intinde-te pe partea dreaptă, brațul drept sub cap, Pune-3. Pe inhala încet ridica piciorul stâng și brațul în sus, expirati reveni la poziția de pornire. Efectuați 15 repetari pe fiecare parte. Întinde-te pe spate, pune-ți mâinile de-a lungul corpului. Pe un expirația - îndoiți piciorul de la genunchi și trageți genunchi la piept. Pe inhala - întoarce piciorul la poziția de pornire. Fa 15 repetari. Întinde-te pe spate. Ridica picioarele la un unghi de 45 de grade și alternativ le Whirl, simulează mersul cu bicicleta. Nu fi leneș efectua 15-20 de repetari. Dacă aveți un „loc de muncă de birou“ la fiecare oră se ridica de pe scaun. Mers pe jos pe hol și să ia o plimbare la ora prânzului pe aer cel puțin 15 minute. Acest lucru va permite să se încălzească mușchii și țesuturile oxigenați.

Una dintre cauzele varicoase este o îngroșare a sângelui, din cauza obiceiurilor alimentare nesănătoase și a consumului de proteine ​​în cantități mari. caise sânge perfect alcalinizeaza și iarna - caise forma lor uscate. De asemenea, se descurcă cu alcalinitatea pepene galben, date, smochine, și, în general, toate legumele crude și fructe. Acestea ar trebui să fie necesare în dieta de zi cu zi. Sânge flux de vă poate ajuta în detrimentul yoga sau de a face exerciții simple „mesteacăn“ într-o poziție nu numai la ieșirile, dar, de asemenea, inima se odihnește. Cei care s-au confruntat deja cu această problemă sau este predispus la apariția acesteia, trebuie amintit că calitatea vieții poate fi îmbunătățită prin mai multe aspecte: exercitii fizice, un amestec echilibrat de nutriție adecvată și tratament.