Cum să renunțe la fumat în timpul sarcinii?

Pe pericolele fumatului au scris multe - nu există nici un sentiment de ceva care să justifice și să dovedească. După cum este bine cunoscut, în special puternic afectate de consecințele acestui obicei prost asupra funcției de reproducere a organismului. Fumatul poate provoca chiar infertilitate. Dar, indiferent de cât de mult a fost obținut dovezi științifice că țigara - este rău, fumătorii nu devin mai puțin. Un grup special de fumat sunt mame - fete si femei de varsta fertila.

Mulți dintre ei au milă, că, odată ce a dobândit acest obicei, iar acum ei nu pot face departe cu ea. Probabil cel mai corect va fi luate în considerare în funcție de boala de țigări, care ar trebui sa fie vindecat înainte de a planifica un viitor sarcinii.

Doar uita-te la statistici: la femeile care fumeaza in timpul sarcinii si 10 de tigari pe zi, crește mortalității neonatale cu mai mult de 20% și 2 crește riscul nașterii copiilor cu malformații congenitale. Dacă o femeie gravidă fumeaza mai mult de 10 țigări pe zi, aceste cifre sunt chiar mai mari: mortalitate de 26%, iar riscul de anomalii congenitale ale copilului - în 3 ori.

Și ce faci în cazul în care sarcina este neplanificate?

Părăsiți - nu renunta

In mod paradoxal, de multe ori femeile gravide nu renunțe la fumat din cauza instalării faptului că acest lucru trebuie făcut „înainte“, mai degrabă decât „în timpul“. Adesea, ei spun că prejudiciul de la fumat nu este la fel de mare ca presiunea asupra organismului prin refuzul de doza sa obișnuită de nicotină. Cu toate acestea, majoritatea fumătorilor, chiar și cu o experiență foarte mare, dependența de nicotină nu, și psihologică. Acest lucru trebuie înțeles. Oamenii care cred că ei sunt dependenți de fumat fiziologic de multe ori dormi perfect pe timp de noapte (de exemplu, face fără țigări timp de 6-8 ore), dar într-o stare de veghe se tem să rămână fără țigări, în același timp. Ce înseamnă acest lucru? Faptul că organismul, în principiu, nu au nevoie de nicotină, ai nevoie de un sentiment al țigării în degete, un fel de fum, etc.

O altă concepție greșită sau o scuză comună afirmă că renunțarea la fumat nu are sens, deoarece substanțele nocive din organism a acumulat. Nu este - nu este niciodată prea târziu să renunțe. fiecare țigară, fumat in timpul sarcinii afecteaza copilul. Prin urmare, chiar și reducerea numărului de țigări pe zi, are sens.

La urma urmei, un copil se confruntă cu foame de oxigen în timpul fiecăruia dintre țigarete o mamă, și poate afecta dezvoltarea mentală și fizică. E ca o „ruleta ruseasca“ - nu știi niciodată ce va fi împușcat fatal. Substanțe toxice care intră în organism copilul cu fluxul sanguin, slăbi sistemul imunitar, copiii născuți din mame fumat sunt mai predispuse la diverse infecții, precum și boli ale aparatului respirator. Prin urmare, în timpul sarcinii ar trebui să facă cu siguranta toate eforturile pentru a renunța la țigări.

Cum de a face acest lucru?

Fumatul - un obicei trudnoiskorenimaya, dar nu fatale. Deoarece este posibil să sângereze off! Nu vă spun că este dificil, este - poate. În schimb, vă prezentăm o listă de recomandări sfaturi uscat femeilor care renunta la fumat in timpul sarcinii.

Tatiana (10 ani, istorie fumat): „Am fost în stare să arunce câteva săptămâni în care începe imediat a redus numarul de tigari fumate pe zi în jumătate și au trecut la o brichetă. Apoi, în fiecare zi, am fumat o țigară la mai puțin decât cea anterioară. Când dau seama pe deplin că ați dezvoltat omul, există un stimulent puternic pentru a renunța la fumat. "

stimulent - prima regulă. Dragostea pentru copilul ei este forță motrice foarte puternic, astfel încât, chiar dacă alte încercări de a renunta la fumat, nu au avut succes, iar acum trebuie să lucreze. Acum ești mai puternic, aveți două!

Elena (istorie fumat 8 ani): „Pot să spun un singur lucru: în timpul toxicoză literalmente bolnav de tot și acest lucru, în cazul meu, a existat un mare plus. Fumatul nu a putut, și apoi citit că de la fiecare puf a unui copil se deteriorează circulația, iar el părea să fie sufocant. Pentru mine a fost suficient să renunțe la o dată pentru totdeauna. "

toxicoza timpurie de asemenea, ajută organismul să fie reconstruit într-un mod natural. În 50% din cazuri, femeile dezgustătoare miros și gust de fum, acest lucru creează condiții excelente pentru renunțarea la fumat, care este un păcat să nu profite.

Anna (15 ani, istorie fumat): „M-am dus la un psiholog pentru sfaturi. Vă recomandăm să cumpere cele mai ieftine și urât mirositoare țigări și să le fumeze imediat ce există o dorință, dar într-o cameră întunecată, și mănuși. Deci, nu există nici un sens de o țigară în degete, iar fumul nu este vizibil, există doar un gust teribil de țigări. Totul bine făcut - dorința de a fuma a dispărut în 3 zile ".

profită folosind specialist, probabil, problema de atașare la țigări este tine doar psihologic. Există o varietate de tehnici, toate acestea sunt în mod individual: pe de o - excelent, pe de altă parte - așa-așa, cineva nu a ajutat. Specialistul va fi capabil de a alege programul optim potrivit pentru fiecare caz în parte. Încercați cel puțin pentru a citi cartea Allen Carr „Easy Way to Stop fumat“ - multe într-adevăr ajută!

A se vedea, de asemenea:

• Cum de a rămâne gravidă sigur?
• Cum să renunțe la fumat?
• Nocivitatea fumatului la corpul femeii
• Pot să fumez o mamă care alăptează?
• Cum să renunțe la fumat la domiciliu rapid și ușor

în cele din urmă

Amintiți-vă că renunțarea la fumat este mult mai ușor atunci când nu fuma în mediul dumneavoastră. Evitați companiile cu un număr mare de fumători. În mod ideal, viitorul copil tata, de asemenea, trebuie să renunțe la țigări, deoarece chiar si fumatul pasiv afecteaza starea de sanatate a mamei, cât și a copilului. Când doriți să rupă, se gândească la copilul lor, respira plămâni. Când fumezi, ea suferă și sufocant. Renunțarea la țigări, te va face fericit. Amintiți-vă acest lucru!

Mai ales pentru LadySpecial - Olga Farusy