Recuperare corectă după cezariana

livrare cezariana poate fi de două feluri. Primul - în cazul în care operațiunea este planificată în avans, medicul care a condus sarcina. În al doilea rând - atunci când necesitatea unei cezariană a existat deja în procesul de naștere. Dar, fie ca aceasta poate, în cazul în care nașterea ta a avut loc prin cezariană, există o serie de reguli la care doriți să ascultați. Să le examinăm.

Cusătura după operație

• Nu vă faceți griji în cazul în care în timpul prima lună după naștere, cusătura este diferită de culoare de restul pielii. Acest lucru este normal. De-a lungul timpului, se va transforma pal.
• Cusătura vindecat rapid și ușurată, Includeți în dieta dumneavoastră cât mai mult posibil de produse care conțin cantități mari de proteine. Mananca in vitamina E. Aceasta vitamina, puteți utiliza nu numai în interior, acestea pot fi unse din cusătura exterior.
• cu grijă observă starea cusătura, asigurați-vă că nu sa format abces. soluții comune trata zilnic, ceea ce medicul a ordonat.

Cum de a elimina stomac dupa cezariana?

Această problemă este de interes pentru toate femeile. Într-adevăr, în ciuda faptului că mama nașterea lui fericită a copilului, ea rămâne o femeie. Și ea vrea să fie frumos. Aici sunt câteva recomandări pentru returnarea unui burta plat.

• Nu începe nici un exercițiu în presă înainte de șase până la opt luni după naștere. Este strict interzis!
• Înainte de a începe să efectueze exerciții sportive, asigurați-vă că să se consulte cu un medic ginecolog, du-te prin ecografie. Conform rezultatelor examinării cu ultrasunete, medicul va determina gradul de pregătire a corpului spre partea de sus a exercițiilor.
• Muschii abdominali sunt întinse toate femeia gravidă nouă luni gravidă. Prin urmare, nu trebuie să se aștepte ca ei vor reveni la normal în câteva luni. uzual pe termen mediu de recuperare musculare Este nevoie, în același timp ca și sarcina în sine - nouă luni.

• Nu este interzisă, și chiar util să se utilizeze diverse Scrubs și loțiuni de corp. Restabilesc tonusul pielii.
• Încercați să dormi pe stomac. In aceasta pozitie muschii abdominali recupera mai repede.
• Asigurați-vă că pentru a obține în mod constant și uzură bandaj postpartum. Acesta va sprijini abdomen, mai degraba decat lasandu-l sa se intinda si pielea - ofili. recuperare musculare, de asemenea, va fi mai rapid.
• Dacă ați achiziționat un „cangur“ transportă un copil, ea nu purta pe burta lui, și înapoi. Presiunea în stomac va fi mai puțin. În plus, restabili postura corectă.
• Alăturați-vă la piscină. Piscina este excelent mușchii tonifiere. Ca urmare, pentru a restabili nu numai muschii abdominali mai repede, dar toate celelalte.
• Puteți utiliza o specială un set de exerciții pentru a îmbunătăți tonusul muscular al presei. Există chiar și o școală specială pentru mamele care doresc să-și recapete armonia.
• În nici un caz nu sta pe o dieta! Mai mult decât atât, este dăunător pentru copilul tau (nu va primi necesarul de vitamine și oligoelemente), astfel încât, de asemenea, este un stres suplimentar pentru corpul tau.

Intimitatea dupa cezariana

Acesta va fi ceva timp după livrare, și vă veți simți din nou dorința sexuală. Când să se întoarcă la sexualitatea? Pentru fiecare femeie că viața este individuală, dar există linii directoare generale.

Unii experti recomanda revenirea la activitatea sexuală nu mai devreme de patru până la șase săptămâni de la naștere. Alții spun că va dura cel puțin două luni. Dar, cel mai bun dintre toate, înapoi la sex atunci când sângerări vaginale oprire, iar femeia va dori.

Uneori, o revenire la viata sexuala poate astupa frica. Dumneavoastră sau partenerul sexual. Acesta este un moment psihologic normal. De-a lungul timpului, tu treci peste ea, și totul va fi din nou pe drumul cel bun. inițial, revenind la sex dupa cezariana, atât tu cât și partenerul tău se va simți nou-veniți fără experiență. Dar nu din cauza acestei experiențe, într-o anumită măsură, este chiar mai interesant. Trata ca pe un joc de rol.

Dacă decideți să-și reia activitatea sexuală, dar actul sexual insotit de durere, este necesar să se întârzie procesul de ceva timp. Nu uitați că de pornire sex dupa cezariana, aveți nevoie pentru a muta foarte atent și foarte încet. Mișcarea ar trebui să fie fără zdruncinături. Dacă au existat disconfortul și durerea, consultați imediat un medic!

Reguli generale pentru femei dupa cezariana

1. ginecolog dumneavoastră a prescris anumite medicamente diferite. Stoc pe ele la o dată, întregul curs al tratamentului. La urma urmei, așa cum se întâmplă, medicamentele pot ajunge la momentul cel mai nepotrivit.
2. Nu ridicațiși nu puneți obiecte grele. Cea mai mare greutate pe care le poate ridica - greutatea copilului.
3. Elimină din rutina de zi cu zi toate treburile casnice care necesită forță fizică, cel puțin șase săptămâni. Să vă ajute familia ta.
4. Achiziționarea la farmacie dedicat perna pentru cei care au avut o cezariană. Să va fi întotdeauna acolo. Aceasta ușura în mod semnificativ durerea în comun atunci când tuse, strănut, râs, și în alte situații. Este pur și simplu apăsați abdomen, atunci când, de exemplu, strănut. Dacă nu puteți cumpăra o astfel de pernă, puteți face de obicei.
5. Încearcă să se miște mai mult, mers pe jos.
6. Mănâncă la fel de mult alimente nutritive posibil. Bea mai multă apă. Acesta vă va scuti de constipație. La urma urmei, dacă se întâmplă la astfel de probleme, va pune presiune mai mare pe cusătura. Și este dureros și periculos.
7. Nu uita despre beneficiile somnului. Utilizarea gratuită a timpului de îngrijire a copilului de a dormi în mod corespunzător.

Acestea sunt recomandări generale. Dar fiecare femeie - individ. Prin urmare, mai multe sanse de a vizita un ginecolog și nu ezitați să-l întreb toate întrebările!

Ai recuperare rapidă!

Mai ales pentru LadySpecial.ru - Vitalina