Decoctul, extract, ceai de măceșe pentru pierderea în greutate

Astfel de fructe bine-cunoscut sub numele de trandafir slăbire șold folosit cu succes din timpurile sovietice. În numărul tabelului 8 Pevzner, această supă este cea mai populară băutură. De fapt, ea are o mare varietate de proprietăți utile.

Câinele a crescut de acid ascorbic prezent, care ajută să facă față cu răceli, este responsabil pentru rata proceselor de regenerare tisulară. Bea facut din acest fruct, destul de - încă mai plăcută la gust, are un ușor miros de trandafiri.

băuturii preparate în mod independent de șolduri nu conține - sau artificiale culori sau conservanți, precum și potențatori de aromă. Prin urmare, acesta este un ceai ideal pentru cei care doresc să piardă în greutate, și în cele din urmă - care reduce greutatea.

• Ceaiul și este infuzia de măceșul

- În scopul de a pierde în greutate, puteți prepara o infuzie de măceșul. Pentru a face acest lucru veți avea nevoie de cincizeci de grame de aceste fructe de pădure, acestea ar trebui să fie bine spălate și puse într-un termos. Apoi, este recomandat sa le umple un litru de apă clocotită.

Rezista perfuziei trebuie să fie în timpul zilei și apoi poate fi folosit în loc de ceai de obicei, dacă se dorește, a permis să-l un pic încălzit. In fiecare zi, se recomandă să bea cel puțin patru pahare.

• măceșe decoctul

- Există o altă versiune a pierderii în greutate prescripție. Va trebui să o sută de grame de fructe de pădure, care trebuie să se toarnă jumătate de litru de apă și pune totul într-o baie de apă timp de aproximativ treizeci de minute, apoi supa să se răcească, și este posibil să se ia două sute de mililitri timp de 30 de minute înainte de a mânca.

Trebuie amintit că o astfel de bulion este bogat în mai multe substanțe nutritive, minerale si vitamine, astfel încât, împreună cu utilizarea sa, ia orice - orice suplimente de vitamine si minerale suplimentare sau suplimente alimentare, ar trebui să fie precaut. Cel mai bine este să consultați un medic.

- Poate fi efectuată într-o astfel de decoct de măceș o zi de post. Pentru a face acest lucru, se pregătească în avans un litru de această băutură, cumpăra patru mere mari, de preferință, verde, și ai nevoie de două lingurițe de miere și aceeași cantitate de scorțișoară.

Merele se recomandă să se coace în cuptor pentru aceasta au nevoie să fie pre-tăiate în jumătate, și apoi ușor unse cu miere si se presara cu un pic de vârf de cuțit de scorțișoară. Pe masă ar trebui să fie consumate două sute de mililitri de șolduri bulion, și să mănânce două jumătăți ale unui măr.

În timpul zilei, ar trebui să fie efectuate patru mese, masa este mai bine să se facă la intervale regulate, și după descărcare ultima încercare de a nu mânca prea mult.

• Utilizarea unui decoct sau infuzie de măceșul timpul dieta

Dacă rămânem la un restricții alimentare cu conținut caloric scăzut, în acest caz, șolduri bulion poate servi ca o alternativa excelenta la ceai sau cafea. Aplică această rețetă nu este necesară dacă sunteți alergic sau un risc ridicat de hipervitaminoza, ca urmare a aplicării în comun a mai multor complexe de vitamine.

Un decoct din fructe va ajuta la creșterea de apărare ale organismului, satura organismul cu vitamine și minerale și, de asemenea, ajută un pic pentru a pierde in greutate in timpul respectarea unei diete cu conținut caloric scăzut.

Aici este un meniu dur de măceș dieta:

• mic dejun: Bea două sute de mililitri de măceș bulion cu adaos de o linguriță de miere aromat, mânca ou fiert.
• prânzSe prepară două sute de grame de terci de orice cereale, de exemplu, poate fi folosit hrișcă, orez brun, ovaz sau mei. Farfuria poate adăuga o lingură desert de măceș sirop. Treizeci de minute mai târziu, bea un pahar de suc sau cafea fara zahar.
• prânzPregătiți-vă orice supă pe baza de supa de legume, desigur, smantana sau maioneza nu este necesar să adăugați la acesta. Volumul de produse alimentare ar trebui să fie nu mai mult de 300 de mililitri.
În plus, puteți mânca un coc pâine sau cereale integrale pentru a înlocui un mare cartof copt. Iar pentru desert, este recomandat să bea o ceașcă de supă din șolduri, puteți adăuga o linguriță de miere.
• gustare de după-amiază: Mananca sute de grame de branza degresata cu adaos de o linguriță de sirop de măceșe, bea un pahar de bulion preparate din aceste fructe.
• cinăSe prepară două sute de grame de peste slab sau creveți, iar garnitura poate stinge varza sau fierbe broccoli, dar fără adăugarea de porțiuni de ulei vegetal. Permisiunea este acordată pentru o cantitate mică de condiment fel de mâncare sos de roșii picant.
• timp de noapte băutura recomandată preparat dintr-un amestec dintr-un decoct de mușețel și măceș, într-o proporție de 1: 1. Este posibil să se adauge o aroma de miere linguriță.

concluzie

Desigur, șoldurile sunt foarte utile pentru organismul uman, datorită proprietăților sale medicinale. Dar supa, de la sine, nu va ajuta sa scapati de kilogramele in plus, probabil, numai în timpul descărcării zilei, dar această băutură vitamina este cel mai bine luate în paralel cu respectarea care - o dieta saraca in calorii.

Pentru a oferi corpului tau contururi bine proporționat, trebuie amintit că, fără dieta echilibrată corect și de a efectua pregătirea fizică specifică - pentru a realiza pierderea in greutate este aproape imposibil.

Prin urmare, intră în dieta dumneavoastră diverse alimente utile și proaspete, și de a exercita cel puțin de două ori pe săptămână, acces la centrul de fitness, iar apoi cifra va dobândi contururi subțiri, este un ideal și înăsprit, toate invidia.

Fii sănătos și subțire!

Tatiana medicsguru.ru

Următorul videoclip înrudite