Prezența sucului în dieta duce la cresterea tensiunii arteriale

Acei oameni care in mod traditional beau suc pentru micul dejun, au rate mai mari de centrale tensiune arterială (Măsurată în ei aortă) Decât cei care au consumat băutura este relativ rară. Acest lucru a fost raportat de către cercetătorii australieni, care a remarcat că crescute ale tensiunii arteriale centrale la om crește riscul de anghină, atac de cord, tulburări cognitive.

De obicei, am auzit acuzațiile că sucurile de organism pentru a aduce multe beneficii. Dar ține cont de faptul că compoziția lor nu este numai un număr mare de substanțe foarte utile, dar, de asemenea, destul de o mulțime de zahăr. Ca urmare, abuzul de băutură crește riscul de boli cardiace si vasculare, hipertensiune arteriala, diabet zaharat, precum și un set de kilograme în plus.

După cum a asistat de studiu, suc de portocale atât de popular poate fi pentru organism este la fel de dăunătoare ca și sifon. Ca o dovadă a acestui fapt, oamenii de știință dau următorul fapt: Banca de sifon contine 139 de calorii si un pahar mare de suc - 115, care corespunde cu 7 linguri de zahăr. Dacă ascultați recomandările OMS că ziua nu ar trebui să fie folosite mai mult de șase lingurițe de zahăr, se dovedește că, chiar și un pahar de suc - este „bust“. În plus, spre deosebire de fructe, contine foarte putine fibre utile. Cu toate acestea, să renunțe în întregime din sucuri, desigur, nu ar trebui să fie. Principalul lucru - nu-l bea prea mult. Apropo, înainte de oamenii de știință au avertizat că consumul de suc de fructe duce la aparitia cariilor dentare la copiii mici.

Dar, sucul de grapefruit este util pentru persoanele obeze. Potrivit experților din California, vă permite să crească mai activ subțire. un studiu special a fost efectuat pe șoareci, care au înlocuit suc de grapefruit regulat de apă. Ca rezultat, chiar și acele rozătoare care au mancat alimente grase, pierde in greutate. Mai mult, șoarecii care beau suc fără pulpă, în comparație cu rozătoare, marcate care au baut apa simpla, cu 18% mai puțin în greutate. Până în prezent, oamenii de știință încearcă să afle natura efectelor asupra organismului.

Distribuiți pe rețelele sociale: