Puzzle-uri reduce riscul de dementa

Dacă urmați câteva reguli de prevenire, vechi oameni de vârstă pot întâlni fără dovezi demență. oamenii de stiinta din Scoția Se consideră că această boală neplăcută poate fi prevenită, chiar dacă este incurabilă. Dar, trebuie să ștergeți reguli de urmat pe tot parcursul vieții.

Experții din Scoția, precum si medici din intreaga lume, cred că cei care doresc să aibă o sănătate bună și o viață lungă, nu abuzează de alcool. Cu toate acestea, ei pretind că este de dorit să bea pahar zilnic de vin bun. Ar trebui să fie, de asemenea, în fiecare zi pentru a bea o ceașcă de ceai verde. Consolidarea sănătății ajutor de bun venit vitamina E și vitamina B6.

O altă metodă eficientă de prevenire a demenței senile - formare activă și pasivă a creierului. puzzle-uri și puzzle-uri pot fi atribuite în mod specific activitatea de formare a creierului pasiv, ca și cum persoana rămâne într-o poziție fixă ​​pentru o lungă perioadă de timp antreneaza creierul apucând raspunsurile.

Nu neglijați și de formare activă. În mod ideal pentru prevenirea Boala Alzheimer și alte boli asociate cu demența senilă, este de dorit să facă yoga, dans, care este, pentru a asigura exercitarea nu prea intens, dar regulat. Ar trebui să ne amintim întotdeauna despre o alimentație sănătoasă. dieta bine-format va imbunatati starea generala de sanatate. Este de dorit să aibă cât mai multe feluri de mâncare din pește sau suplimente pentru a include în dieta cu ulei de pește.

cercetători din Centrul pentru Studiul de dementa Universitatea Stirling sublinia un alt punct important: ar trebui să fie posibil pentru a evita situațiile stresante. Faptul că tulburările intensificarea periculoase procesele neurodegenerative în creier. La emoțiile și impresiile plăcute același timp, dimpotrivă, încetini aceste procese. Prin urmare, oamenii de știință sunt sfătuiți să, dacă este posibil, du-te într-o călătorie și să se bucure lumea de contemplare.

Punerea în aplicare a tuturor acestor recomandări nu va proteja impotriva dementei este garantata, cu toate acestea, reduce semnificativ riscul de a dezvolta boli asociate cu dementa.

Distribuiți pe rețelele sociale: