Motivele și cauzele bulbucați coaste

Bombarea coaste, sau cum se spune - bombat în piept, problema este adesea excită persoane din motive evidente.

Intr-adevar, piept Limbi, care este, de asemenea, numit un pui, nici extazul estetic nu contează. O astfel de deformare cauzată de forma sa de coaste și a sternului. Atunci când coastele sunt lipesc de multe ori nu numai în centrul pieptului, dar, de asemenea, din lateral. În plus, în piept, este deseori complicat Limbi de scolioza sau cifoza. Teoria corectă și coerentă a apariției acestui defect nu a fost creat încă, dar există sugestii că aceste defecte sunt asociate cu rahitism copilarie, care se caracterizează prin moliciune excesivă a oaselor.

La maturitate, singurul tratament radical pentru acest defect este o intervenție chirurgicală, care oferă, de obicei medici.

Cu toate acestea, în copilărie și tinerețe au ocazia de a corecta o astfel defect coaste și alte, mai puțin radicale și mai iertătoare metode. La această vârstă, nervurile au o ductilitate suficientă, și a remedia situația, puteți utiliza exerciții simple, cu doar două. În acest caz, defecțiunea poate fi corectată într-o perioadă foarte scurtă de timp, într-o asemenea măsură, încât chila va fi de peste. Acest lucru, de altfel, este aproape confirmat. Pentru a efectua exerciții care aveți nevoie pentru a pregăti o suprafață netedă și relativ greu. De exemplu, o podea adecvată, mochetă.

Cum de a stabili un coaste bombat?

Primul exercițiu

Ar trebui să se întindă pe stomac și a pus o pernă sub chila. role Sam poate fi făcută din rola să se rostogolească sau un prosop. Ar trebui să fie efectuată într-o astfel de poziție incomodă timp de o oră pe zi. Cu toate acestea, o dată, desigur, de a face acest lucru ar fi dificil. Începe, prin urmare, ar trebui să fie de la zece la cincisprezece minute. Acest lucru va ajuta la prevenirea o foarte dureroasă Simțiți-vă în zonele cu probleme coaste. Dacă durerea este încă acolo, este necesară pentru a reduce timpul culcat pe rola, dar în loc să facă cele situate mai frecvent. În cazul în care exercitarea este tolerată, este necesar să se mărească în mod constant timpul de expunere, astfel încât o săptămână sau două pentru a merge la ora unu râvnit minciuna. Pentru a nu pierde timpul în zadar, în timp ce în această poziție, puteți citi, ma uit la TV, etc.

Al doilea exercițiu

Întinde-te pe spate. Pick up o halteră (în funcție de mobilitatea lor) și să facă mâinile Mahi cu gantere. În acest caz, cu excepția cazului în piept, la un Limbi tânăr și încă mai are cifoza, aceasta ar trebui să anexeze, de asemenea, o mică pernă sub cocoasei, din nou, a făcut prosoape buclate.

Cei mai puțini ani de o persoană care suferă piept Limbi, cea mai mică severitatea bolii, cu atât mai repede și de recuperare. În mod normal, atunci când efectuează exerciții fizice regulate pentru o cura merge de la unu până la șase luni.