Cum de a reduce șansele de cancer de san

Din păcate, în lumea de azi o incidenta procent ridicat de cancer de san la femei. Există o serie de factori crește probabilitatea de apariție a acestei boli, care pot amenința cu moartea. Oamenii de stiinta de cercetare si oncologi arata ca statistica bolii este nemiloasa, pentru ca una din opt femei pot auzi diagnosticul teribil în biroul doctorului. În acest articol vom vorbi despre modul de a reduce riscul de cancer de san.

Metode de prevenire a bolilor

Pentru o sanatate de san complet si activitatea functionala la momentul hrănirii copilului răspunde de zinc. Prin urmare, nu este surprinzător faptul că, în timpul alăptării, atunci când mama ii da toate substantele nutritive la nou-născut, există un deficit al acestui element esențial urme. Doar cantitate insuficientă de zinc din organism de sex feminin si creste riscul de cancer la sân după perioada de hrănire. Prin urmare, pentru a reduce riscul de cancer, aveți nevoie pentru a satura corpul cu zinc, care se gaseste in unele fructe de mare, carne rosie, grâu, tărâțe, dovleac, mazăre și altele.

Tumorile induc formarea de proastă calitate poate, de asemenea, un dezavantaj în feminin corp mineral, cum ar fi puternic. Seleniul, împreună cu vitamina E intareste in mod semnificativ sistemul imunitar și acționează asupra activității tiroidei. Pentru a preveni riscul de boală, este necesar să se mănâncă sistematic pui, porc și ficat de vită, ouă, crupe de orz, fasole, nuci.

fructe crude, legume si cereale integrale vor imbogati corpul cu antioxidanti importanti si sanatoasa, asistarea in prevenirea tumorilor maligne. Numai alimente proaspete, naturale are un efect benefic datorită funcționării funcționale a organelor interne.

Consumul frecvent, excesiv de carne și produse lactate pot avea, de asemenea, un impact negativ asupra sănătății femeilor. În plus, este necesar să se ia în considerare toți aditivii și hormonii chimici, care sunt umplute cu carne și diverse produse din carne, cum ar fi cârnați, cremwursti, carnati, produse afumate. Excesul de corpul feminin al acestor materiale poate provoca insuficienta hormonala si duce la formarea de tumori. Pentru iubitorii de carne pot găsi o alternativă la cumpărarea de carne roșie, fără diverși aditivi și ficat.

Pentru cei care doresc cu adevărat să se protejeze de boala mortala, ar fi util să renunțe la alimente grase. O astfel de alimente, în orice caz, nu poate sta pe primul loc în meniul. Produsele care conțin o parte din îndulcitori, conservanți, emulgatori și alți aditivi ar trebui să dispară din dieta ta de zi cu zi.

Studiile anterioare au aratat ca fibre alimentare, este utilizat în produsele alimentare, poate reduce riscul de cancer, utilizarea sa regulată poate ajuta la prevenirea acestei boli sau chiar pentru a oferi un sprijin bun în lupta împotriva tumorii a apărut. Atunci când cumpără, să acorde o atenție deosebită obligatoriu marcajul „nr OMG“, adică, fără alimente modificate genetic.

Asigurați-vă că pentru a monitoriza greutatea. Urmați opțiunile sănătoase, ținând cont de vârsta, înălțimea, fiziologie. Nu pierde mintea mea, încercând să fie o trestie, împleticindu-se în vânt, dar nu depășesc domeniul de aplicare admis sănătos. Urmărind greutatea, vă puteți simți atractiv, sănătos, și avertizează cel mai important de cancer.

Leading o viata activa fizic, puteți activa sistemul imunitar, reacțiile de apărare ale organismului care contribuie la respingerea tumorilor maligne. Ea nu are nevoie să fie un atlet de clasă mondială, exerciții de gimnastică destul de simple, de zi cu zi plimbări în parc sau taxa de lumină în dimineața.

Statisticile arată că femeile care trăiesc în zonele industriale se confruntă cu o de 10 ori mai multe sanse de cancer decat cei care locuiesc în regiunile ecologic curate. Pentru a fi sigur că cel mai bine este de a cumpăra o casă în condiții adecvate, iar dacă nu aveți o astfel de posibilitate, utilizați cu înțelepciune vacanță, nu stând sus la calculator, rulați-l de la mare sau la munte.

De asemenea, nu fi printre acei oameni care cred, „Dacă am nici o durere, așa că sunt sănătos.“ Acest tip de gândire este periculos. Vizitele regulate la un medici de sex feminin calificat. Util o dată sau de două ori în cursa de a face o ecografie sau o mamografie la expert bun. Astfel, se poate proteja împotriva consecințelor grave ale bolii prin identificarea stadiile sale incipiente.