Ce rol are de sulf asupra sănătății umane

Unul dintre cele mai importante elemente ale planetei noastre este sulf. Toate procesele metabolice ale organismului care au nevoie de acest macronutrienți. Rolul său este într-adevăr foarte mare, deoarece de sulf este o parte a tuturor proteinelor. ea, de asemenea, este o parte a tuturor structurilor celulare. Acest macronutrienți are nevoie de toate organele, cartilajul, osul si sistemul nervos al corpului. Fără prezența sulfului în organism, este imposibil de a avea o piele, păr sănătos și unghiile. În acest articol, vom afla ce rol are sulf asupra sănătății umane.

Cea mai mare parte a sulfului este în aminoacizi - metionină și cisteină. Sulful se găsește în țesut conjunctiv, oase, dinți, păr, unghii si piele. Sulful conferă elasticitate tesatura, forma și rezistența. O persoană care are de zi cu zi cerința de sulf 0,5-1,2 g pe zi. recomandări precise cu privire la această problemă nr. Dar este în general acceptat că o astfel de sumă poate fi ușor obținute din alimente. Sportivii care doresc să construiască musculare aveți nevoie pentru a crește doza elementului macro. Creșterea dozei de sulf necesare pentru adolescenți, ale căror corpuri se dezvoltă rapid. Prin urmare, această categorie de oameni cantitatea de sulf poate fi crescută la 3 grame pe zi. Dar, pentru a crește numărul său ar trebui să fie prin produse speciale, care sunt compuse din oligoelement. După cum știm o mulțime de sulf din alimente bogate in proteine. Prin urmare, suplimentarea de sulf sub formă de suplimente alimentare nu sunt necesare. Din cauza suplimentarea de suplimente alimentare poate duce cu ușurință la o supradoză a elementului.

Organismul intră sulf sub formă de compuși organici și aminoacizi. Dar prin intestine absorbit sulf rău, pentru că a permeabilitatea elementului macro limitat. Mult mai bine de sulf pătrunde prin piele. Dacă aerul o mulțime de hidrogen sulfurat sau sulfură de carbon, epiderma va absorbi si apoi sulful patrunde in fluxul sanguin. Este în epidermă elementului macro isi exercita efectul.

Rolul sulfului în corpul uman. Acesta îndeplinește funcții mari, cum ar fi: crește rezistența organismului la radiații de radio-frecvență, este implicată în alocarea de bilă afectează buna coagularea sângelui, promovează leșiere și neutralizarea toxinelor din organism. In afara de sulf reduce durerile articulare și musculare, inclusiv crampe. Promovează bine vindecarea ranilor, efect anti-inflamator. Pentru asimilarea vitaminelor din grupa „B“ Sulful este o necesitate. Acest element macro intareste tesutul muscular, este deosebit de important pentru copii și adolescenți în timpul perioadelor de creștere activă. Sulful are un efect pozitiv asupra stării părului, unghiilor și pielii. Îmbunătățește funcționarea articulațiilor și a ligamentelor, formele și restabilește oase și cartilaje. Este o parte din hormoni, aminoacizi si enzime. Acesta menține echilibrul de oxigen al întregului organism. Sulful are de asemenea efect anti-alergic, îmbunătățește sistemul imunitar, stabilizează nivelul glucozei din sânge. Sistemul nervos si toate procesele metabolice vor funcționa bine numai cu condiția ca organismul primește o cantitate suficientă de acest macroelement importante.

Deficitul de sulf poate duce la astfel de consecințe: peristaltismului intestinal săraci, unghii casante, căderea părului și letargie creșterea tensiunii arteriale, tahicardie, palpitații, dureri articulare, hiperglicemie, boli hepatice, reacții alergice, probleme ale pielii. In forme mai severe ale proteinei pot fi observate și tulburări ale metabolismului glucidic, splina, distrofie hepatica. În momentul de față, punct de vedere clinic nu a existat nici o dovada de oameni care au un deficit pronunțat de sulf.

Supradozarea sulf poate conduce la consecințe dezastruoase. Mai ales o mulțime de compuși conținând sulf (conservanți) pot fi găsite în produsele alimentare, alcoolice și băuturi răcoritoare. Excesul de sulf din organism poate duce la probleme: mâncărimi, erupții cutanate, abraziuni, boli de ochi, întreaga slăbiciune corp, greață, dureri de cap, amețeli, pierderea auzului, indigestie, crampe.

Ce alimente contin sulf? Pentru a alege meniul din dreapta va satisface nevoia organismului pentru acest macronutrienti important. Principalele surse de sulf sunt produsele de origine animală. Puțin mai puțin sulf, dar totuși este pot fi obținute din alimente vegetale. Bogat în sulf sunt astfel de alimente: carne de porc, carne de vita, lapte, pește, brânză, ouă, crustacee. Surse vegetale - fasole, varză, fulgi de ovăz, hrișcă, agrișe, usturoi, mere, hrean, muștar, struguri. De exemplu, în 100 g de carne de porc - 220 mg de sulf în 100 g de cod - 202 mg sulf.

Pentru o mai bună de sulf asimilabil în organism, trebuie să fie încă de fier prezente și fluor. Seleniu, Molibden degradează invers sulf digestibilitatea.

În acest exemplu macroelement văzut că organismul ar trebui să facă toate vitaminele și mineralele. După un deficit de cel puțin un element de macro sau de urmărire poate duce la o serie de probleme de sănătate complicate. Dar o dieta echilibrata si un stil de viață sănătos, să ofere un flux de aceste substanțe vitale în organism. Oamenii, de multe ori stau pe diferite diete, trebuie amintit că, în încercarea de a scăpa de kilogramele în plus, puteți obține, de asemenea scăpa de minerale importante, care are nevoie în mod constant corpul uman. Vegetarienii ar trebui să fie, de asemenea, avut în vedere faptul că o doză mare de ea se găsește în produse de origine animală. Prin urmare, astfel de oameni ar trebui să mănânce acele alimente vegetale care sunt bogate în prezența sulfului.