rum.ungurury.ru

Osteocondrozei coloanei vertebrale toracice


Articole pe aceeași temă:
Osteocondrozei toracic

Medicina modernă definește trei tipuri de osteocondroza, care se manifestă în cervicale, toracice și lombare a coloanei vertebrale. Spre deosebire de alte tipuri de aceasta boala este osteocondroza, care a dezvoltat la nivelul coloanei vertebrale toracice, diagnosticat mult mai puțin frecvent.

Acest lucru se datorează structurii speciale a pieptului uman, datorită care limitează substanțial mobilitatea discului intervertebral și reduce astfel riscul de rănire. în urmă cu 20 de ani, boala este diagnosticată în principal persoanele în vârstă. Astăzi, în această categorie de pacienți include reprezentanți ai femeilor și bărbaților jumătate din populația din categoria de vârstă generală, precum și copii.


Ce este osteocondrozei a coloanei vertebrale toracice?

osteocondrozei coloanei vertebrale toracice - o boală în care distrofic și procesele degenerative care conduc la modificări patologice cartilaj și oase. Întârzieri în tratamentul acestei boli nu duce doar la o schimbare în structura de ligamente, discuri intervertebrale și articulațiilor, dar, de asemenea, la distrugerea lor. Foarte des în fundalul osteochondrosis coloanei vertebrale toracice văzut dezvoltarea următoarelor boli: infertilitate pnevmoskleroza- (există degenerare sau atrofierea organelor sistemului de reproducere) - maligne prostatita ateroskleroza- novoobrazovaniy- etc ...

In timpul dezvoltarea osteoartritei la pacienții în primul rând există leziuni osoase, atunci boala afecteaza cartilajul, tesutul conjunctiv si muscular. În cazul în care boala apare la copii sau tineri, sistemul lor musculo-scheletice începe cu vârsta înainte de maturarea completă și formarea corpului. Conform statisticilor disponibile, publicate în presa de specialitate, osteohondroza a coloanei vertebrale toracice este la fel de frecvent la bărbați și femei, și, pentru această boală, nu există restricții de vârstă.


Simptomele bolii de disc degenerative ale coloanei toracice

În osteocondrozei a coloanei vertebrale toracice, o simptome caracteristice:

  • dureri în piept, în curs de dezvoltare din cauza ființei umane prelungite într-o singură poziție (sindromul de durere poate apărea la orice mișcare a corpului, precum și în timpul antrenamentelor și la ridicarea obiectelor grele);

  • stoarcere în partea din spate, sau toracică, complicând și de a face dureroasă respirație profundă;

  • durere, care apare în timpul deplasării, ridicând membrele superioare, cu pante și curbe ascuțite trunchiului;

  • durere surdă care se dezvoltă în zona lamelor;

  • amorțeală a părților individuale ale corpului;

  • frisoane, sau „ace“;

  • scădere a temperaturii la nivelul membrelor inferioare;

  • arsură sau mâncărime la nivelul picioarelor;

  • pentru încălcări ale sistemului vascular al coloanei vertebrale toracice se peeling pe piele, subtierea unghiei, pe un fond care crește fragilitatea ei;

  • perturbarea tractului gastro-intestinal (diaree, constipație, flatulență, și așa mai departe. d.)

  • încălcarea funcționalității organelor genitale;

  • greață și arsuri la stomac;

  • nevralgia intercostală;

  • durere în peretele frontal și peritoneul t. d.

Foarte des, simptome de boli degenerative de disc a coloanei vertebrale toracice este confundat cu simptome ale altor boli, la fel de grave. Acesta este motivul pentru care specialiștii înguste a efectuat un studiu cuprinzător de pacienți, pentru a preveni infarctul miocardic, angina, pneumonie, boala gastrological.

Durerea a osteochondrosis coloanei vertebrale toracice sunt de două tipuri:

  • dorsalgia (Durere pe termen lung în afectate discurilor intervertebrale)

  • Dorsago (Durere intensivă și acută, care apare sub forma unor atacuri, ele sufoca mușchii și pot interfera cu respiratia normala).

Una dintre manifestările cele mai izbitoare ale osteocondrozei toracice a coloanei vertebrale este sindromul gastrological, care apar de obicei, dureri în regiunea epigastrică. Astfel de manifestări nu sunt legate de perioada anului (la pacienții cu gastrită acută începe în primăvara și toamna), precum și dieta.

In timpul o exacerbare a pacientilor cu osteoartrita sufera discuri intervertebrale toracic, motiv pentru care oamenii merg la spitale cu următoarele diagnostice: pancreatită, colecistită, colită, urolitiază și alte tulburări ale tractului gastro-intestinal. Pe astfel de caracteristici și atrage atenția asupra expertului în colectarea de istoricul medical, astfel încât el reușește să facă diagnosticul.


Cauzele bolilor degenerative de disc a coloanei vertebrale toracice

Osteocondrozei toracic

Motivele pentru apariția bolii de disc degenerative ale coloanei toracice ar putea fi luate în considerare următorii factori:

  • Orice leziuni care sa dezvoltat in discurile intervertebrale. Acestea includ un istoric familial al bolii, care poate să apară la pacienții de orice vârstă.

  • Hernie de disc subțierea și, de asemenea, este cauza osteocondrozei.

  • Osteofite și cartilajul deteriorat.

  • tulburări circulatorii ale măduvei spinării, care se datorează prindere sau îngustarea venelor si arterelor de alimentare.

  • modificări degenerative în cartilaj, oase și mușchi țesuturi, care apar ca urmare a sarcinii fizice irațională asupra coloanei vertebrale.

  • Violarea schimbului mineral din organism (lipsa de calciu si alte elemente nutritive).

  • de ridicare necorespunzătoare obiecte grele.

  • Stilul de viata sedentar (mulți oameni de azi petrec cea mai mare parte a timpului stând la calculator sau în spatele roții vehiculului, de multe ori într-o poziție incomodă).

  • curbura a coloanei vertebrale, în care influența fizică neuniformă exercitată asupra discurilor intervertebrale.

  • prejudiciu Transferate (șoc, echimoze, incidență).

  • Clasele de putere și sporturi active (de multe ori rănite spinale-l în timpul antrenamentului sportiv).


Ce se poate face în timpul unei exacerbare?

In timpul o exacerbare a osteocondrozei a pacienților toracice începe să experimenteze durerea bruscă acută (dorsago), care este de a opri pe cont propriu, ei nu vor putea. În nici un caz să fie auto-medicate, deoarece acțiunile incorecte în timpul acestei perioade poate duce la consecințe grave.

În cazul în care pacientul a început o exacerbare a bolii de disc degenerative ale coloanei toracice, acesta ar trebui să se refere la un neurolog, care va efectua proceduri de diagnostic complexe și prescrie un tratament eficient. In timpul unei exacerbări la pacienții cu următoarele simptome pot fi observate bolii: .. greață, dureri de cap (intensitate similară cu migrenă), deteriorarea stării generale de sănătate, pierderea mobilității la nivelul coloanei vertebrale toracice, etc Timp de mulți ani, oamenii de știință din întreaga lume studiază această patologie .

Provoac osteocondrozei dintre următorii factori pot fi la nivelul coloanei vertebrale toracice:

  • suprarăcirii generală

  • șoc nervos și subliniază

  • condiții de lucru prea grele

  • surmenare

  • haltere

  • sporturi active,

În timpul atacului pacientului, pe fondul dezvoltării durerii, care se confrunta o mare suferință și de multe ori pierde mobilitatea. El poate avea dificultăți de respirație (în special cu respirații adânci). Pentru întreaga perioadă de exacerbare a acestei categorii de pacienți, se recomandă să se conformeze repaus la pat, astfel încât să nu provoace apariția de crampe musculare si lumbago.

Acesta este motivul pentru care în faza acută a pacienților cu osteoartrita transportate la spitale de ambulanță. În condițiile unui spital specialiști aresta mai ușor sindromul de durere și să monitorizeze bunăstarea pacienților. În stadiile incipiente ale terapiei, medicii prescriu pacienții cu exacerbare acută a bolii degenerative de disc, medicamente utilizate pentru ameliorarea spasmelor musculare rapid. Odată cu dezvoltarea de severe grup prescriptori durere de analgezice, unguente, căldură și terapie fizică.

În cazul în care pacientul a dezvăluit una dintre exacerbării cea mai gravă a osteocondrozei (hernie intervertebral), atunci acesta este atribuit un tratament mai constructiv. Flexare de dimensiuni mici poate provoca apariția durerii în diferite părți ale coloanei vertebrale. Cele mai multe hernie poate provoca tulburări de coordonare a mișcărilor, precum și pierderea funcției multor organe.

Într-o astfel de situație, fără intervenție chirurgicală nu este posibilă. Acest pacient este atribuit un hardware complex și examen de laborator, inclusiv raze X si IRM-uri. După eliminarea bolilor cu simptome similare, operatia de pacienti este efectuat.

În perioada de pacienți acute trebuie să respecte următoarele reguli:

  • restrângerea mobilității și a activității fizice;

  • repaus la pat;

  • nutriție bine echilibrat;

  • nu ia poziții care cresc durerea;

  • accepta numai acele medicamente care sunt atribuite de către medicul curant;

  • zone samomassaj și probleme triturare blând;

  • exerciții fizice;

  • frecare unguente, geluri și creme în regiunea toracică;

  • să ia un curs de fizioterapie (numai după consultarea cu medicul dumneavoastră), și așa mai departe. d.



De subiect: Ceea ce poate și nu se poate face cu osteocondrozei?

- S-au găsit eroare în text? Selectați-l și alte câteva cuvinte, apăsați Ctrl + Enter
- Nu-ți place articolul, sau calitatea informațiilor transmise? - Scrie-ne!

Tratamentul bolilor degenerative de disc a coloanei vertebrale toracice

Tratamentul bolilor degenerative de disc a coloanei vertebrale toracice

Dacă oamenii sunt diagnosticați cu osteocondrozei toracic, manifestãri cu caracter nevralgic, atunci nu ar trebui să fie un motiv de respingere a terapiei complexe. Medicina moderna ofera cele mai noi metode de tratament ale acestei boli, care permit să încetinească orice modificări anormale ale coloanei vertebrale, în special în discurile intervertebrale.

Terapia Osteoartrita ar trebui să fie corectă și în condiții de siguranță, ca și în acest coloanei vertebrale situate glandei endocrine, care asigură buna funcționare a sistemului imunitar uman.

Tratamentul bolilor degenerative de disc a coloanei cervicale incepe cu procedurile de diagnosticare complexe. Când vizitați un pacient neurolog ar trebui să-i spună despre toate simptomele manifestate viu ale bolii. va reuni istoricul medical de specialitate, efectuează o inspecție personal, palpa zona coloanei vertebrale toracice (acest lucru va dezvălui hernie intervertebral), si se refera pacientul pentru o examinare suplimentară. Primul pacient va avea nevoie pentru a vizita laborator și să treacă din sânge și urină necesare teste.

După aceea, pacientul este trimis la raze X sau IRM-uri. imagine cu raze X va dezvălui locul de localizare a unei hernie sau orice altă boală a vertebrelor.

Rezultatul imagistica prin rezonanta magnetica va ajuta sa exploreze in continuare starea sistemului musculo-scheletice și într-un stadiu incipient pentru a detecta tumorile maligne si benigne.

Odată ce medicul dumneavoastră confirmă diagnosticul inițial, el va începe elaborarea unui program de tratament. Cheia pentru o recuperare rapidă și de succes a pacientului este o terapie complexă, inclusiv primirea de medicamente, preparate injectabile, utilizarea de creme, unguente și geluri, trecerea de sesiuni de fizioterapie și kinetoterapie. În prezent, multe instituții medicale din Rusia dotate cu facilități moderne, care permite chiar și cele mai complexe, dar eficiente proceduri chirurgicale.

Tratamentul bolii de disc degenerative ale coloanei toracice poate fi realizată la implicarea următoarelor metode:

  • magnitopunktury;

  • terapia cu laser;

  • acupunctura;

  • terapie cu vid;

  • de uscat întindere;

  • pharmacopuncture și t. d.

În cazul în care boala nu este într-un stadiu avansat, pacientul va fi suficient pentru a trece de 15 sesiuni pentru a scapa de el pentru o lungă perioadă de timp.  

Terapia Exercitarea în osteocondrozei san

În osteocondrozei de fizioterapie toracice coloanei vertebrale pacienții atribuit, al cărui obiectiv principal este acela de a crește mobilitatea articulațiilor rib-vertebrale si vertebrale. Terapia Exercitarea (în funcție de exerciții fizice regulate și corespunzătoare) permite eliminarea chiar spasme musculare foarte severe. Exercițiul fizic moderat poate ajuta la ameliorarea rigiditate la nivelul coloanei vertebrale, care apare atunci când un sistem muscular slab.

sesiuni zilnice efectuate sub supravegherea unui instructor cu experiență, va avea un efect pozitiv asupra întregului organism ca un întreg, și, în special, asupra sistemului bronhopulmonar. Pacientii de ventilatie imbunatatita a plămânilor, și ei sunt capabili să ia respirații adânci în condiții de siguranță.

Exerciții în osteocondrozei toracic

Înainte de a începe experții ședințele de terapie exercițiu recomandă insistent să facă un general de warm-up, care va ajuta să se încălzească muschii si a face antrenamentele mai eficiente. Pacienții pot lua un duș cald, după care se auto-masaj a coloanei vertebrale toracice.

Este deosebit de important să se încălzească sistemul muscular al pacienților cu osteocondrozei toracic, care începe prima pentru exerciții fizice. Pentru un general de warm-up, puteți utiliza următoarele exerciții: mahi membrele superioare și inferioare, o mișcare de rotație și de rotire a trunchiului, gât și pelvis. Obținerea de formare, pacienții ar trebui să țină cont de faptul că toate exercițiile care urmează să fie efectuate fără probleme, fără grabă. În cazul în care orice mișcare va provoca dureri puternice, se recomandă să se oprească imediat și să se odihnească câteva minute.

Odată ce durerea a dispărut complet, puteți încerca să re-rula acest set de exerciții, reduce ușor sarcina. În viitor, problema creșterii activităților fizice trebuie să fie coordonate cu medicul curant.

Până în prezent, un curs de fizioterapie, numit în osteohondroza a coloanei cervicale, inclusiv 8 exerciții de bază:

  1. Pacientul ar trebui să se întindă pe podea, cu fața în jos. După ce acest lucru se va plasa ambele mâini în spatele capului, cu coatele ar trebui să fie larg răspândit pe fiecare parte. Umerii pacientului trebuie să ridice cu atenție, împreună cu carcasa, după dreapta și cotul stâng trebuie să urmeze alternativ în aceeași direcție. Exercitiul se repeta de până la 6 ori în 1 lecție.

  2. Un om se culcă pe stomacul său și devine în spatele lui, cu ambele mâini, care le deține la castel. Săgeata corpului trebuie să încerce să ridice membrul fixat în sus și țineți-le în această poziție pentru câteva secunde. Reveniți la poziția de pornire ar trebui să fie foarte buna.

  3. În picioare pe podeaua pacientului ar trebui să facă umeri mâini. După aceea ar trebui să încercați să ridice alternativ umerii (capul trebuie să se deplaseze în aceeași direcție ca și umăr și lăsați în jos).

  4. Pacientul ar trebui să se întindă pe burtă pe o suprafață dură. Mâinile pacientului sa se intinda mai departe, în timp ce corpul său ar trebui să fie ușor mai ridicate. Exercițiul se efectuează de mai multe ori, după care este necesar să se complice (mâinile ar trebui să fie întins de-a lungul corpului).

  5. Un om stă pe un scaun și stabilește cu ambele mâini pe centură. După aceea, ar trebui să înceapă să se miște brâu umăr, în creștere și se scufunda încet la poziția de pornire. La înălțimea de ridicare trebuie să așteptați câteva secunde. Exercitiul se repetă de 5 ori în formare.

  6. Pentru acest exercițiu, pacientul ar trebui să folosească un băț de gimnastică (plastic sau lemn). Pentru a începe cu, ar trebui să stea pe un scaun, și apoi încercați să inhaleze tras în sus, care deține un proiectil de gimnastică. Pe mâinile expiri în jos în poziția sa inițială, și se face trunchiului înainte.

  7. Eu folosesc același stick-ul de gimnastică pentru a deveni podea și să încerce să aibă o mână (acestea trebuie să fie de gimnastică de proiectile) umeri. În această poziție, trebuie să faceți corpul se înclină spre dreapta și spre stânga. Dacă pacientul, în plus față de boli degenerative de disc diagnosticata scolioza, este contra de a face acest exercițiu.

  8. Așezat pe un scaun, echipat cu un spate puternic, pacientul ar trebui să se sprijine pe el, și, dacă este posibil, să încerce să se aplece din spate. La efectuarea acestui exercițiu, pacientul activat la maximum a coloanei vertebrale toracice.

De subiect: exerciții terapeutice în osteocondrozei

Masaj cu osteocondrozei de san

masaj

Pacienții diagnosticați cu osteocondrozei a coloanei vertebrale toracice, expertii recomanda un curs de terapie de masaj. O vizita la camera de masaj este inclusă în terapia complexă a acestei boli, și în setul de măsuri preventive. Masajele sunt recomandate cel putin de 2 ori pe an.

În timpul sau după o exacerbare a bolii de disc degenerative de masaj a coloanei vertebrale toracice se efectuează în conformitate cu normele și restricțiile speciale. mișcări ale mâinilor îndemânatic unui terapeut de masaj cu experiență poate duce la tonifierea mușchilor spatelui, scuti oboseală și durere generală. curs de masaj va ajuta la consolidarea corset musculare si elimina frecvent care apar în aceste spasme boală. Masaj în osteocondrozei a coloanei vertebrale toracice trebuie efectuată pe o masă destinată pentru astfel de proceduri.

Pacientul ar trebui să se întindă pe jos fata de suprafata si sub Coastele este obligatorie este închisă cu role speciale (poate fi înlocuit cu o pernă solidă).

Această categorie de pacienți sunt adesea prescrise următoarele tipuri de masaj:

  • Clasic. În osteocondrozei a coloanei vertebrale toracice la pacienții cu un masaj făcut următoarea mișcare: mângâind ușor vibrații și frecând razminanie- jos- top schipanie-. masaj ar trebui să nu mai mult de 20 de minute (cursul este format din 12-15 sesiuni) dura.

  • Punct. Specialist selectează modul în care punctele de acupunctură și puncte slabe. ar trebui să fie furnizate impact fizic asupra lor în sensul acelor de ceasornic și invers. Maseur face o mișcare circulară, împinge vârful degetelor la locul potrivit, acesta este întârziată cu câteva minute și manipulare a continuat. Treptat, forța de împingere trebuie să crească, dar în nici un caz nu poate împiedica apariția durerii.

  • Segmentară. În osteocondrozei a coloanei vertebrale toracice, acest tip de masaj poate îmbunătăți în mod semnificativ alimentarea cu sânge a acestei zone. fluxul sanguin activ stimulează drenajul limfatic, permițând o îmbogățire a țesuturilor moi cu oxigen.

  • Ambutisare. Specialist în cadrul sesiunii implică bănci, care asigură un efect de vid pe zona afectată a a coloanei vertebrale toracice. Acest masaj crește circulația sângelui și drenajul limfatic, nu numai în zona coloanei vertebrale, dar, de asemenea, în organele adiacente. Pacienții care au suferit o astfel de manipulare, creșterea tonusului muscular, reflexe anormale dispar și accelerarea microcirculatiei limfatic, sange si lichidul interstițial. Înainte de a vizita un terapeut masaj, pacienții trebuie să se consulte medicul lor de ingrijire medicala primara, ca impact asupra conserve coloanei toracice demonstrat că nu este pentru toată lumea (sunt multe contraindicații).

  • Miere. Acest tip de masaj este, practic, nu au contraindicatii. În timpul sesiunii, expertul folosește miere naturală de albine, care este în prezent pe un palmier ipsos și a le aplica la nivelul coloanei vertebrale toracice. După mierea este absorbită, pe piele va fi de culoare albă nu este lipicios substanta care indeparteaza usor maseur cu corpul pacientului. Durata este de 30 de minute, iar după finalizarea acestuia înapoi pacientului este șters cu o cârpă umedă.


măsuri preventive

măsuri preventive

Pentru a preveni apariția sau exacerbarea boli degenerative de disc a coloanei vertebrale la pacienții toracice recomandate la intervale regulate, să efectueze măsuri preventive. În acest moment, se recomandă să se evite hipotermie generală, precum și refuză să-și exercite. Oamenii care sunt forțați să lucreze în condiții dure, postura trebuie să monitorizeze și să nu rămână o lungă perioadă de timp într-o poziție incomodă, nu pentru a ridica obiecte grele.

Experții au dezvoltat un set de exerciții ce pot fi efectuate atât acasă, cât și la locul de muncă, în timpul pauzei de prânz. De exemplu, să se așeze pe scaun și să stea pe scaun, după care brațele trage și trunchiul în sus. Auto-masaj va ajuta, de asemenea, elimina tensiunea și de a restabili tonusul muscular. Pe această taxă trebuie să fie întreruptă de mai multe ori pe schimb.

nutriție adecvată în prevenirea bolilor degenerative de disc

În osteocondrozei a coloanei vertebrale toracice, precum și pentru orice altă boală, pacienții ar trebui să mănânce dreapta. meniuri zilnice echilibrate permit de a normaliza activitatea tuturor organelor interne și a sistemelor organismului. mâncare dietetică este mijlocul ideal de a prevenire a bolilor degenerative de disc, și crește semnificativ șansele pacientului de tratament de succes. Dezvoltarea de meniu trebuie să se ocupe de un nutritionist profesionist sau specialiști îngust, care tratează boli ale sistemului musculo-scheletice.

Accentul principal în regimul alimentar al pacienților cu osteocondrozei efectuate asupra respingerii de sare. Această categorie de pacienți este recomandată în fiecare zi să mănânce: legume, fructe, ierburi, carne și pește soiuri de scăzut de grăsimi.

Sunt excluse din dieta pacientului următoarele produse:

  • afumat

  • murături

  • alimente condimentate si prajite

  • condimente

  • zahăr și sare

Nu ar trebui să bea băuturi răcoritoare carbogazoase, este mai bine să acorde prioritate ceaiurile sale din plante sau ceai. Complet exclus din regimul alimentar al alcoolului pacientului (sub orice formă) și produsele alimentare care contin cofeina.

De subiect: Ce poți și nu pot mânca la un osteocondrozei? Meniu pentru săptămâna

Poziția corectă în timpul somnului

Pentru pacienții toracice de prevenire a bolilor coloanei vertebrale degenerative disc ar trebui să normalizeze somnul. Pentru restul de noapte este mai bine să cumpere o saltea ortopedică și aceeași pernă.

În timpul somnului, corpul pacientului ar trebui să fie în poziția corectă. suprafață solidă ajută coloanei vertebrale să-și recapete forma mai repede. În cazul în care pacientul nu este utilizat pentru a dormit pe o saltea tare, aceasta este prima dată când pot avea dureri și disconfort, care va dispărea după ce vertebre va lua poziția sa naturală.

A învăța cum să se așeze

Fiecare persoană trebuie să monitorizeze postura lor, ca și în timp ce stau în poziție greșită în coloana vertebrală va avea efecte fizice negative care pot duce atât la denaturarea și deformarea vertebrelor, precum și la daune mai grave.

Când oamenii sedentare ar trebui să echipeze corespunzător la locul de muncă a acestora: scaunul ar trebui să fie selectate cu un spate mare, care poate fi din când în când să se aplece înapoi.

Proprietarii de vehicule ar trebui să stabilească scaune ergonomice, ceea ce va reduce nivelul de încărcare exercitată asupra coloanei vertebrale lor în timpul conducerii. Când acesta de conducere este recomandat să păstrați spatele drept și să abandoneze rutele care sunt mai lungi decât a treia oră. În cazul în care conducătorul auto va fi o călătorie lungă, aceasta ar trebui să se facă mai des opri pe traseu, în timpul căreia puteți merge lângă mașină sau de a face un scurt antrenament.

În realizarea acestor recomandări, șoferii, administratorii de sistem, functionari de birou, și oameni care preferă să-și petreacă timpul liber ma uit la emisiunile TV preferate, niciodată nu se confruntă cu o astfel de boala ca osteocondroza.

Fiecare pacient diagnosticat cu osteocondrozei a coloanei vertebrale toracice, nu ar trebui să auto-medicate. Pacienții trebuie să se adreseze instituțiilor medicale în care specialiștii înguste vor oferi asistenta medicala de urgenta. Atunci când alegeți o metodă de tratament poate fi utilizat în combinație de medicamente, medicamente tradiționale și activități de fizioterapie. Nu risca sănătatea dumneavoastră, pentru că orice greșeală poate duce la consecințe ireparabile. 


Autor articol: Dr Volkov Dmitriy Sergheevici, un chirurg

Distribuiți pe rețelele sociale:

înrudit

© 2011—2021 rum.ungurury.ru