Lista produselor și instrumentele cele mai necesare pentru Alzheimer

Una dintre cele mai comune și larg cunoscute specii de dementa - boala Alzheimer. Aceasta boala este tipic pentru persoanele în vârstă. Dar aceasta nu este o propoziție. Potrivit cercetării, pentru a preveni dezvoltarea bolii poate fi o activități intelectuale active (lectură, puzzle-uri, puzzle-uri logice, jocuri de masă), de comunicare, precum și un consum regulat de anumite alimente și vitamine.

Ginkgo biloba în tratamentul bolii Alzheimer

Primele simptome ale bolii, multe dintre ele nu provoacă în mod normal, se tem de ei a dat vina pe vârstă sau de a găsi un rezultat temporar de a transfera experiențe. Dar primele semne de dezvoltare a unei boli grave apar timp de 5-8 ani înainte de diagnosticul final.

Cel mai adesea se manifestă într-un pic de probleme, dacă este necesar de rechemare orice fapte pe care un pacient a învățat recent. Omul își amintește de rău informații noi pot uita că știa sensul unor cuvinte (uneori cele mai obișnuite). Pacientul poate avea probleme de concentrare și de gândire abstractă. Treptat există o pierdere progresivă a memoriei, tulburari de vorbire si motorii abilități până când sunt complet neajutorat.

Din păcate, pentru a recupera pe deplin în această boală este imposibil. Dar, în stadiile incipiente ale bolii există un grad mare de probabilitate de a încetini acest proces. Prevenirea reducerea activității creierului poate promova rate de aplicare regulate de ginkgo biloba.

Ginkgo biloba conțin substanțe active importante care promovează procesele de stabilizare in celulele creierului si creste elasticitatea vasculara. Ca urmare a îmbunătățit microcirculație în țesuturi și organe, creierul este îmbogățit cu oxigen. Ca urmare, pentru a îmbunătăți calitatea fluxului sanguin, imbunatatirea capacitatii de tesut de a absorbi oxigen și de a crește cantitatea de nutrienți în organism, normalizarea activității cerebrale.

Geritsy (ciuperci) accelerează creșterea neuronilor

Principalul factor de risc pentru boala Alzheimer este considerată a fi vârsta înaintată. Cu fiecare an care trece după atingerea de 65 de ani, riscul de boală aproape că se dublează. O altă caracteristică - boala este dificil de tratat droguri. Este mai ușor pentru a încerca să prevină boala sau stopează în stadii foarte timpurii de dezvoltare, mai degrabă decât vindecarea.

Unul dintre instrumentele care sunt recomandate în acest scop - cel geritsy ciuperca. Acesta conține polizaharide, fenoli și alte elemente nutritive. Ele stimulează sistemul imunitar, are un efect anti-tumoral, ajută cu boli cronice ale tractului gastro-intestinal.

Substanțele care sunt conținute în Geritsiume, stimulează producția de factor de creștere a nervilor (NGF), cu alte cuvinte Geritsium reface țesutul nervos al creierului si reface activitatea neuronilor.

Geritsy ca un medicament comercializat in farmacii speciale (naturale sau fungice), ca o pulbere, extract sau tablete.

Aflați mai multe: Geritsy impotriva cancerului pancreatic

Acidul folic (vitamina B9) stochează tineretul creier

Un alt element important în lupta pentru o minte limpede și memorie - un aport regulat de vitamina B₉, pe care mulți cunoscut sub numele de acid folic. Utilizarea de droguri încetinește îmbătrânirea creierului contribuie la păstrarea memoriei, gândire, orientare, limba și alte funcții cognitive ale corpului.

Acest lucru este demonstrat de noi cercetari privind determinarea gradului de dozare zilnică de acid folic de influență în cantitate de 800 micrograme pentru a proteja creierul. Deci, oamenii de stiinta de la Johns Hopkins susțin că o astfel de doză zilnică de vitamina poartă nici un pericol pentru organism.

Dar oamenii de stiinta de la Universitatea din Țările de Jos a avut loc studiile. Ei au studiat un grup de oameni în intervalul de vârstă de la 50 la 70 de ani. Unii subiecți au luat zilnic 800 mcg de acid folic, iar celălalt - un placebo. După 3 ani, sa dovedit că oamenii din primul grup au o memorie mai bună și o viteză mai mare de prelucrare a informațiilor decât grupul de pacienți care au luat placebo. Mai mult decât atât, subiecții din primul grup efectuează teste care determină nivelul memoriei la același nivel ca și persoanele care se află sub vârsta de cinci ani și jumătate. O viteză de calcul au fost la fel ca și cea a persoanelor sub vârsta subiecților timp de aproape doi ani.

Deși nu există nici o dovadă de încredere pentru a susține că suplimentarea cu acid folic pe zi, la o doză de 800 micrograme poate preveni boala Alzheimer. Dar oamenii de stiinta cred ca exemplul cercetării care utilizează un aport regulat al acestei vitamine oamenii pot incetini progresia diferitelor patologii care duc la această boală gravă.

Produse de top de conținut de acid folic

În medie, doza optima de acid folic pentru un adult este considerat a fi de la 400 până la 800 micrograme pe zi. Un astfel de volum permite vitamina B9 servește la menținerea sănătății și prevenirea bolilor de inima.

Acidul folic este vândut în farmacii ca automedicație convenționale, precum și în complexele de vitamine. Dar, pentru a găsi această vitamină utilă poate nu numai în farmacii, dar, de asemenea, în produsele alimentare obișnuite. De exemplu, doar o jumatate de cana de linte contine aproximativ 180 mcg de acid folic. ecran avocado feliate îmbogățesc un corp ceașcă 90 micrograme, și aceeași cantitate de sparanghel verde, aburit - 79 micrograme.

Un pahar de suc de portocale proaspat - este de 74 mcg, ca portocaliu De înaltă rezoluție - 55 micrograme de vitamina B₉. Nu există plante mai puțin utile - doar o jumatate de cana pe zi, conferă corpului o naturală de 50-90 mcg de acid folic. Un alt tip de suc ce conține o cantitate mare de vitamina - tomate. Sticla de acest suc - este de 48 mcg de acid folic.

Alte produse disponibile cu un conținut ridicat de acid folic dat în tabelul de mai jos:

Nu uita ca orice tratament termic al produselor alimentare (de gătit, prăjire, fierbând) reduce semnificativ cantitatea de vitamine din ele, inclusiv acid folic. De exemplu, carnea de prăjire a distrus 95% din conținut de vitamina B₉! Un decocție ouă obișnuite se reduce la 50%.

- S-au găsit eroare în text? Selectați-l și alte câteva cuvinte, apăsați Ctrl + Enter
- Nu-ți place articolul, sau calitatea informațiilor transmise? - Scrie-ne!

Omega 3 (ulei de pește), in dementa si boala Alzheimer

cu acizi grași polinesaturați Omega-3 a fost mult timp recunoscută de către medici ca substanțe care sunt vitale pentru dezvoltarea armonioasă a corpului și menținerea sănătății. Acești acizi utile nu sunt produse în corpul uman, și să intre în ea numai cu anumite alimente. rol special Omega-3 joacă în reducerea riscului de a dezvolta boala Alzheimer.

Personalul de la Universitatea Tufts din SUA a efectuat un studiu de lungă: timp de nouă ani, sub supravegherea specială de oameni de știință au fost de aproximativ 900 de persoane de vârstă înaintată. Sa constatat ca pacientii care au luat doze mari de substanță din clasa de omega-3 într-o măsură mult mai mică (aproape 60 la suta) si sub rezerva bolii Alzheimer aproape 50 la suta - dezvoltarea de dementa, în contrast cu subiecții care nu au primit același volum de Omega 3.

concluzie: conținut ridicat de DHA este o barieră de protecție împotriva formării de beta-amiloid, care sunt una dintre cauzele bolii.

sa constatat că deficitul de DHA conduce inevitabil la o slăbire a memoriei în cursul experimentelor pe animale. Concentrația de DHA scade odată cu vârsta este inevitabilă, de aceea este important să se asigure un aport regulat al acestei substanțe. Acest lucru va ajuta la prevenirea unor astfel de boli grave, cum ar fi dementa si boala Alzheimer.

Oamenii de știință au stabilit că pentru nivelul ridicat de acțiune protectoare, în fiecare zi, corpul trebuie să facă aproximativ 180 mg DHA. Acest lucru este echivalent cu două capsule de consumul de ulei de pește pe săptămână sau trei porții de pește (în special somon).

Oamenii de stiinta recomanda administrarea produselor care conțin Omega-3 și să includă în dieta de o mulțime de pește marin. Acest lucru va proteja de activitatea cerebrală redusă.

Aflați mai multe: Ce alimente contin omega-3?

Vitamina E inhiba dezvoltarea bolii Alzheimer

Un rol important în lupta împotriva bolii Alzheimer este dat vitamina E. Este un naturală imuno-modulator și antioxidant puternic. Aceasta vitamina este necesară pentru funcționarea normală a organismului. Este dovedit faptul că un aport zilnic de vitamina inhibă declinul în activitatea creierului in boala Alzheimer.

oamenii de stiinta indieni au descoperit ca vitamina E incetineste progresia bolii. Studiul pe scară largă a implicat pacienți 14 centre medicale. Un grup de subiecți care au luat vitamina E, la o doză de 2000 UI și unul - 20 mg de memantină (un medicament pentru tratamentul demenței), al treilea - combinația de memantina și vitamina E, iar al patrulea - placebo.

După finalizarea studiului a constatat ca primul grup de pacienți care au luat doar vitamina E, au fost înregistrate îmbunătățiri în comparație cu grupul de subiecți care au luat placebo. Dar rezultatele din al doilea și al treilea grup, în care pacienții au primit fie de droguri pentru monoterapie sau în combinație cu o vitamina dementa, au fost observate astfel de îmbunătățiri.

Rezultatele cercetării au confirmat încă o dată importanța de vitamina E, nu numai pentru prevenirea, ci și în tratamentul bolii Alzheimer.

Conținutul-produse TOP de vitamina E

În medie, doza zilnică recomandată de vitamina E pentru adulți este considerat sigur în termen de 200-400 UI. Dar, pentru unele boli medicii pot prescrie pacienților doza mai mare.

Vitamina E poate fi luată nu numai sub formă de tablete, dar, de asemenea, cu alimente.

Bogat în varietate ulei de vitamina E. Pentru vitamina conservate în uleiuri, este necesar să le utilizeze în forma „viu“, fără a supune unui tratament termic:

Vitamina E poate fi găsit într-o gamă largă de produse, dintre care cele mai multe sunt disponibile în orice moment al anului:

De asemenea, vitamina E bogat în pește marin, produse din soia, plante aromatice, lapte, ouă, ficat și carne.

Alte minerale esențiale și vitamine

În lupta împotriva bolii Alzheimer și pentru prevenirea acestei boli, este necesar să se utilizeze o întreagă gamă de vitamine și minerale.

magneziu

Este nevoie de acest mineral pentru a menține starea normală a sistemului cardiovascular. ea, de asemenea, ajută la reducerea colesterol, purificarea toxinelor din organism, și așa mai departe. d. Norma zilnica de magneziu pentru oameni adulți este de 400-500 mg.

Magneziul conținut în cantități mari în nuci (caju, cedru, migdale, fistic, alune) și hrișcă. De asemenea, într-o cantitate suficientă de magneziu poate fi obținută prin utilizarea algă, fulgi de ovăz, mazăre etc.

seleniu

Selenvmeste cu vitamina E este acolo pentru a proteja organismul de radicalii liberi. Seleniul are proprietăți anti-tumorale, promovează normalizarea imunității, ajută la sinteza hormonilor tiroidieni, îmbunătățește funcția cardiacă, etc. Cantitatea optima de aportul de seleniu pe zi - .. Despre 50-70 g.

Cele mai multe conțin seleniu în ficat de curcan și de rață. Volumul mai mic de seleniu prezentă în pui, carne de porc și de ficat de vită. Seleniul pot fi găsite în ouă, porumb, în cereale (orez, orz, grâu), leguminoase (mazăre, fasole, alune), nuci (fistic, nuci, migdale), și așa mai departe. d.

Aflați mai multe: Produse-campioni ai conținutului de seleniu

vitamina A

Vitamina Avypolnyaet multe funcții importante în organism: îmbunătățește imunitatea, normalizarea de vedere, implicat în protecția antioxidantă, promovează rezistența la infecții, etc. zi adult suficient pentru a lua 1,5-2 mg de vitamina A. Doza poate varia considerabil în funcție de .. vârsta, sexul și boala.

Cantități mari de vitamina A gasit in pui si vita de ficat. Multe prazul de vitamine, fructe de padure Viburnum în unt, smântână, brânză de vaci, alge marine și alte produse. 

vitamina C

Vitamina Cpovyshaet organism la nivel de rezistenta la orice efecte adverse ale externe sau interne. Aceasta ajută să se ocupe cu subliniază, suprarăcirii sau supraîncălzirea corpului, în atacuri infecțioase sau alergene și t. d. 

În noaptea un adult sănătos suficient pentru a 70-100 mg de vitamina C. Dar nevoia de vitamina crește brusc, iar doza este crescut foarte mult atunci când răceli și boli infecțioase.

Conținutul record de vitamina C în câine normală a crescut - 1000 mg per 100 g Multe vitamine din ardei dulce, un coacăz negru și cătină. De asemenea, este bogat in C vitamina kiwis, boabe caprifoi, praz, varză (varză de Bruxelles, broccoli, conopida), boabe Viburnum, Rowan, căpșune, fructe citrice, spanac și alte produse.

vitamine B

Vitaminele B au un rol important în metabolismul la nivel celular. Toate vitaminele, care fac parte din acest grup (cu excepția vitaminei B₁₂), Nu se acumulează în organism. Ei trebuie să fie completate pe o bază de zi cu zi, cu ajutorul unor medicamente sau tablete aportului de anumite alimente.

B1 este cel conținut în nuci de pin, fistic, alune, carne de porc și așa mai departe. D.

B2 - din nuci de pin, migdale, ficat, ciuperci, ouă, etc ...

B3 (PP) este conținut în cele mai multe carne de vită și de ficat de porc, ciuperci albe, mazăre, ciuperci, arahide și alte produse.

B5 - mazăre, alune, cereale (hrisca, ovaz), conopida, etc. organe.

B6 este o cantitate substanțială nuci de pin și descendent - în fasole, nuci, crușin, pește (ton, macrou, sardine) și așa mai departe ..

B7 (H) se gaseste in toate produsele alimentare, dar mai ales - în ficat, porumb, oua de pui, fulgi de ovăz, mazăre.

B12 nu se va găsi în alimente vegetale. Un nivel ridicat de vitamina B₁₂ - în ficat de vită. În continuare, în ceea ce privește vitamina urmeaza: porc si ficat de pui, pește (macrou, sardine), carne de iepure, carne de vită. De asemenea, B₁₂ conținut în gălbenuș de ou și produse lactate.

Boala Alzheimer - o boală incurabilă gravă, care poate preveni sau incetini progresia acesteia. Acest lucru este important pentru diagnosticarea precoce și utilizarea unui set de măsuri, inclusiv primirea necesarul de vitamine, produse si fonduri speciale pentru Alzheimer.

Autor articol: Sucuri Andrey, neurolog