Avantaje și prejudicii de date

date - fructe uimitor, gust diferit. Ele cresc pe copac, care se numește palma data sau datele palmat, ajunge la o înălțime de 25 de metri. O frunze penate de palmieri cresc la o lungime de 15 metri.

Se pare că data de palmier a fost prima plantă, care civilizeze oamenii.

„boabe de viață“, „pâine deșertului“, „natura cămară“ - aceasta este adesea menționată la date. Și nu e de mirare. Perioada înlocui cu succes alimente. Acesta poate fi de câteva luni, să se așeze la datele și pe apă, fără a provoca nici un pericol pentru organism. În plus, el este un tratament perfect si poate deveni un înlocuitor complet pentru prăjituri și dulciuri. O utilizare arabă datează pâine.

Utilizarea de date

fructe curmal sunt bogate în proteine, grăsimi, carbohidrați și minerale (fier, potasiu, magneziu, zinc, fosfor, mangan, fosfor), aminoacizi, acizi organici, saturați și nesaturați acizi grași, vitamine, antioxidanți și fibre comestibile.

smochine uscate păstrează toate proprietățile benefice ale proaspete.

Practic mânca fructe uscate. Dar ele sunt, de asemenea, utilizate în formă proaspătă. smochine proaspete fac salate, alimente fierte si prajite, jeleu, gem, gem, gem, băuturi. Ei sunt capabili de a deveni un înlocuitor demn de fructe confiate, prune uscate și stafide. Suc facut din boabe de viață servește ca o băutură alcoolică. De asemenea, fructele sunt utilizate pentru fabricarea zahărului, miere și făină. De la data-faina coapte cookie-uri, briose, plăcinte și prăjituri, care au un gust rafinat.

Datele sunt benefice pentru organism:

• elimina zgură, toxine și metale grele;

• ieșire excesul de lichid;

• creșterea eficienței;

• îmbunătățirea performanței mentale;

• ameliorează insomnia;

• îmbunătăți starea de spirit;

• a preveni dezvoltarea de depresie;

• creste rezistenta si vitalitatea;

• detensiona cu sistemul nervos central;

• a salva de la subliniază;

• restabili pierdut puterea;

• energiza;

• previne răul de mișcare;

• reduce oboseala ochilor;

• da sănătatea părului, strălucire și frumoase vederi;

• face pielea supla si elastica;

• da puterea si frumusetea unghiilor tale.

Suficient să mănânce în fiecare zi 10-20 fetusi, în scopul de a furniza organismului cu tot ce are nevoie de vitamine și minerale.

Interesant film: date - cura sau trata?

Deosebit de date utile:

• elevi, studenți și oameni de știință;

• sportivi;

• femeile însărcinate și care alăptează;

• persoanele angajate în muncă fizică grea;

• cei cu sistemul imunitar slabit;

• În plus, care a suferit o operație serioasă;

• cineva care devine de multe ori in situatii de stres.

Se recomandă să le ia cu tine într-o călătorie lungă.

Ei susțin că Aleksandr Makedonsky a făcut soldații să mănânce înainte de a lupta până la 7 fructe de palmier data, permițându-le-au crescut puterea si rezistenta.

În China, mulți centenari mânca doar datele și să prospere.

- S-au găsit eroare în text? Selectați-l și alte câteva cuvinte, apăsați Ctrl + Enter
- Nu-ți place articolul, sau calitatea informațiilor transmise? - Scrie-ne!

Datele mai utile?

Utilizați fructe de padure si viata ca un drog. Ei au un tonic, antipiretic, antimicrobian si actiune diuretica. 

date:

• îmbunătăți metabolismul;

• intarirea sistemului imunitar;

• creșterea forțelor de apărare ale organismului;

• vindeca raceala;

• alina durerea;

• scăderea tensiunii arteriale;

• scuti anemie;

• crește concentrația de celule roșii din sânge;

• reduce concentrația zahăr din sânge;

• 
  
  
  

  colesterol Bates;

• îmbunătățirea stării sistemului sanguin vascular;

• consolidarea miocard;

• crește circulația sângelui;

• întări pereții capilarelor;

• reduce riscul de formare a cheagurilor de sânge;

• prevenirea accidente vasculare cerebrale si atacurile de cord;

• a îmbunătăți procesele digestive;

• elimina tulburări gastro-intestinale;

• scuti arsuri la stomac;

• restabilirea microflorei a stomacului;

• vindeca boli de ficat, rinichi și plămân;

• opri dezvoltarea inflamației la nivelul articulațiilor;

• preveni dezvoltarea artritei;

• distrugerea microorganismelor patogene și paraziților;

• reduce efectele secundare ale medicamentelor;

• consolidarea sistemului musculo-scheletic;

• preveni dezvoltarea cariilor;

• vindeca gume de sângerare;

• ajută la îmbunătățirea vederii;

• elimina amețeala și migrenele;

• crește potența;

• slăbi sindromul premenstrual;

• reduce riscul de formare a tumorilor cancerigene;

• prelungi durata de viață;

• inhibă îmbătrânirea;

• contribuie la intinerirea corpului.

date rău

Se pare că datele nu aduce numai beneficii organismului, dar ele pot fi aplicate și daune. Fructele de curmal o lungă perioadă de timp pentru a digera în stomac, încărcare-l și lăsând fără odihnă. Prin urmare, consumul excesiv de dulciuri pot „opri“ stomac și duce la constipație.

De asemenea, fructul data de palmier sunt capabili de a îmbunătăți procesele inflamatorii în tractul gastro-intestinal.

Adesea, fructele lipi murdărie, care este dificil să se spele off. Împreună cu murdăria poate pătrunde în organism patogen microflorei.

Nu puteți utiliza simultan datele și fructele citrice: combinația de carbohidrați și alimente acide poate deveni o cauza de indigestie.

datele de calorii

Calorii per 100 grame

100 grame de date conținea 300 Kcal.

Valoarea energetică 100 grame de date este: carbohidratii - 69 grame de proteine ​​- 2, 5 grame de grăsime - 0,5 grame.

În Fenicia conține 80% din carbohidrati, dar acestea sunt reprezentate de zaharuri naturale: glucoză, fructoză și zaharoză, astfel încât să furnizeze organismului cu „energie rapid“.

Calorii 1 buc

O dată, cântărind aproape 30 de grame conține doar 23 de calorii. Prin urmare, unele date nu va provoca nici un pericol pentru talie, și nu adăugați kilograme în plus.

Perioada în timpul sarcinii

Datele și în timpul sarcinii sunt utile deoarece:

• întărirea mușchilor uterului;

• prevenirea avort spontan și travaliu prematur;

• facilita livrarea: accelerarea și le alina durerea;

• reduce durata de hemoragie post-partum.

Dupa nastere, a recupera puterea pierdută. Ele sunt femei utile și care alăptează, deoarece crește lactație. În plus, împreună cu laptele toate substanțele nutritive intră în grudnichka corpului și de a crește rezistența la multe boli.

Copiii mai mari este recomandat pentru a găti compot de date. El nu se va îmbogăți numai corpul cu vitamine și minerale, dar, de asemenea, ameliorarea colicilor și tulburări digestive de la.

Dieta pentru datele

Conform cercetărilor efectuate de medici pentru a mânca unele date Foamei a fost plecat suficient. Acest efect se datorează o cantitate mare de fibre, care sa umflat în stomac o umple, dand senzatia de satietate. De aceea, toți cei care se află în mod constant pe diete nereușite, încercând să scape de kilogramele in plus, se recomandă utilizarea de alimente pentru a mânca fructul data de palmier.

De asemenea, pierderea in greutate este posibil datorită faptului că datele curata intestinele, normaliza digestia și un scaun. În plus, au nevoie de o mulțime de energie pentru o digestie lungă, astfel încât rids organismul de excesul de calorii.

Contraindicații la utilizarea de date

În ciuda abundența de proprietăți utile, nu toată lumea poate mânca smochine alimente. Perioada contraindicat la pacienții cu diabet zaharat și intoleranță individuale. Persoanele care suferă de ulcer gastric, gastrita, colita, enterita si alte boli ale sistemului digestiv, este necesar să se limiteze consumul de fructe.

Autor articol: Dietetician, Kuzmina Vera Valerevna, în special pentru site-ul medicsguru.ru