Cum de a crește nivelul de testosteron
Testosteronul este numit „hormon, se face de la un mascul uman.“
testosteron Aceasta ajută la creșterea masei musculare și pierderea de grăsime, prelungi tinerețea și creșterea speranței de viață, formarea proactivă caracterul, neînfricat de sex masculin unei femei activeaza antrenare metabolism, intareste tesutul osos, protejeaza impotriva bolilor cardiovasculare, asigură controlul producției de spermă și capacitatea lor de fertilizare a caracteristicilor sexuale secundare și erecție.
nivelurile normale de testosteron in sange de oameni la nivelul 350-1000 unități. Cu vârsta, este redus cu 1% pe an de la patruzeci de ani. De șaizeci de ani de acest lucru, deoarece sunt deja reducerea vizibilă a eficienței, imunitate, masei musculare, potență, oase fragile, precum și alte boli legate de varsta. O scădere semnificativă a nivelului de testosteron de mai multe ori creste riscul de boli cardiovasculare.
anhormonia Acesta poate fi masurata prin biochimie sange.
Auto-test este un set foarte simplu de simptome: oboseala, moralul deprimat, pierderea interesului in frumusete de sex feminin, probleme de erecție, sărăcirea obezității începe vegetație, încercări nereușite de a avea un copil. Multe dintre răspunsuri afirmative la aceste teste - alarmant niveluri scăzute de testosteron.
Cum de a crește nivelul de testosteron
Pentru a ridica nivelul de testosteron ar trebui să mănânce ovăz germinare - de trei ori pe zi pe o lingura noaptea - zece nuci (sau o mână de semințe), pentru a prepara mese numai pe ulei vegetal, este rădăcina de țelină (în salate), în utilizarea proteinelor, limitati la doi piept de pui sau de o bancă ( 200 g) conserve de ton. Nu mânca carne de porc, miel, și ei ar trebui să înlocuiască stridii govyadinu-, creveți, calmari, crabi și alte fructe de mare. Fasole, zer, suc de portocale, ciocolată! Nu muri de foame în timpul zilei, gustare în mod necesar. Pentru a crește nivelul de testosteron, renunta la alcool, cel puțin pentru o perioadă de recuperare. Pierde greutate. Douăzeci de picaturi de tinctura de ginseng de trei ori pe zi, timp de o lună - este necesară. Antrenează cu greutăți, dar fără fanatism, nu mai mult de trei ori pe săptămână. Nu pierdeți ocazia de a rămâne mai mult în mediul rural. Somn cel puțin șapte până la opt ore, iar apoi fac sex înainte de micul dejun, după încheierea acestui proces, zâmbet la reflecție ei
- Eșec hormonale
- Deficit de testosteron la bărbați
- Obezitate de sex masculin și probleme legate de erectie
- Efectul asupra obezității testosteron la barbati
- Cauzele și consecințele obezității masculine
- Nivelurile de testosteron a redus la bărbați
- Nivelurile și funcțiile de testosteron la bărbați
- Modalități eficiente de a creste cantitatea de testosteron
- Rolul de testosteron în organism de sex masculin
- Produsele care cresc nivelul de testosteron
- Testosteron
- În cazul în care a pierdut virilitatea
- Lipsa de testosteron afecteaza starea generala a corpului masculin
- Obezitatea la bărbați și consecințele sale
- Cum de a reduce testosteron. Coborârea de testosteron la femei
- Norma hormon luteinizant
- Masculin menopauza - realitate sau mit?
- Hormoni sexuali poate prelungi viata
- Cauzele îmbătrânirii organismului uman
- Ce hormoni poate prelungi durata de viata a unei persoane
- Creșterea testosteron la femei