Cum putem crește pulsul?

Valoarea medie a ritmului cardiac pentru o persoană sănătoasă este de 70 de bătăi pe minut. Reducerea acestui indicator este de obicei asociat cu un sindrom de sinus slab (SSS), bradicardie. Acest lucru poate fi cauzată de o boală a sistemului cardiovascular, a glandei tiroide sau hipotalamus.

Reducerea inima rata poate lua si unele medicamente. De obicei, un puls scăzut este însoțit de migrenă, vertij, slăbiciune generală, și scăderea tensiune arterială.

Produsele care cresc ritmul cardiac

1. Produsele care conțin cafeină;
2. Medicamente;
3. Perfuziile asupra plantelor medicinale (remedii populare);
4. Exercitiile fizice;
5. Frecarea alcool în piept;
6. alimente picante;
7. Bună nutriție.

Alimentele care contin cofeina includ cafea, ceai negru și verde, cacao, ciocolată, amice. Dar ele afectează corpul în moduri diferite. astfel încât crește ritmul cardiac Presiune de cafea trebuie să fie proaspăt preparată. În obicei instant câteva cafeină cafea. Dar, în ceaiul verde conține mult mai mult. Dar, spre deosebire de cafea, ceai negru, ceai verde normalizează tensiunea arterială.

ciocolata Câmpia crește, de asemenea, ritmul cardiac, dar trebuie să fie amar. Numai ciocolata neagra contine cantitatea necesara de cafeina si alte substante tonice. ciocolata cu lapte Regular nu are nici un astfel de efect.

Medicamente cum ar fi:

1. Kogitum,
2. Doppelgerts ginseng activ
3. Ggeriforte,

Creșterea frecvenței bătăilor inimii, dar înainte de a lua consulta medicul.

Prin urmare, este mai bine să se utilizeze o tinctura Schizandra, ginseng, Aralia, mustață de aur, diavolul. Puteți încerca, de asemenea, extract de Rhodiola rosea, sau ginseng siberian. Acesta este luat de la câteva săptămâni în conformitate cu instrucțiunile. În timpul recepției, ar trebui să se abțină de la conducere o masina, deoarece instrumentele de date pe bază de alcool.

Foarte bine ridica pulsul exerciții fizice. Acesta poate fi sport, camerele de fitness sau încărcarea normală la domiciliu. Gimnastica antreneaza inima si vasele de sange. Pentru scăderea ritmului cardiac poate duce un stil de viață sedentar. Încearcă să se miște mai mult, te plimbi. Foarte util merge înainte de culcare sau jogging în dimineața.

reducerea Adesea, ritmul cardiac și a tensiunii arteriale contribuie la dieta stricta si anorexie. Organismul nu obtine substantele nutritive necesare, vitamine și minerale. Prin urmare, o dieta completa si echilibrata este foarte importanta pentru sanatatea ta.