Sarcina și umflarea cât mai mult posibil pentru a le elimina

Edem - umflarea mâinilor și picioarelor apar mai des în ultimele luni de sarcină și este considerat normal. Ce se leagă de sarcină și umflarea cât mai mult posibil pentru a le elimina? O mică umflătură în timpul sarcinii afectează uneori chiar benefice - femeile cu edem ușor dau naștere la copii mai mari, se întâmplă nașteri premature mai puțin. Hormonul estrogen, care este produs în timpul sarcinii, ajută reținerea apei în organism.

In ultimele luni ale tesutului sarcinii ligamentului devin mai elastice, mai ușor să se întindă în timpul nașterii. Estrogenul este nu numai atrage apa, dar, de asemenea, ajută să o țină acolo. Cea mai mare parte a lichidului care a acumulat, iese din organism in timpul nasterii, iar restul este excretat în săptămâna următoare după naștere, atunci când modificările echilibrul hormonal.

Pentru a stabili legătura dintre sarcină și edem, pentru a determina modul de a le elimina, asigurați-vă că pentru a obține sfatul și recomandarea unui medic. Acesta are capacitatea de a determina relația dintre umflatura cu alte cauze, cum ar fi hipertensiunea arteriala sau apariția în analiza unor cantități crescute de proteine ​​urina, care pot fi periculoase pentru sănătatea ta și sănătatea copilului dumneavoastră.

Edemul în timpul sarcinii pot apărea în utilizarea unor cantități mari de lichid, ca urmare a dietei necorespunzatoare, in timpul exercitiilor fizice, în vara, când este foarte cald.

Pentru a preveni umflarea, scuti sarcina si pentru a evita disconfortul umflarea pot lua astfel de măsuri ca:

- eliminați și să nu poarte inele și brățări strânse;

- cumpăra pantofi pentru una sau mai multe dimensiuni mai mari decât cele pe care le sunt folosite pentru purtarea normala;

- relaxați-vă în timpul zilei până la 4-5 ori într-o poziție predispuse pe partea lui, pentru a asigura fluxul de lichid de la picioare. Această situație are un efect pozitiv asupra activității rinichilor - lucrează mai eficient, deoarece uterul in crestere poate interfera cu fluxul sanguin normal la nivelul organelor.

Asigurați-vă că pentru a revizui dieta și urmați aceste linii directoare pentru îndepărtarea de edem:

- să limiteze aportul de sare pentru a evita retenția apei în țesuturile organismului;

- reduce cantitatea de aportul de lichide pe zi la 1,5-2 litri, inclusiv supe și ciorbe;

- excluse din dieta picant, alimente grase, provocând produse sete - pește, muraturi, snacks-uri, stick-uri de porumb, etc sărat.;

- mânca fructe și legume proaspete, mai mult ca un întreg, precum și sub formă de salate;

- mânca plante aromatice, mai ales patrunjel;

- se toarnă alimente în cantități mici, pentru a evita supraalimentarea. Acest lucru este util nu numai pentru a se evita apariția de edem, dar, de asemenea, pentru a preveni apariția greutății excesive;

- între masă gustări pe fructe proaspete, caise uscate, stafide, iaurt, iaurt.

Ce pot face pentru a ușura sarcina și umflarea cum să le eliminați? Ajuta-o astfel de dieta, o dată pe săptămână pentru a aranja o zi de post - doar un cartof copt si iaurt in cantitati nelimitate. Acesta poate fi, de asemenea, utilizat pentru manipularea brânză de vaci zi și iaurt.

Prevenirea de edem în timpul sarcinii, este în plus față de recomandările de mai sus, chiar și în revizuirea regimului zilei, organizarea corespunzătoare a timpului liber, găsirea aer curat, activități în aer liber.

Fără a consulta cu medicul dumneavoastră, în orice caz, nu iau diuretice pentru a ameliora umflarea în timpul sarcinii: acestea pot provoca greață, vărsături, dureri de cap, scăderea tensiunii arteriale, pierderea poftei de mâncare și dăuna sănătății dumneavoastră. Să acorde o atenție deosebită mass-media și medicina tradițională. Nu toate plantele sunt în măsură să rezolve această problemă, cum ar fi sarcina si umflarea, iar unele nu au contraindicat în timpul sarcinii.