Merele ajuta să nu câștige în greutate
03 martie 2014
Dacă o persoană iubește mere, și include-le în propriul său meniu în fiecare zi, are un risc mai mic de crestere excesiva in greutate inutile.
Mere, mai precis, în coaja lor, conține acid ursolic, care este capabil nu numai activează grăsimea procesului de ardere, dar permite, de asemenea, mai mult creșterea musculară intensivă. Acest rezultat a fost demonstrat de către cercetători din Iowa (Statele Unite). Cercetatorii au efectuat un experiment special în care acestea sunt implicate rozătoare care au fost hrăniți exclusiv alimente grase. Dacă etomgryzuny mâncat mere, apoi specimenele de test a fost observat mai intens arderea caloriilor. Ca o consecință, reduce riscul de obezitate, boli de ficat gras, diabet.
Potrivit medicilor americani, în corpul uman există două tipuri foarte diferite de grăsime - l grăsime albă și grăsime maro. În cazul în care depozitele de grasime albe de calorii, este de culoare maro - le transformă în căldură și energie. De exemplu, la copiii mici în organism mult de grăsime maro, dar, pe masura ce copilul creste pe sol apare grăsime alb maro.
Efectele acidului ursolic asupra organismului permite creșterea cantității de grăsime brună și masa musculară. Pe această bază, este posibil să se „ia“ calorii destinate pentru stocarea grăsimii albe, care se află în organele și vasele de sânge. Potrivit oamenilor de știință, acest compus gasit in mere, este o modalitate foarte eficientă de a preveni recrutarea de kilograme în plus, precum si dezvoltarea unor boli care depind direct de obezitate.
Astfel, cei care doresc să piardă în greutate poate fi de câteva zile pe săptămână pentru a sta pe dieta de mere. Și pentru a menține greutatea este suficient să mănânce în fiecare zi, timp de 2 sau 3 mere.
Apropo, recent, cercetatorii de la New York a spus că, dacă în fiecare zi pentru a mânca mere în combinație cu orice alte fructe și legume proaspete, atunci această metodă poate reduce semnificativ riscul de boli de cancer la femei. Astfel, potrivit oamenilor de stiinta, doar un mar pe zi poate reduce semnificativ probabilitatea de inițiere și de progresie cancerul de sân. Faptul că merele conțin o cantitate deosebit de mare flavonoide și rășină fenolică. Aceste substanțe sunt foarte importante pentru a asigura prevenirea înaltă calitate a bolilor de san oncologice.
- Pentru mere dăunătoare
- Merele sunt o rețetă simplă pentru sănătate
- Oțet de mere pentru pierderea în greutate
- Apple a dieta - și contra.
- Pentru a pierde in greutate, nu trebuie să aibă cina după 20
- Dieta caveman este periculos pentru sănătate
- Două mese pe zi promoveaza pierderea in greutate
- Cel mai bun produs de iarnă
- Mai puțin intensă, dar mai sănătos antrenament lung
- Uleiul de măsline promovează pierderea în greutate
- Chili ajută pierde în greutate și consolidarea vaselor de sânge
- Posibilitati de alimentatie declanseaza obezitatea la copii
- TV in dormitorul copiilor declanșează obezitatea la copii
- OMS recomanda europenilor de a combate obezitatea
- Mere pentru a tonifica muschii
- Înlocuitori de grăsimi duce la excesul de greutate
- Experimentele pe soareci: lupta împotriva obezității
- Câteva cuvinte despre mere și utilizarea acestora
- Merele - o zi de post
- Vitaminele conținute în mere - ce?
- Ficat pantofi și suc de mere vezicii biliare