Merele - o zi de post

dieta greu, practicând unele dintre doamnele din postroynet speranță, nu sunt întotdeauna sigure pentru sănătate. Uneori rezultatul, în cazul în care apare, este minat „sânge“ și apoi se transformă în jurul valorii de diverse probleme de sănătate. Potrivit nutriționiștilor, cel mai sigur și în același timp, benefic pentru starea generala de sanatate si pierderea in greutate sunt zilele de post. Acestea sunt zilele de așa-numitele mono-dieta, în care o persoană folosește într-o zi, doar unul sau două tipuri de produse. Acest tip de dieta - de asemenea, un mijloc excelent de detoxifierea organismului, eliminarea toxinelor și a impurităților. Ceea ce, de fapt, ajută pierde in greutate. zi de post ar trebui să fie făcut în mod ideal, o dată pe săptămână sau cel puțin o dată la fiecare două săptămâni.

Merele sunt bune pentru ziua postului?

De fapt, opțiuni de manipulare zile există destul de mult. Principalul lucru - stick la un singur tip de produs, chiar dacă acesta este doar carne. Dar pentru cei care doresc să piardă în greutate, o mai bună manipulare a zilei, decât mere, și vă puteți imagina. Iată de ce.

mere - un simplu produs disponibil aproape toate favorit, dar cel mai important lucru - este un produs extrem de util. Merele contin un arsenal de vitamine - vitamina B, PP, E, C, și minerale - fier, potasiu, mangan, pectina, caroten, etc, fibre .. Merele sunt capabili de a normaliza funcției intestinale și contribuie la refacerea florei intestinale naturale. În plus, merele îmbunătăți imunitatea. Nu e de mirare zilele vechi a fost numit mere reîntinerire - se întorc un corp tânăr, făcându-l mai puternic.

Cum să efectueze o zi de descărcare de pe mere?

zi de refulare pe mere clasic exemplu de realizare este o zi în care este permis numai să bea numai mere și apă minerală, fără gaz. Pentru o mai bună manipulare a zilei, pentru a lua mere neindulcit, soiuri verzi. Pe parcursul întregii zile este permis să mănânce două kilograme de mere. Această sumă ar trebui să fie împărțită în aproximativ șase recepții la intervale regulate.

Apa minerala trebuie sa bei aproximativ doi litri. În loc de apă minerală puteți bea ceai verde fără zahăr și fără alți îndulcitori. Dar există o limită - ceai verde este mai bine să nu se implice în cei care au tendința de a presiune scăzută. Apa sau ceai poate fi băută în orice moment - poate fi direct pe sticlă sau sticlă pe jumătate.

O opțiune de post zi mere - utilizarea de mere coapte. mere Coaceți sunt foarte simple. Un beneficiu pentru gustul și poate fi împărțirea în jumătăți de mere tăiate și cutii de semințe, pentru a umple în canelura din fiecare jumătate de câteva picături de miere și puțină scorțișoară stropească. Aceste mere sunt delicioase și sănătoase să mănânce la fiecare două ore.

Dacă vă simțiți foarte foame în momentul descărcării de zile de mere permis ca o opțiune, de a mânca unele iaurt fără grăsimi. O astfel de variantă a descărcării de gestiune a zilei este de obicei recomandat pentru femeile gravide.